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目标：北体运动训练（运康/体能方向） 时间：2020.4.2-2021.4.6（拟录取） 初试：总分345，英语二73，政治61，346综合210 最终录取：上海体育学院社会体育指导专业 今天（2021.4.7）是离 考研复试调剂上体拟录取的第二天。 从一志愿的考研复试（2021.3.26）一直到4月5号上午上体调剂复试——这段时间特别煎熬、难过、心情复杂、充满着各种不安思绪。总的来说，就是自己一个人在默默的承受，努力挣扎，奋斗争取中度过的。不过好在努力到无能为力，最后没有放弃，总算是上了岸。看到研招网拟录取通知的那天晚上，已经是晚上23：20了，在睡前我想再刷一遍研招网，看看上体有没有新的消息和新的调剂学校。太意外了，虽然内心觉得复试还行，但看到通知的时候，真的是喜出望外，难以置信！立马呼吸急促，感觉今晚肯定是兴奋的睡不着觉了！ 这个好消息太难得了！真的只有当你不顾一切的付出，背水一战失败，之后又通过自己的努力力挽狂澜，最后成功上岸。这种跌宕起伏的遭遇和心情，真是只有亲身经历过的人感受的最深刻。有句话说：历史是成功的人书写的。因此，在你没有成功之前，再怎么说自己厉害、怎么努力都是没用的。因为其他人只会通过你最终的测试结果来判断你到底是真努力还是所谓的努力是否有效！ 收到拟录取，还是非常非常非常高兴的。尽管接下来又要开始进入新的学习状态了。但在这之前，我希望将考研的历程用文字整理一下，算是留个纪念吧！ 一、考研原因我喜欢健身，所以考了健身教练的资格证书。大学毕业后没有从事本专业的工作，先做了健身教练，后又进入健康公司做了两年的健康管理师，主要是负责运动指导和运动培训。但是公司刚起步，薪水不高，加薪慢，升职希望也不大，再加上疫情的影响，我发现只有提升自己的学历，才是最佳的出路。 我先报名参加了北体运康牛师兄的初试培训班，学费3500。内容包括线上基础课程+模拟考试+历年真题+复习资料。我觉得这样很好，有人带着，少走很多弯路。同时还有一群人跟你一块学习，有督促感和氛围。总的来说，我个人认为性价比是非常高的。 接下来，就是在工作的同时安排好学习任务。我的工作除了开业务，平常不是很忙，相对来说，学习时间比较多，每天有四个小时左右。 二、初试复习策略 初试考三门，政治、英语二、346专业综合。 1.政治：大家都说不要着急复习，从九、十月份甚至考前一个月开始都可以，所以初期就没有看政治。但真正到了9月份的时候，真的有点担心政治最后一两个月复习是不是太晚了！ 政治的书其实挺厚的，很多人刚开始会去看徐涛等名师的教学视频。我看的是徐涛的，第一遍看完啥也没懂，啥也没记住——主要是没看提前看书。所以我发现最好先看书，有个思考归纳的过程，再看视频会好一些。到了9月份再跟视频课，感觉进度就很慢了，于是我就每天自己去看书，梳理章节，再做1000题。我先花了一周梳理完了思维导图，又花了两周1000题刷了3遍。光答案就写了一本作业本，哈哈！附上正确率统计： 一轮是没看书做的，一塌糊涂，做不下去。二轮三轮正确率明显提高，50分选择题有保障了，心理踏实很多。 至于用一些软件去刷题，我觉得帮助不是很大，上厕所的时候用用挺好。刷题程序的题量特别多，各种都有，你会发现很多题你做不出来，甚至书上都没有。并且考试基本也不就考，个人觉得以1000题为主就行。政治复习书可以结合徐涛和肖秀荣的两本书，肖秀荣的更全面，徐涛的更据人文关怀（布局友好）。 关于政治大题准备，只能说跟着肖秀荣老师走。前期先跟一下徐涛背诵，考前就背肖四和肖八总结资料。 通过做肖四和肖八的选择题来检验自己。我选择题，最低分31，最高分45，平均37左右。但最后初试成绩出来拿了31，多选还改错一个。所以很多人说考研政治付出和回报的程度是不成正比的。而大题就不一样了，考前一周，把肖四肖八背好。考试做大题时，你会发现基本上都能答上。这也是为什么考生把肖老师奉做政治的神！ 2.英语二。初试英语不考听力，所以单词既是基础又是王道！因此，每天刷单词成了我学习英语的唯一手段。开始时，先评估一下，尽管之前过了六级，但和考研英语还是有区别的。我拿了10和11年的测了一下完形填空和阅读，能拿到及格分。因此，英语这一块相对来说，不用太担心。初试前我把考研单词刷了11遍（百词斩app），其实刷单词是一个特别有意思的过程。刚开始，一天50个，刷完就分享到微信朋友圈打卡。考研单词6279，那就要刷126天。后面就开始慢慢加量：80-100-150-200-300-400。 最多的时候我一天刷800个单词。100个单词大概10min左右。一个人下了班吃了晚饭，回了宿舍就开始刷单词或者睡前或者早期刷单词。刷单词，不是为了把这个单词完全记下来，而是使你产生熟悉感。例如：如果一个人你第一次见，可能不在意；如果每天都见到，想不熟悉都难。我觉得单词也是这样。 后来再做近10年英语真题卷，翻译陌生词汇。10月份才开始碰真题，花了10天做完了2010-2020年英语二，每天一套。 做完后，先把试卷全部翻译了一遍再总结做题思路。到了二刷的时候你会发现你做题时，知道怎么去定位，再加上可能记得答案，这样一套试卷阅读基本就错那么两三个。接下来，再去总结错题经验。 我就用英语一的阅读理解检验做题思路。所以最后把英语一的近10年真题完型和阅读都做完了（一天做一篇或者两篇），不过没有在进行翻译了，不认识的单词也不管它。后面考前一个月还特意买了97年-2020年前真题做，保持手感。刷单词我是一直保持的。初始结束后，还刷了一遍雅思。所以初试英语准备，总的来说就是刷单词+做题技巧。 最后考试的做题顺序，我是按照师兄给的策略:做一篇阅读理解写一篇作文做一篇阅读理解,做一篇翻译做一篇阅读理解,再写一篇作文。这样的思路可以很好大脑不会因为连续做四篇阅读，头昏脑胀，甚至难受。具体解释参考运动生理学。 3.专业课。跟着师兄走就行。师兄会给你上课，制定学习计划和知识点的打卡背诵计划等。因此只要跟着来，每天完成定期的任务，就好了。总体思路是：先看教材，知道重点章节；再做课后练习题；上课进行知识点的梳理。一轮过后，进行知识点的背诵。另外就是找一些真题感受出题思路。 专业课题型主要分两大块：一是选择题和判断题；二是简答题和分析题。选择判断很重要，可以说是高分的保障，主要靠对知识点的掌握以及多做题，整理错题。我用word一共有收集了600多道错题，考前的一周刷了四五遍。初始结束后，我估计也就错三个左右，感觉是非常好！ 关于专业课的简答和论述题准备，真的是需要自己努力背诵资料，然后做题总结出题思路、答题方式（包括字迹和布局）。跟着师兄走，出门不用愁！学习节奏和进度掌握在自己手中，不用担心学得快，或者学的慢。对于专业课知识记忆和背诵，师兄说最好是能达到十五六遍吧！因为他之前就是背了这么多遍。刚开始对于我们背完一本（三本书总合成一本书）的资料，要做到一天就能背一遍，感觉就像天方夜谭。 我们八月份开始背诵，第一遍花了20天，记得也不是很全。不过好在后面能够坚持下来，最终，我最少的知识点也背了11遍，多的20遍。背熟资料主要是帮为你答题提供素材。 今年北体的大题和以往大不相同，很灵活，且个别题比较偏，导致我专业课大题分数不是很高。 三、初试前一周越临近考试越焦急越紧张，肾上腺素分泌也会更多，压力更大你在学习上的努力程度也会更大，你会更加自律，每天不需要闹钟叫你，就已经起来了开始学习。当然有的人会熬夜，我是不熬夜的，晚上熬过的时间精力，白天双倍休息都补不回来。 一天的学习安排会根据三门科目分三段，上午专业课、下午英语、晚上政治。没有采用交叉式学习，我的学习耐受度是比较强的，持续学习一门课四个小时也没问题。 我一般从早上6点50起来学习，除了饭后休息十分钟，其他时间都是看书做题，晚上22点半基本结束学习。起床之后呢，就开始看书。（如果是背诵的话，我会在醒了之后依然闭着眼睛，我会去努力回忆我昨天背了什么哪些东西等回顾一遍后才会起床，忘了的马上查看资料——这个过程可能会花45分钟，甚至一个小时，但是很有效，因为醒来时脑电波是α波，学习记忆非常高，这种波只有睡眠时才会出现，其他时间基本都是β波。 科学的睡眠可以很好地帮助身体恢复，并不一定要熬夜的。学习不在于学习时间有多长，而在于你的效率有多高！如果说你今天能提前完成你学习任务，那你就可以放松一下。反之，如果每天都这么紧张，长时紧张大脑会产生保护性抑制的。每天长时间学习的唯一的好处就是——可能让你觉得今天很努力，或者说你每天都很努力。然而每天14小时学习并不是地的目标，目标是为了拿更高的分数，因此要提高自己的效率。 考前最后一周最让人心慌的，因为很多人会觉得自己还没完全准备好（拿高分）。但到了考前最后一周，英语和专业课地准备已经差不多了，更多的是放在政治大题背诵上和英语作文上。 关于看考场，下午去就好了，很多学校基本在下午四点以后才布置好能看。 最后就是考前看书。其实很难静下心来像平时一样看得进去，但是还是得看，万一正好考了呢！你得给自己心里安慰，要坚持到最后一刻。 四、初试估分考完后就可以估分了，也有不估分的。 政治预估61-63分； 英语预计71-73分； 专业课我估分在200-220之间； 总分预估：320-365左右。 结果，成绩出来后，我发现估的太准了也不好，没有惊喜感，没达到理想目标！ 最后提醒：要跟着自己的复习进度走，不要受别人的干扰，阶段性的调整计划，还有就是要坚持
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发表于 2021-4-14 15:27
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