21大连理工大学体育上岸

范世存

复习84天上岸大连理工大学，分享我的学习思路与经验。

总分353，政治75，英语46 346综合：232

1.初试科目

①101思想政治理论

②201英语一或 203日语

③346体育学专业基础综合（《运动生理学》王瑞元2012；《运动训练学》田麦久第二版；《体育社会学》卢元镇第三版）

虽然官网更新了初试参考范围，社会学和训练学可以参考复习，生理学给的范围是邓的版本，所以还是以参考书为主。

2.复习思路

政治：

政治我也看了大量经验贴，徐涛老师和腿姐都不错，很多20级上岸学长姐吐血推荐。我觉得两者可以自己比较一下，然后跟住一个老师即可。

文科生：我觉得腿姐讲政治是用的文科生的思维，所以对于高中就是学文科的同学来说相对容易get到老师讲的重点。但是我高中学的是理科，所以听了几节课发现知识框架梳理不出来，自己有点蒙。（这种蒙蒙的感觉勾起了我在高中未分班之前历史打25分的场景）。

理科生：我觉得对我而言，徐涛老师将政治得思路我非常能接受，（我自己也在带初高中语文，我授课的思路大致也是这样一个模式，所以我非常有共鸣）。徐涛老师本身就是理科出身，硕博读的哲学相关，所以徐涛老师用逻辑和理性的方式去讲政治，让原本一大段一大段的政治理论变得主次分明，用非常通俗易懂的例子解释政治理论，你会发现你会越来越喜欢这个老师，而且没事干听r听历史中的别样人生也是极好的。（建议大家在看课时1.5倍速播放）

在这里我想表达的观点是：有人说政治不用复习太早，最后几个月准备就OK，但是其实我们忽视了他本身已有的知识储备量，给我们一种错觉，政治只要最后复习复习，考试抄抄大题谁都能上50分。今年我的研友，一战华东师范大学，把大部分时间留给了英语，最后政治34，英语78，调剂无门。

所以我觉得大家在制定政治考研进度时，一定要想想自己政治是什么水平，基础差的同学就老老实实4月份左右就开始每天拿两个小时看网课吧；基础中等偏上的可以暑假之后再复习；基础非常好的同学自己跟进。

英语：

英语我是太有话说了，大家一定要做一个板块的题就及时涂上答题卡。今年我有15个选择题没涂上，一度认为自己凉凉了。

英语前期背单词，我用的恋恋有词，也不用看课背单词，整那没必要，就老老实实的记单词，划单词，单词你不背，考研成炮灰。所以4月份就要拿起词汇书背单词了。

我当时的进程，具体日期记不清楚了

4-6月背单词：

6-8中期阅读跟唐叔：把01-21真题分成 三部分

练习部分：01-10

巩固部分：11-17

后期留着模拟：18-21

9-11三小项刘晓燕、宋老师（具体忘了叫什么了）

10-12作文王江涛，不得不说涛哥的作文是真香。

专业课：

我是临近研招网报名脑袋一热报考了大连理工大学，当时目标院校推免满了，招收名额还缩招了。生理学我一直在复习，训练学和社会学完全没接触过。两个月左右的时间专业课也打了不错的分数，我觉得我的学习方法值得大家试一试。

三本书背诵的难易程度：生理学＞训练学＞社会学

借鉴徐涛老师的学习模式，我会把每本书先浏览一遍，大致看看每本书讲了什么。（这个过程你不要奢望你可以记住多少知识点，这一遍最大的意义就是给自己打打气，在心里鼓励自己已经看过一遍书了，距离考上迈进一步），第一遍过后，我会看每本书的目录，想想为什么要这样设置章节以及必然的联系是什么，思考的过程你会有好多产生问题，带着这些问题去看每一章节，你会发现内在推动力会让你的学习专注力大大提升。第二遍看书不要求速度，要求找到每句话、每段话的重点。

以生理学举例：

激素的允许作用 某激素对特定器官、组织或细胞没有直接作用，但它的存在却是另一种激素发挥生生物效应的必要基础，这是一种支持性作用，称为允许作用。

（一句话）某激素对特定器官、组织或细胞没有直接作用，但它的存在却是另一种激素发挥生生物效应的必要基础，这是一种支持性作用，称为允许作用。

提炼：一种激素本身不发生作用，但是配合另一种就会有作用。

词：特定器官、组织或细胞、必要基础

理解：三角形的激素对应不上圆形口的受体，但是三角形和正方形激素可以变成圆形，然后产生效应，在带入一个激素名称。

PS：也就是生理学是理解性为主，把生理过程去复杂化---动画化，你会发现枯燥的知识突然可以理解了。其他两科目同理。

第三遍看书就要脱离课本，看目录还要理解记忆之后，你会对课本有一个大的框架，里面细致的内容在筛选出：难、中、易。难的做强化或者看看MOOC，中等的试着在自己去理解理解，理解不了同难的解决办法，易的重视次数，慢慢你会发现你每一个学科上薄弱点是哪里了，层次分明，条理清晰。

历年的真题也非常重要：历年大工真题+历年不同学校但是参考书一样的真题

历年大工真题：

不是去让我们押题，而是去找平行知识点。何为平行知识点：

比如20年训练学考了竞技需要原则的要点，那么剩余几个原则的要点就是可能出题的点了；

生理学如果考了：等长收缩的知识点，那么平级的那几个收缩方式自然而然要引起你的注意；

社会学如果考了：体育对政治的影响，那么对文化、教育、经济的影响就要留心了。

历年外校真题

我搜集到了11个左右学校的真题，然后把每个学校考点在书中标记，你会得到两个有价值信息：

同一个学校经常围绕某一知识点出题，那就足以证明这个知识点的重要性。定位此知识点在第几级，梳理出平行知识点，然后逐个击破。

不同学校围绕某一个知识点出题，这就证明这个知识点是此书的重中之重，是这本书最有价值的点，然后去知网下几篇论文，看看围绕这个知识点都干啥了，这就相当于抓住了主要矛盾的主要方面，然后整本书大致就会被我分成：非重点（八百年不考一次）-非重点章节（没啥核心理念）-次重点（大工没考过，但是其他学校考过；零星出题，不集中）-重点（经常出题且频率高）-超重点（这本书最核心的那几章节）

在层层梳理框架之后，先前难-中-易这三部分的知识点将会变化

易：准确说出其本质，就比如体能定义、社区体育、运动性贫血等你可以立马说出他的重点。

（所以刚才举例激素时有个 词 的部分 以及 下划线并且标粗 的部分就是重点，用自己的话能串联起这些要素，你的任务就达到了）

中：大部分知识可以理解，但是印象不深刻。

难：这部分很多都是超重点和重点，所以建议大家多看论文。例如：生理学的有氧那章节；训练学体能那章；社会学：但凡促进祖国发展的章节都是可考论述的。

3.最后建议

我觉得考研带给我最大的收获绝不是一战成硕的喜悦，而是让我知道了高中那种看似努力实则啥也不会的面子工程解决不了问题，也正是高考的失败，才让我真正的反思到学习真的讲究方法。如果学弟学妹有什么想具体询问的，可以给我留言，我一定知无不言言无不尽。祝愿大家心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航，争取一战成硕！

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