华中师范大学心理学学硕初试第一学习方法分享

abc123abc68 · 发表于 2020-7-23 11:33

考研之路真是一场奇妙的旅程，经历过才更觉收获满满，上岸学姐分享一下自己的学习方法，为后来人贡献一点满满干货吧！

一、背景：工作后考研 +三跨（化学转心理学） +二战

二、成绩：一战-备考四个月-312，心理学248分，总分382分（第一年决定考研太晚了，准备时间不够，但是学习效率我是相当滴满意）
            二战-备考六个月-312，心理学267分，总分420分（华中师换成312，重新选择了自己的目标院校，初试成绩第一）

三、学习方法精华：计划+笔记
（一）计划：
1.总计划：（注意：每一轮复习都要分配好七本书的时间，统计和实验不能急）

（1）第一轮7-8月（基础）：
   ①教材：快速全面阅读教材；
   ②做题（选择题为主）：读完一章做一章练习题，理解为主。

   （注： 1.教材：只看一遍教材，以后就只靠大纲解析和自己笔记了；
         2.做题：看书浅层加工，易分神，一定辅助做题，深入理解。）

（2）第二轮9-10月（强化！！！最重要）：
   ①视频：前一天晚上，倍速看强化班视频，同时每页ppt拍下来；
   ②笔记+大纲解析：第二天上午，看几章大纲解析，把视频内容整理到自己的笔记上；
   ③做题（选择题+大题）：做对应上午的题，大题可以分条列出关键词。

（注：1.视频：文都VIP强化班视频的ppt就是大表格，都是最精炼的关键词和表格的形式，最后的笔记很薄，还有很多口诀，在理解知识的基础上能瞬间记住；
2.笔记：一定要动笔，不要嫌弃慢，自己整理了一上午笔记之后，中午吃饭的路上回忆，会发现记得非常清楚；
3.做题：个人喜欢做新的题目，反复多角度理解记忆，也新鲜易坚持。但是题目是做不完的，背后的知识点真的理解了才是最重要的，所以有代表性的题目，尤其是统计和实验不懂的，要不定期反复推敲。）

（3）第三轮11-12月（冲刺）：
   ①真题（11月）：
   a.根据时间分配，可以三天做一套真题；
  b.买答题纸，正式的做一遍真题，和考试时间一致，三个小时计时完成，下午评分。
②模拟题（12月）：
  a.首推文都模拟卷，正式演练；
  b.分配好时间:总时长180分钟=选择题50+涂卡5+简答题5*11（十行左右，分条总分总形式）+论述3*22（当成两个简答题）+检查。

（注：1.一套题覆盖很全面，剩下的时间，重新全面的复习涉及到的七本书的知识点，着重复习不懂的点，因为重点总是反复考，真题里面不能有盲区。
2.但是包容一些有争议的选择题和超纲题，不耽误高分。）

  2.分计划：
（1）周计划：
①计划本：根据总计划和自己的进度及效率安排，一定有一个计划本写下来，以一页纸上的日历的情况划日子，专业课7本有点多，一定要有大局把握和规划的视角，时间分配很重要。
②记录：记录完成情况，每周的计划能够完成80%就很优秀；
（2）天计划：
①英语：语言学习是每天都必须重复的，背单词是最最基础，不要偷懒，分散复习；
②政治：时间上前松后紧；
（注：1.1000题一遍就行，强化视频推荐徐涛讲得好，书籍推荐肖秀荣的，腿姐的技巧班，背诵手册下篇和冲刺班讲义，做选择题真是太好用了，听完技巧班可以做真题找规律；
   2.最后的模拟题最多不超过三个老师的，上述三个的我觉得够用了，个人感觉时政热点多的模拟题比1000题有用。）
③心理学：
a.全程都比英语政治花的时间长；
b.适合集中学习做题理解，分散回忆，形成科目内部的体系（就是目录和框架）和各科目之间的联系（7科融会贯通）。

（二）笔记：
学习秘籍就是三个关键字：框架，关键字，细节！
（记忆和简答题都是这三样，真的做到了就会知道真的好用！老赵天天说的三个词）
1.框架就是一个学科的骨架，有了就不会散，任何一个点你都知道定位到哪里，就是有组织！
2.关键字就是分条，最好能用一句话串起来就是口诀，也就是自己或者别人编的顺口溜，是记忆线索！
3.细节就是解释或者例子，有了具体的例子，你才能真的懂抽象的知识到底说什么呢，绝对不要抽象的学习，必须落地和具体才能真的理解。

四、推荐：
1.视频
（1）强化班（文都）：
  ①实统测-大兵-人气高有趣好懂；（现在老师应该跳到简快了，现存之前在文都的视频课）
  ②普心-赵文龙-口诀好用；
  ③发心-萧宵-（20年编的最后的模拟卷，押中了好多大题）；
  ④教心-荣玥-听课就能把教心背完。
（2）大背书：
  ①文都大背书：往届的视频也可以，一个科目两个小时，老师带着背完了，自己能在十二月份达到这种框架和关键词的记忆水平，大题绝对没问题，有大量的学生老师提高的记忆口诀；
  ②简快公众号小程序有专门的打卡课程：一天背几个口诀线索，但是建立在知识已经理解的差不多的情况下。

2.书籍：
  ①大纲解析：简快
  ②真题解析：高教版+简快分章题册
  ③实统测习题：优加心理学考研一本通（各校真题，质量高，排版有高考的感觉）
  ④其他习题：高教版1000题，其他机构的题目，我是几乎每天都刷题，刷题是深层加工，巩固知识也很有坚持下去的乐趣。

五、心态
1.主观上坚持的动力：考研人必须有信念，上岸的结果是你必须得到的，你也相信自己有能力完成，自我效能感强，那就几个月只能心无杂念，风雨兼程，正确的时间做正确的事情。（本人不适合战线太长，后期容易疲劳。）

2.客观上坚持的辅助-学习资源管理：
①环境管理：都知道巴浦洛夫的经典条件反射，那就做到找一个安静明亮固定的地方只学习，时间长了你到这里就能立刻进入学习状态，生理上都有联结的。
②时间管理：做好计划就很重要，即使后期大家都有焦虑期，计划分派好时间，能完成80%你都是比别人优秀的，统计表明几乎没有人能100%完成。
③他人管理：考研人不孤单，社会支持很重要，自己不想学了可以放松放松，也可以看看别的小伙伴。但是千万别被别人的节奏打乱，他背了十遍了我不管，我前面两轮慢，但是效果好，学渣学习速度曲线是前面很快，后面很慢，学霸是前面慢后面爆发，稳住自己的节奏。
④努力管理：懂了新的知识点，哗哗刷题就很有成就感，正强化了就想学更多，把笔记上的知识变成自己的，能够闭上眼睛都能说出7本书的框架，重点知识点的关键词（口诀穿起来），理解的基础上能够展开一两句话的细节，足够上岸标准了！

心理学考研人的优良传统，我遇到的学长学姐都倾囊相授，希望你也要传承下去！一定上岸哦！~