2021年陕西师范大学应用心理学专硕考研暑期答疑

Ainy心有凌曦 · 发表于 2020-7-21 10:50

最近接受学弟学妹们的咨询，问题太多了，重点归纳为以下三点，供大家参考，先放个目录。

一、复习重点在哪里？
二、如何提升效率？
三、太焦虑怎么办？
四、最后的话

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一、复习重点在哪里？

每年陕师专的题型变动很大，客观来讲题目是不难的，非常灵活多变，范围很广，但都在教材框定范围之内，这就是陕师专的出题特色，想要考陕师专的要么是对211有执念，要么真心很喜欢这所大学，无论是哪个原因报考，陕师大绝对是所有221学校里面性价比最高的，因为它的竞争力相对来说最小，而且不歧视本科院校，一切看成绩说话。

这里插一嘴，看一所学校是否值得报考并且可以争取上岸要考虑综合因素，现在大环境趋势下，第一看竞争力，第二看报录比，那些热门校区不仅报录比低，而且竞争力很大，压分现象严重。本科出身不好或者准备较晚的同学，不建议报考这类学校。

考研的复习重点不像你现在的期末考，有一个小范围的重点归纳，而应该像钓鱼一样，大范围撒网，选择性捕捞。这里只能给出一个强化的备考方向。

陕师专强化备考重点还是在普通心理学这本书上，虽然每年题型变动很大，但普心中的考点基本占20%-40%，所以必须吃透。

其他八本教材继续做框架梳理和记忆强化，根据历年真题，研究出题大致方向，琢磨答题思路，自己总结答题模板，类似于文综答题，需要自己对照题型，分点补充总结。

背书是越早越好，中途不能停止，否则将前功尽弃。提前做好背诵规划，规定时间，分几轮进行，重在理解和重复。

二、如何提升效率？

效率这个问题因人而异。有比较好的学习能力和准备时间充足的同学，可以自己找好资料按部就班地去复习，前提是确认好资料准确无误，并且注意时效性。

我不知道大多数考研的是不是跟我相同的情况：本科不好，想考个211，想学喜欢的专业，想去喜欢的城市等等这些，而最大的共同点是：学习能力不强，效率太低，认知和情绪管理这些都不太行。

所以怎么办呢？

只能去借助外界力量，请私教，去线下集训，买网课，找学长学姐辅导自己，但同时也有很多同学是非常相信自己，一个人闷着头复习，没有反对你的用工，只是考过的人回头看会觉得吃亏，很容易踩坑，因为现实就是资源+努力。

因为很想成功考上研，所以就算家庭条件不好，我也是找亲戚借了钱去报了普通班。虽然一战没上岸，我还是收获和成长了很多，就当积累经验，坚定信念，继续二战，不想让之前的努力白费，也还想为梦想继续去奋斗。

一战失败的原因自己也反思总结了，因为是三跨零基础，大四又在实验室连轴转做实验，后期时间较为紧张，对于课程资源没有利用好，背诵也没有多进行重复性练习，初试之后才意识到最后的大题，老师上课时讲过，但当时听了之后没太重视，考试时写得不多。

对了，在此解释一下报班的原因，报班是一个辅助，关键还得看自己的付出，是给自己复习之外提供保障，当然没有一个机构可以打包票报班一定能考上，如果有那就是骗子。（还有一定特别警惕那种不过退钱的，说明提供的资料不太有效，而且你一年的时间成本太高了，这比钱更不值。）

报班最主要的一点是看对于校区的针对性辅导，尤其是自命题。会发院校的课程资料，有直播课，有班级讨论群等等这些吧，会省去大部分找资料的时间，通过视频课，加深对教材的理解，重要是有一本600多页的背诵资料，节省了自己花功夫整理的时间，结合视频课更好消化吸收，有不懂的问题可以在直播课时向老师提问，这样就会极大的提升效率。

当然还有很多不同的方式，找免费的课啦，也许有欺骗风险，就像报班一样，多做考察，自己一个人各处打听资料，补全信息，方法是可行的，就是需要时间，看自己选择吧。

如何进行对真假可靠的考察呢？

找不同的机构多方比较一下，看每年学员的上岸率，必须是具体的官方数据才会是真实可靠的，看自己的需要报课，找资料同理，当然报课买资料之后的学习才是最重要的，不要有提前做好预习，在直播课的时候积极互动，增强个人主观能动性，最大化利用好课程资源，发挥最好的效果，辅助你上岸。

三、太焦虑怎么办？

考研的大多数都是炮灰，这是事实，请务必准确认识这一点。不要盲目乐观也不要轻易悲观，考研本就没有好考的学校，问问自己付出了多少能够让学校凭什么不要你呢？
时时警惕自我感动效应。

之前学姐跟我讲的一句话让我印象深刻：做让你焦虑的事情，你的焦虑自然就没有了。

焦虑的时候就行动起来吧，这对任何事都有效。

四、最后的话：

写这篇文真的是有感而发，回想自己当时也是同样的焦虑，但焦虑分很多种，我想我们大多数都只是情绪上的焦虑，而不是行动上的焦虑，什么意思呢？

我们把情绪放在了太多太多无关紧要的事情上面，确实考研要考虑很多因素，但现阶段你最紧要的是应该放在如何提升自己的复习效率，多关注自身，而不是外界环境的杂七杂八，这些情绪上的焦虑，耗费心力，最重要是你的宝贵时间无用地被浪费了。

个人觉得，我们应该有的是行动上的焦虑，方法不对，借鉴别人的，针对自己做调整，不断地去尝试，找到最适合自己的就是最佳方式，当然别跟周围人比，你的对手不在身边；背书背不下去，多在各种渠道搜索，看看别人是怎么做的，怎么调整的，自己尝试去运用；不会列框架，可以去学学思维导图，总结起来就是发现问题，解决问题，当你去行动的时候，你的焦虑自然就没有了。

不要一直担心时间来不及，你在担心的时候就已经在浪费时间了。倒不如把自己的问题都罗列出来，一一对应去解决。

太鸡汤的话就不讲了，撸起袖子加油干吧。