精神压力很大，不知道怎么办好

Elvisleeee

刚刚毕业，由于大三没有毅然而然地选择考研现在毕业了一个人在学校附近租房，在学校里面复习。平时个人就容易焦虑，这一个多月以来一直处于很焦虑的状态，怕自己考不上辛辛苦苦白努力了半年多，还陷入了凡事都要和别人比较的怪圈。时时刻刻都在脑子里面转，注意力已经没法集中。学习计划没有按期完成，焦虑也没有得到缓解，产生一些极端的想法，朋友也劝过，但是很快这些不好的想法又会控制自己，已经在怀疑，是否需要去看心理医生…

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LQH辉

跟你情况一样，一战心态不对，没太放在心上，复试被刷，二战，前段时间刚辞职，在学校附近租了房子，每天在老自习室老座位复习，你要相信，一定能考上，压力大的时候可以晚上跑跑步，放松下心情，一周打一次球，去一次健身房，不要总是焦虑，焦虑没有用，我们必须背水一战，不成功便成仁，要自信，不要陷入不信心的怪圈，压力都一样，想的再多，它依然在！你要想的是，身后的父母的期望，自己的追求，今年不能输，拼了命了！希望你能及时调整过来！必要的话可以在学校找个研友，一起复习！加油！送你一句话，抱怨没有用，一切靠自己[拳头]

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迷路的小一

我也是毕业之后考的研，自己在学校附近租的房子，有一个小伙伴，每天去图书馆学习。有每天的学习计划和阶段性学习计划，提前完成了就干点别的。每周放一两天假。我觉得住宿的地方也挺重要的，一定要舒适，每天回去会很放松。别想太多，给自己积极的暗示，很快就考完了，楼主加油！

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緣枂

楼主加油，，

Elvisleeee

LQH辉 发表于 2018-8-1 17:23
跟你情况一样，一战心态不对，没太放在心上，复试被刷，二战，前段时间刚辞职，在学校附近租了房子，每天在 ...

好的，谢谢你啊！只是我个人心理素质比较差，再加上是三跨，还报了难度系数比较高的学校，从7月开始一直比较慌张，时时刻刻在担心跟和别人比较，做题就算做对了感觉也不踏实，计划就算完成了也没有充实感。[面条泪]我想尽快摆脱这种悲观的情绪，希望自己可以尽快走出来吧！

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Elvisleeee

迷路的小一 发表于 2018-8-1 21:47
我也是毕业之后考的研，自己在学校附近租的房子，有一个小伙伴，每天去图书馆学习。有每天的学习计划和阶段 ...

请问一下，您是考完了还是正在备考中呢？[感冒]感觉我现在就算给自己放假，也没法全身心放松，很快又会陷入焦虑，加上自己可能一个人住一个人复习，所以情绪有时也没法倾诉，我觉得您说得对，我也在考虑要不要给自己找一个研友了[难过]

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Elvisleeee

緣枂 发表于 2018-8-2 10:59
楼主加油，，

谢谢你噢

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迷路的小一

我已经考完了，马上研二，你先规划好自己的学习进度，严格执行，忙起来就没空烦了，焦虑就做题。建议没什么事把手机放起来，每天晚上刷一会看看信息就行。现在好好准备也还来的及的

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緣枂

没事，希望你能坚持下去，我也是一直害怕，大家都在复习，我还在做实验，七月份一直处于崩溃状态，是正常的，不只是你一个人这样，晚上试着去运动一下，会好一点。

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八门遁甲之阵

加油↖(^ω^)↗

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