考研心得体会

开开鱼68

最重要的是提高学习效率：1.找到一个好的复习环境和休息环境。复习环境： 最好去考研自习室，找个一起考研的小伙伴，互相鼓励和监督；休息环境：如果宿舍只有你考研，舍友影响你休息，那么可以在学校附近租个房子 2.多锻炼，不要喝咖啡或茶来提神。对于锻炼和工作的关系，科学家通过研究得出结论：1+7>8，即：1 个小时的运动/休息+7 个小时的学习/工作>8 个小时的工作/学习。这是因为，科学的锻炼是提升精力上限和恢复速度的最好方式。每天坚持锻炼，不仅能够将身心维持在一个良好的状态，也能为考研复习提供充足的精力。切记不要通过喝咖啡或茶来提神，长期喝咖啡或者喝茶副作用太大，而且容易形成依赖性。3.永不忘记的技巧—艾宾浩斯遗忘曲线。一般记住后，在 5 分钟后重复一遍，20 分钟后再重复一遍，1 小时后，9 小时后，1 天后，2 天后，5 天后，8 天后，14 天后就会记得很牢。4.饮食调节，多吃蛋白质含量高的食物，多吃有助于提高记忆力的食物（富含 DHA--脑黄金）：肥肉、蛋黄、鱼、大豆、木耳、香蕉、牛奶、大蒜、芝麻、葵花子、海带。5.精细研究错题，仔细分析每一道错题出现的原因， 例如可能是审题错误，可能是计算错误，也可能是用错了知识点，针对每一种错误情况，加强训练，争取同一个错误不再出现第二次。