做到这些，你就战胜了90%的考研对手

河南师大老学姐

做到这些，你就战胜了90%的考研对手

高效的复习是能够保证考研er在有限的考研时间里成功作战的重要助力，基本可以归纳为：你掌握了高效学习的方法，就拿到了成功的钥匙。

虽然每天有24个小时，但是除去休息、吃饭的时间，我们能利用的并不多。如何能保证每天高效学习8小时呢？这可是通向成功的一条康庄大道。

学霸大神不乏\"每天15小时，3个月考上某名校学校研究生\"之类的经验贴，但对于大部分人来说根本做不到，能保持每天8小时，持续半年，你已经战胜90%的人。
高效的必要条件:
1、少玩手机
少玩手机你就能打倒五成的对手，手机是原罪，一玩起来就收不住，本来想看看时间就刷起了微博，本来想回个微信就开了一把吃鸡。

如果可以，就把手机放下再去学习吧。
2、抓重点
考研的第一步就是要放弃其他干扰项。如果你还没有下定决心考研，你可以去实习找工作，先明确自己的未来方向。

当你决定要考研的时候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚会、慵懒的寒暑假，等等。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研。

人生就是要在对的时候做对的事情，像社团活动、社交活动这些，在大一到大三这个阶段已经有足够多的时间和机会给你去体验了，这个时候还这么要，贪多求全，只会满盘皆输。
3、计划先于行动
首先，要有一个大局的时间规划，比如说，几月份到几月份着重复习哪些科目。然后从逐步细化到每个月、每周大致要完成哪些内容；未必要细化每一天、每一个小时，至少做到心中对复习进程有一个把握，能按时按量完成计划。
4、定期作总结
光计划是不够的，还要有自我监督机制。你需要定期做总结，来回顾某一时期的学习内容和学习效果，最好是每天内简单回顾一下当天的学习内容，一周一小结，一月一大结。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一个方式。
5、适当运动
考研复习比的不是爆发力，而是在规定时间内做到分数最大化。适当运动，保持健康和良好的身体状态会让你的学习效率大大提升。

学姐建议，在每周或者每天找出固定的一段时间进行锻炼，可以是散散步、慢跑、做几个仰卧起坐，总之是那种可以让自己放空一段时间，又不会有什么大的受伤风险的运动。
6、保持一个健康的身体
好的身体是一切的基础，不管是工作学习还是运动，健康强壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础，好的身体必须要保证三点：运动、营养和休息，这三点缺一不可。

健康的规律的日程能够让我们的身体像机器一样规律，这样就可以尽可能的避免出现问题，科学的安排也可以让我们的疲劳感和负面情绪及时的被消化，不会过度积累，而出现状态的波动和反复。
7、学习环境的管控
学习环境但类似于运动员的专业训练场，场地越专业，训练效果越好，在自控学当中我们用\"环境的熵\"来衡量一个环境的好坏，\"熵\"就是指一个环境的混乱程度，熵越低，环境越有序，越有利于开展学习。

环境当中的干扰和诱惑越少，我们用来抵抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少，也便有了更多的精力可以专心地投入到工作当中，所以在半封闭的调整过程当中学习，谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想

如果环境当中的诱惑、干扰非常多，要么我们会抵抗不住诱惑，要么就是在抵抗诱惑当中消耗太多精力。
8、保持良好的情绪
情绪无小事。情绪是操作系统，只要是情绪的问题就是大问题，是基础上的问题，情绪乱掉了，整个人的状态就乱掉了，工作学习肯定是没法正常开展的。

来自iPhone客户端

吴迪9407

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