【聚点给学弟学妹们的复习建议！！❤】

星愿521134

【倩倩学姐碎碎念~❤❤】

经常有小可爱来问我，学姐呀，我最近学不下去怎么办？不在状态怎么办？大家可以尝试从以下几个方面改变：

1.首先要告诉自己，这种情况是正常的 ❤
不论是考研，还是平时的学习，或者说以后的工作，每个人的状态都会有不好的时候。遇到这种情况的时候，首先要告诉自己，不要有那么大的心理压力。这种不在状态的现象，可能是我们心理学上的“高原现象”，是需要你进一步去突破和调整的状态。
这段因为状态不好而流逝的时间，如果不是长期的，不要有过大的压力。❤❤

2.反问自己，你是真的累了，还是矫情？
没有心理压力之后，你要再不断的反问自己，是真的累了，还是矫情？
如果是真的累了，证明你之前的投入是够的，你是身体在高强度学习下的一种正常反弹，这个时候你按照下面的方法调整就行了。如何检验自己的投入是够的？拿着自己的学习笔记，或者是大纲，去看自己是否能复述下来自己所学的，能否回想出自己学过的知识点。做英语能否和之前的感觉有不一样的地方。只要自己是在进步的，其他都无所谓。
但是如果你根本就没有全部投入过，感觉自己学的啥都不会，空空如也，那可能只是你常年没有认真学习之后的一种自我矫情和自我感动。这时候再不调整，再不去做，而一直在想乱七八糟的，那基本上就是打酱油的考研学习。

3.调整方式：
A  休息——足够的休息能让你自己的状态变好。但是部分同学还是会在休息的时候有负罪感，你可以适当休息，比如选个周末，晚上带上耳塞，带上眼罩，第二天上午睡个懒觉，下午再学习。这个休息的时间是为了更好的上路，所以不要担心。❤❤

B  改变学习环境——如果长期在一个环境中学习，你会感觉到厌倦，这再正常不过了。你可以变换一下学习环境，比如这个月你一直在图书馆，可以试着在周末的时候去周围的一些书店，或者咖啡店，坐坐，看看书，调整一下。

C  满足欲望——如果你会觉得好久没有看电影，没有逛街，没有吃好吃的。那就选择一个时间段，出去疯玩一天，回来之后继续投入。

4.三天进入状态法：
我之前的一个老师，包括我自己，觉得状态不好的时候，我就强迫自己去图书馆，前一两天可能还不在状态，但是三天之后，基本就会适应这个学习状态。记住，你考研的这段时间，每个月你都会有很大的进步，一个好的习惯可以一个月养成，你喜欢读书，安心读书的习惯在30天内养成后，后面的时间会越来越利用的好。

调整状态，重新出发。加油哦～快点调整好自己的状态，跟上我们的步伐，像优秀的小伙伴看齐！✊

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研孩子一枚呢

每天听听学姐的碎碎念就考上啦

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小森林哇

学姐的碎碎念好贴心呀

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