5个月跨考湖南师范大学应用心理专硕经验贴

张亿禾

基本情况

     我是2017级普通二本工商管理专业毕业生，毕业之后是长沙市某中学的一名老师。一直有一个考研情结，在工作中,更是深切感受到学历和知识的提升有多么重要，我也不想平平淡淡安安稳稳的一直做一个老师，想看看外面更大的世界。所以在2018年7月辞职，7月19日正式开始备考，在此之前完全零基础，没有接触过心理学的学习，几个月的时间收获到很多人的鼓励与帮助，一直想写一个经验帖出来，分享给想考研的学弟学妹们，这可能只是我个人的一些经验，每个人的具体情况不同，所以仅供参考。

    最后的结果是初试成绩总分365分，其中政治70，英语二 78，专业综合217，复试总排名16，目前处于拟录取状态。


考研经验

    我的考研经验，会比较侧重于初试部分，对于复试部分因学校而定，完了，我这里也不过多介绍。唯一要说的是，复试一定要从容自信，谈吐清晰，逻辑分明。

   考研经验包括以下几个部分坚定考研的决心，确定专业和院校挑选参考资料，制定学习计划，是否需要找研友，各科学习方法和心得体会。

一、坚定考研的决心

    首先你要明确你为什么考研，现在考研人数激增，千军万马过独木桥，只有足够强的动机，才能让你在漫长的考研时光里心无旁骛埋头努力，如果你只是因为其他人在考，你也想跟风，或者只是延缓就业，又或者是家长朋友的意愿等，基于这种动机你会坚持不下去，就我自己而言我是一名老师，我的工作性质也决定了我必须要懂心理学工作之后，学历在任何时候都会是你的加分项，相反它也可能成为你前进道路上的绊脚石，学无止境，还有我一直以来都有一个考研情结，正是这些动力，才让我珍惜这段时间，低下头，脚踏实地的去努力。

二、确定专业和院校

       我在院校和专业的选择方面走过很多弯路，最开始决定考和我本专业相近的中南大学的会计专硕，很长一段时间都在复习备考，期间考虑到会计专硕的高风险和非全日制的性价比，不想花两年时间混个学历，学的东西对自己没有很大的实用性，一直以来对心理学有浓厚的兴趣，考虑到心理学专业的发展前景。在学姐的帮助建议下，最终确定的院校和专业是湖南师范大学的应用心理专硕。

     湖师大今年专硕复试线是355分，进复试有34人，最终录取28人相，对于其他211院校，湖师考上的概率更大更稳妥，除了得天独厚的地理位置、师资力量之外，这也是我决定报考湖师的首要原因，希望自己的付出与收获能成正比，事实证明我的选择是正确的，所以学弟学妹在择校时一定要慎重考虑，选择适合自己的稳妥一点的学校，如果你的本科院校是二本甚至专科，你也要告诉告诉自己，不要害怕，只要你坚持下去每天高效学习，进了复试实力够强，老师不会歧视你，据我所知湖师复试的环节很公平，老师们会以你的表现而定。

三、挑选参考资料

      确定的专业和院校之后就要开始购买参考书的参考书在精不在多，与其买一堆参考资料不能物尽其用，不如买一本书把他用好吃透，接下来我把我备考过程中用到的书介绍给大家。

政治：《肖秀荣1000题》、《肖八》、《肖四》、《腿姐背诵手册》

后期冲刺各家模拟题，可以有选择的只做选择题

英语：《红宝书考研英语词汇》、《陈正康考研英语核心语法与长难句突破》、《张剑黄皮书考研英语一、二历年真题解析》、《老蒋英语二历年真题详解》、《王江涛高分写作》

专业课：指定教材、《高分秘籍》、《历年真题》、《进阶题册》

四、制定学习计划

      学习计划非常重要，包括整体计划，每日计划，我可以给大家看一下，我的每天计划，计划一定要适合自己，能按时按量的完成，可以适度调整，但总的进度不能延误。

五、是否需要研友

      我在考研期间有很多研友学习，但看书看不下去的时候，互相鼓励，互相分享学习的方法，好的研友是让你考研路上不觉得自己一个人在孤军奋战，会支持你，但陪你坚持到最后的只有那个不忘初心，为梦想坚持的自己。

六、各科学习方法

政治：肖八肖四不能掉

      考研政治考了70分，虽然不是高分，但在9月份才开始复习政治，12月份之前每天不到两个小时的看书时间，这个分数我已经很满意了，我的用书我前面已经说过了，其中肖秀荣1000题做三遍，肖八选择题做了三遍，肖四选择题做了三遍，大题背了4遍。

     考研政治从来都不会为难你，也并不是拉分的关键，政治几大模块里面最难的是马原，我完整的看了徐涛的马原理视频，如果时间充裕可以看一章精讲精练，完成一章1000题，精讲精练我只看了一小部分，知识点的学习补充，我用的是腿姐的背诵手册，一本小小的册子，方便学习也可以节约时间。

    其次在11月底的时候，这是提升政治最关键的阶段，要重视起来，把学习的时间向政治倾斜，等肖四肖八出来之后把这些知识点看熟记在心里就可以。最后考前看一下时政，关注国家的政策方针，国内外发生的大事件，历年真题可以大致看一下近三年的题目，看一下题型的总体分布。

英语

    英语二我考了78分，阅读错了一个，可能作文发挥的不是很好，建议大家作文一定要及早准备动手写动手练。

（1）单词的记忆

     单词的重要性不得而知，每天都要有固定的时间记忆单词，选择一本适合自己的单词书，我用的是《考研英语红宝书》，单词的记忆也需要科学的方法，坚持艾宾浩斯记忆曲线，及时复习及时巩固，记一遍就把自己已经会的单词划掉，到后面你不认识的单词会越来越少，APP我用的是扇贝，每天50个，APP的作用是帮助你加深对单词的印象，最后就是开始做真题之后，把遇到的不认识的单词抄写下来着重记忆，总之单词的记忆贯穿整个考研的过程。

（2）真题的用法

     我们考的是英语二，英语二的真题很宝贵，所以我从7月份到9月份两个月的时间都在做英语一，只做阅读，一共完成了8套，写完一篇阅读会整理思路，自己把文章翻译一遍再对照答案进行修改，对文章有自己的理解之后再看一遍唐迟老师的阅读视频。这是一个方法的提升，英语一和英语二虽然有很大的区别，但是前期英语养成的学习方法习惯，会使你在接触英语二时得心应手，暑假过后开始做英语二的真题，第1遍只做阅读，方法和英语一样，第2遍第3遍加上翻译和新题型，英语阅读重在把真题吃透，吃饱完全消化，不要过分追求遍数，我见过有些人，英语真题刷了7、8遍，英语也没考好。后期留三套真题进行考前模拟，可以的话多买几套真题，空白的试卷，没有任何笔记，才能让你更好的查漏补缺，遇到难懂的长难句摘抄下来划分句子的结构，早晨背诵的时候可以拿出来看看。

（3）英语作文

      最后想简单的谈一下作文作文的背诵，我大概是从11月中旬开始的背了10篇大作文，10篇小作文，一共背了三遍，背完一遍就立即默写，背过的句子成了你自己的东西，是考场上会有大用处，我觉得大家不应该迷信作文模板我建议自己去积累句式，多写多练，严格把握时间。

专业课：遵循记忆规律最重要

     专业综合我考了217分分数不高，但在复习时间不充足，出题更加灵活的前提下，这已经是我预料之外的分数了。

（1）一切有效背诵的前提是透彻的理解

    湖师初试的参考书有7本，我从7月份开始准备考研时用了一个多月的时间，把基本教材仔仔细细的看了两遍，第1遍时间很短，只是大致浏览一下每个科目所涉及的内容，第2遍就是透彻的理解，这里面任意一本书内容很多很繁琐，如果你指望死记硬背，这7本书简直无法想象。

（2）框架式的背诵能让你事半功倍

    有了框架之后就好像是建房子，你知道这是房子的几楼在什么位置，把框架记下来，能够迅速的从大脑中搜索到你需要的知识点，框架一定要自己整理，可以用思维导图也可以自己手写，坚持自己的方法，包括整本书的框架，一个单元的框架，甚至你在背诵某个理论和知识点的时候也需要有一个小的框架，能把相关的知识点联系起来。

（3）使用精细加工策略

    包括编码、关键词法，联想记忆等等，关键词法可以减轻记忆的负担，不需要一字一句完整无误的记下来，记的效果也不理想，编码就是把一大串文字浓缩成形象的一句话方便记忆。

（4）遵循记忆的规律最重要

    你可能听说过不少学霸在考前把书背了8遍10遍甚至以上，但是如果你时间不充裕，想让背诵更高效，我的方法或许可以借鉴。

第一，每轮背书都要有侧重点

     一轮的侧重点在于大致了解书上涉及的内容，能够搭建整本书的框架，二轮的侧重点在于每个章节的框架，三轮的侧重点在于知识的迁移，框架的记忆，四轮的侧重点就是重点记忆，归纳总结历年考点每个知识点可能考到的题型。

第二，不要被记忆的规律打乱

    在背完第1遍第2遍的时候刚背完就忘记的情况很常见，这是正常的，你也不要企图一遍两遍就能记住，只有不断反复记忆才会有量变到质变的过程，平时你背过的东西，真正考试那天，虽然脑袋一片空白，但是知识点会像瀑布一样不自觉的喷涌而出，我的建议是背诵要趁早，我复习的时间比较晚，因此背书的时间很紧张，后面每天背书都是背的天昏地暗，任务量很大。

第三，利用记忆的规律

     我只背了4轮，但是我从第3轮开始就严格的按照艾宾浩斯记忆曲线来完成，分别是1天4天7天15天，隔1天4天7天15天背诵一遍，刚开始发现每天的背诵量很大，时间完全不够用，很多次都想放弃记忆曲线，但是我坚持下来了，本来复习时间就晚，如果没有科学的方法，不可能考上理想的学校，复习的次数多了越到后面背诵就会越容易。加起来的话，第3轮第4轮每一轮的背诵大概有5次之多，加上第1轮第2轮无形中也背了12遍。

心得体会。

1，心态和努力

    考研是千军万马过独木桥。和你一起竞争的不仅有二战三战的，还有本专业的，你必须让考研成为你的生活，每天高效的学习，心无旁骛，专心致志的去努力，与此同时心态也非常重要，在种种压力之下，你的心态直接决定了你学习的效率，不要把考研当成一种苦行僧般的生活，好好享受这个过程，让每一天都有收获。

2、长期的自律

     决定考研之后，除了研友，手机外面的朋友，就暂时不要去联系了，手机容易分散注意力，我在考研期间都是把手机放在图书馆远离自己的位置，保持学习的节奏，不要因为回家或者出去玩几天打乱自己的复习计划，重新返回到学习中又需要一段时间缓冲，饮食睡眠尽可能规律，焦虑的时候去操场跑跑步。


有不懂得可以*哦，学姐可以免费当一下你们的答疑老师，毕竟都是这样过来的，我在考研路上也遇到过很多热心的学长学姐，给了我很多鼓励与帮助。

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iris紫鸢

[面条泪]想考湖师大的专硕应用心理学，但是因为是考研小白，啥情况都不知道，有点无从下手，可以加下学姐*嘛，求指点~

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