19华科社会工作经验分享

蒜头呀

这则贱兮兮的经验主要目的是想给大家一些考研的勇气，没什么干货还又臭又长。因为我准备初试期间没有具体规划，所以全文会暴露出无数不科学的地方，你们就当是看了本玄幻题材的自传小说，别压抑自我，想怼就怼，咋方言咋来！

      【基本信息】

        本科专业：社会工作
        初试成绩：政治73  英语81 专业课一131 专业课二141 总分426
        初试第一，综合排名第一

      【初试】占比60%

        政治

         对于政治，我没什么发言权。我暑假参加了半个月左右的夏令营，参加完回家瘫上一阵，8月7号到达学校，8月8号开始准备考研，开始看政治。政治8月开始准备，到了后期不至于太匆忙。

        在看了很多经验贴（可在QQ群、知乎、考研帮、公众号、微博、贴吧看）以及听取了前辈们的建议之后，我主线是跟着肖秀荣老师走的，他的书籍资料我全买了，但因为时间问题，很多没用上，有几本还是全新的。我觉得其中最有用的是《精讲精练》、《1000题》、《命题人考点预测》、《肖四》、《肖八》。

      《精讲精练》我跟着陆寓丰老师（腿姐）的视频课从头到尾过了一遍，视频是从百度网盘下载下来，然后用OPlayer Lite软件加速看的，这样节省时间。《1000题》我写过两遍，在写第一遍时，答案写在纸上，第二遍时写在书上。一般来说，《1000题》至少要做2遍。

       快考试时，我把《1000题》从头到尾又看了一遍，标注了自己需要注意的题，没再翻过《精讲精练》，直接拿的《命题人考点预测》看，我还买了徐涛老师的《冲刺背诵笔记》，感觉更有逻辑，跟《命题人考点预测》结合着看的。因为《风中劲草》的色彩搭配看得我头晕，所以没买。除了肖四肖八，我也买了徐涛老师的《考前预测20题》（小黄书），这个口碑也挺好的。这里的20题其实是指20个模块，每个模块里面各有几题，所以远远不止20题。肖四肖八跟小黄书可以结合着背，但需要花时间去整理。

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        英语

        1. 英语单词

        我虽然是在8号开始准备考研，但我暑假之前其实跟着朱伟老师的视频课看过一遍《恋恋有词》，也是加速看的。我是用A4纸打印的《恋恋有词》电子版，留白多，方便做笔记。单词背诵软件我用的“乐词”，大家肯定都有自己用的顺手的。

        其实我《红宝书》和《恋恋有词》都有，我觉得完全不必纠结单词书，那么多英语经验贴，推荐什么单词书的都有，但他们分数都挺高。审视一下自己，你们是不是也发现英语词汇量少其实不是单词书的错，所以喜欢哪本用哪本，也不要担心《恋恋有词》的单词不全。【恋恋有词+买英语真题附送的考研英语词汇大纲+英语真题试卷】完全够用，没必要去拓展更多单词，背了忘，忘了背，光这些单词我们在考前都不一定能完全掌握。别贪心，把有限的时间精力用去巩固已背的单词，真正记住那些自己接触过的单词，效率更高。

        2. 英语语法

        我买过何凯文的《长难句解析》，看了几页，对我来说背单词做真题分析真题也是一样的效果。如果语法基础和语感都不好的话，有必要学习一下基础语法。我觉得唐迟老师的“阅读基础”视频课里讲的语法还挺好用，是很基础的语法也易懂易学。英语阅读里的句子都很长，一定要学会断句！

         3. 英语真题

        英语一和英语二的真题（张剑黄皮书）所有的年份我都有买，因为英语一难些且英语二真题稀少，所以写完英语一后再写英语二。我到达学校第二天开始写真题，英语二做过2遍，英语一做过1遍。但英语二最好做3遍以上，仔细分析真题。不要做模拟题！

        4. 题型

        完形填空跟新题型我都没看视频课；阅读推荐去看唐迟老师的视频课，很不错；翻译我看过一点视频课，回报率低，没必要。作文模板早点准备，10月份开始，这样后期可以比较清晰明确地去进行积累和模拟练习。自己写的作文如果有可靠的活人给批改最好不过，如果没有，可以考虑用“批改网”公众号，在“快速体验”这个模块里可以免费大数据批改文章，批改结果可供参考。

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        专业课

        1. 考试范围

        华科的社工参考书目有四本：社会工作概论（王思斌著）、社会学概论新修精编版（郑杭生著）、现代社会调查方法第四版（风笑天著）和社会工作模式（文军著）。社会工作概论最重要，其次是现代社会调查方法，接着是社会工作模式和社会学概论新修这两本。但背书时都要背，请大家坚持公平公正的原则，不要歧视其中任何一本，务必做到一视同仁。

        社会工作概论二、三版都要看，千万别忽视第三版。社会学概论新修我主要是用精编版背诵的，因为非精编版（即第四版）太大太厚太重了，我端着背书觉得手很酸。但精编版有些没有的内容（如社会问题和社会政策）其实也是考试内容，需要自己在非精编版中去做补充。社会调查方法背诵的时候别忘了例子，比如操作化和各种抽样方法等。社会工作模式需要注意这些模式的特点、原则、技巧、例子等。

        需要提醒的是专业课一（原理）、专业课二（实务）是有大纲的（官网上可以下载），但根据前辈们回忆的真题来看，有很小一部分内容是混着考的，这部分内容在大纲上可能属于实务，但可能也会出在原理真题里。大纲上提到的东西都要背，都兜住，别漏。

        从历年考试真题来说，我自己觉得，华科的初试题目没有超纲的情况，都可以在参考书目上找到相应的知识点。从18年开始，华科的出题风格就有所改变，以前不常考的内容也会考了，常考的内容也会避开了，所以不要自己盲目去抓重点，有时间就多背。注意是围绕参考书目进行适当拓展，最重要的还是把握书跟真题！

       2. 资料整理背诵

        我是9月1号才开始看专业课和整理专业课资料，一方面是因为我拿平常期末考试的背书速度去估计我考研的背书速度了，以为会背很快（严重的判断失误）；另一方面是因为我有比较明显的拖延症（已经在改了）。事实上，暑假看专业课和真题多遍，可适当整理资料，9月初就开始正式背诵并不断修改资料，这样会比较保险。

        整理资料我花费了挺久的时间，又仔细排了版，做了思维导图，我是在网上打印的，资料拿到手时是9月25号，26 号开始背专业课，在背的过程中又不断修改了资料。我背到第四遍时，我室友已经背到第八遍了，我初试前专业课就背了7、8遍，我室友过她的专业课书籍都过了十几遍了，得亏我心态好，不然真是要心如刀绞，撕心裂肺。

        3. 作息时间

        在11月之前，我是晚上10点半睡觉，早上7点起床。到了11月我开始调整作息时间，每天11点睡觉，6-6:30起床。到了12月每天11:30睡觉，6-6:15起床。每天要保证足够的睡眠时间，作息一定要规律，不要时早时晚，维持健康体魄，这样才能打持久战，不要搞透支，效率最重要。

        4. 心态

        跟我自己的成长经历有关，我备考期间的心态都是比较平和的，到了后期也没有焦躁。出现问题就解决问题，解决问题的这个过程最能安抚我，效率更高，所以我每天就是争分夺秒地在背书，没什么时间去想“时间不够”这个问题。大家心态一定要调整好，焦虑是可接受的，但别深陷其中，无法自拔。

         5. 考场

        不同考区具体情况不一样。河南考场有钟，桌子反向，腿只能侧坐或叉开坐。考试时需要自己拆信封，信封里装着真题卷，华科的信封沾得极其牢固，信封也小，用小刀的时候小心别伤着手，也小心别把信封划烂了。

        考场远的话需要提前订酒店，我当时住的是离考场最近的酒店，附近没吃饭的地，我就订的外卖，每餐都不一样的店，但巧了，每家都是一样的难吃，整个备考期间最辛苦的时候就是含泪吃外卖的时候。我一度怀疑是不是有敌军跟这些商家串通一气，谋划着在考试前就把我给饿死！幸运的是，我最后还是靠自己带去的粮食顺利续命到了考研结束。

        6. 答题

        因为题量比较多而且大家都往死里写，为了不跟别人字数差太多，我们也得拼命写，没有停下的时候。答案尽量写标准，字迹尽量写端正，字数尽量写多些。名词解释150-200字，5分钟左右；简答题700-800字，15分钟左右；论述题1500字上下，30分钟左右。答案要标好题号，翻页时小心，我考试时一下翻了两页，后面快没位置写答案了才发现中间有一页是空白的，只能把后面题目的答案塞进去写。仔细审题，修正答案非常耗时。我考试时就把名词解释“效度”看成“信度”去回答，等写完才反应过来，只好杠掉重写，很幸运只凭白浪费了5分钟。

        7. 字迹

        我之前看经验贴，有前辈说纠正拿笔的姿势会对写字很有帮助，我没坚持下去所以没有改善，你们可以坚持试下。我字一写快就极丑，严重影响改卷老师观感。我是通过控制行间距来改善观感，行与行之间稍微留些位置，这样字丑得会比较分散，不会丑到一块去，老师也没那么觉得辣眼睛。

         8. 雷区预警

        这部分经历是雷区，也是我亲身作出来的，你们小心避开，别含冤牺牲，当个玄幻故事看就好！

        雷区一：全程没有具体规划

         每天或每月的时间安排跟各科目学习分配量的安排，不是我忘记分享，而是因为我没做具体规划。备考期间，我只给自己定了一些期限，全程是比较随心的。比如说我会定下这个月中或月底要完成的任务，而在月底之前我时间具体怎么分配就随我自由。我整个8月都在看政治跟英语，没看专业课，那时候还沉迷于学校操场的暴走团，晚上常常是利用不上的。我备考的前中后期时间都安排得极其不合理，感觉自己准备得挺稀里糊涂的。清晰的规划能帮我们把握方向和带节奏，非常必要。

        雷区二：英语基础部分准备不足

        英语单词我正式备考后虽然每天都背，但因为中后期在专业课上花费大量时间精力（就因为我刻意倾斜资源，偏心专业课，所以专业课才能背到7、8遍），就背得断断续续，还停止背诵了挺久，等到考前一个礼拜才重拾起单词书。于是我被逼到捧着本考研大纲，1个英文单词只背1-2个考研最常考的中文意思。此外，我英语作文因为准备晚了，模板虽然已经整理好也背过一遍，但因为备考后期还要大量背诵专业课跟政治，中间就搁置了，英语作文只练习过2次大作文，小作文的模板是考试当天中午才开始背的第二遍，稀里糊涂就去考场了。建议背单词不要断，作文尽早准备！

        雷区三：冒险的决定

        我在公共课考试之前是正常睡觉的，但在专业课考试之前，我做了一个大胆的决定。我晚上复习的时候发现内容太多，背不熟，但我不想放弃，就萌生出了一个可怕的念头，于是去知乎上搜“考研通宵”这类问题。在看了一些回答之后，我果断决定晚上12点多睡觉，早上2:30的闹钟醒来，醒来后就开始背书，一直到要去考场考试。考完试的第2天我室友还被我忘记取消的闹钟凌晨2:30给吵醒，但我没醒哈哈哈哈……

        你们千万不要随意尝试！我考专业课一时头就疼，考专业课二的时候头疼加剧，终于考完后头疼到炸裂！简直是要灵魂出窍了……我真的很庆幸我考试期间脑子没有短路，这真的是很危险的做法，虽然对我帮助很大。你们不要尝试，事实上你们只要早点开始备考，就不会像我一样作天作地把什么都搞得急匆匆的，你们可以从容地参加考试。

        记得做规划嘿！

      【复试】占比40%

        我在看复试经验贴时，发现前辈们一致认为：笔试题不难，抽签题不难，老师提问不难，听力不难。已被录取的社工班前辈们也觉得真的不难。但我看了去年的复试题目，里面有几道题目其实并不好答，那么问题来了，这些不太好答的题目都被谁抽去了呢……

        哈哈哈哈，开玩笑的，其实是我自己积累有限所以觉得那些题不太好答，面试的时候个人状态是很重要的。初试分数不高也别怂，朝前走大胆参加复试，复试逆袭的人非常多。初试分高的人也别被自己或周围他人麻醉了，请保持警醒，认清自己的真实面貌，复试逆袭的人真的非常多。

        1. 专业课笔试（占比40%）

        今年第一题：怎样科学判断社工的干预是否有效。第二题：选择一个自己熟悉的社工领域，如儿童、青少年、老年、医务，挑选一个人群进行实务介入。

        一般两道论述题，一道写30 分钟，基础题目，注意审题，字迹端正，能多写就多写。

        笔试认真对待，比较拉分。

         2. 专业课面试（40%）

         流程：自我介绍 → 抽签并回答问题 → 老师提问（时间充足，一般提问多个问题）。

        我抽签抽到的题目：行为治疗模式的理论基础。老师根据我的自我介绍问了几个问题：研究活动得出的研究成果?是不是班干部?在本科期间得过的最高荣誉?

        自我介绍一定要提前练习，千万不能磕巴，别给自己挖坑。我复试的时候拖延症病发了，中文自我介绍是复试当天早上才修改完利用排队等待时间背诵的，你们嘲笑完别忘了避开我的雷区。我当时没有准备简历，有简历更好，你们尽早准备简历。

        面试认真对待，比较拉分。

        3. 英语面试（20%）

        流程：自我介绍 → 听英语音频并表达感想 → 老师提问（时间紧张，一般只问一个问题）。

        今年问家乡、为什么选择华科、优缺点这类问题不多，大部分都是问与专业相关的问题，比如小组工作的优缺点，感兴趣的社工领域，怎么利用个案工作或小组工作开展活动等等。

        英语认真对待，比较拉分。

        4. 能绩加分

        初试和复试成绩各自折算相加后，大家分数超级无敌相近，能绩分数是不用折算的实实在在的分数。

        这个超级无敌拉分，多关注下。

        5. 形象

        女生化个淡妆显气色，男生不要胡子拉渣。我当天穿的杏色针织掉毛开衫+黑色直筒粘毛九分裤+黑色内增高英伦开胶短靴，有孩子穿了薄棉袄，也有孩子穿了大衣，还有孩子穿了背带裤，颜色各异。对于女生，我个人更倾向复试时穿浅色系。总体而言，形象干净大方就好，像个好学生就行。

        6. 老师

        每位老师都很友好，眼神都是亲切又鼓励的，那些充满善意的老师就是你们研究生期间的授课老师。华科专业课面试时老师是错开坐的，不是并坐在一排都盯着考生，放轻松，注意眼神交流。

       【个人感悟】

        有一点小体会想和大家分享，脚踏两只船是比较吃力的事情，如果无法寻到平衡点，有时候只选一边站会比较省事，有点像出轨者无法在本地固有者和外来者之间取得平衡，最终以站在其中一边的方式来结束这僵持的局面。也就是说要么就想着自己肯定可以上岸（不是盲目自信哈），要么就想着自己上不了岸（但能破釜沉舟呀），那种一会儿相信自己能考上一会儿又担心自己考不上，一会斗志昂扬一会生无可恋，上下左右摇摆晃荡的，还挺影响情绪的，大喜大悲都挺容易长痘的，别给自己加那么多戏。

        在最可靠最真实的官方公布的成绩出来之前，不要一味放大自己的付出，没人考研是不费吹灰之力的，也不要过度猜测和自我怀疑，别把太多时间浪费在思想的挣扎上，简单点的想法会更有利于集中注意力，效率更高。

        每当思绪繁乱时，我们就可以吾日三省吾身：我社工概论都看完了?我社会学概论新修背会了?我社会调查方法都记熟了?我社会工作模式都理解了?我的英语准备的怎么样了?我政治那么多小知识点记住了多少?我难道真要等见到真题那天再幡然悔悟，自讨苦吃吗?这苦有多苦，能加糖吗?

        大家都是条条好汉，哪那么多磨磨唧唧，就是大胆干啊！考研是我们自愿选择的路，专业和学校也是自决，在这条路上会遇到什么，我们都得甘愿承受，能得到什么结果，我们都要做好准备。我挺喜欢一句话，“世界上根本就没有逃离这一说，只是用一些困难交换另一些困难”。理性情绪疗法里有个叫去灾难化的技巧，我们要学以致用嘿。

        备考期间我们的生活会变得充实而规律，我们或许只会持续这样的状态几个月，但太多的人为了其他目标已经坚持这种生活许多年头了。备考是辛苦的，但这辛苦不必要被放大，也不必自我陶醉在自己的付出里，这也许只是一部分人的生活常态，调整好自己的心态。人外有人，奋起！

        作为一个幸运球，我把自己能够考上华科都归为运气和心态，既然考上了，那我就来个站着说话不腰疼。我能考上，你们不一定能考上。因为你们就算有我这样的好运气，也不一定有我这样的好心态，你们就算有我这样的好心态，也不一定有我这样的好运气，更惨的是，你们很可能既没有运气也没有心态！

        所以说，你们干嘛不干脆现在就开始好好准备，直接靠实力一招制胜，一战成名！等明年这个时候，你们也被录取之后，就可以跟我一样冒着被打残的风险贱兮兮地写着经验贴来唆泡了嘿……

        各位好汉，记得做规划呀！

        咨询、辅导、批评、同情、唆泡，皆可找我-尔舞林久依似林久尔舞（仰天长笑的米其林）。

        因为经验贴已经投稿给社工考研帮啦，所以在此特意注明内容是转载社工考研帮公众号的～

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不吃芝麻酱哦

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