西南大学教育学干货分享（本人初试396）

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★头昏脑涨睡眠紊乱综合症
很多小伙伴因为出去玩导致作息时间不规律，造成一时无法从之前的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。

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★应对方法
1.尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2.睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3.熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4.胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

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————6月28日更新————
★时间永远不够用综合征
有些小伙伴说，我早上6点起床刷牙洗脸上厕所，七点钟吃早点然后准时到自习室，7:30-10:30数学，10:30-11:45英语，中午吃饭，下午1:00-3:00政治，3:00-5:00英语，晚饭后学三个小时专业课，自习室关门了才走。为什么时间还是不够用？

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——————7月2日更新—————
这几天去毕业旅行啦，风景超美的，分享一波

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—————7月3日更新———
★时间永远不够用综合征应对方法
这样作息规律是很科学，但是问题在于太死板了。如果在某天有很重要的事情要去做，你去不去？去了的话英语学不成了，因为“时间过去了”这是一个很好的借口。

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★保持25天作息时间相同，形成稳定生物钟
要进入复习状态，首先要改变原来懒散的生活习惯，制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间，保持25天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。
在这25天当中，起初会很艰难，可以找几个考研的同学一起改变，互相叫对方起床，互相提醒吃饭和睡觉的时间，到了后期，就会容易很多，也能体会到一起战斗的快乐。

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马上要暑假啦，学弟学妹们现在就要有心理准备，暑假是拉开距离的阶段，大家一定要好好学习哦

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—————7月4日更新———————
最近被问的比较多的就是现在准备来不来的及？？我觉得这个问题我不好回答，我说来得及吧，你自己又不好好准备那就来不及，我说来不及吧然后你就干脆放弃了不准备，所以来不来得及不是我说了算，时间是把握在自己手里，有一二月份开始准备没考上的，也有九十月份开始准备考了高分的，所以，不要问来不来得及，只要方法用对了，每天按时完成学习任务了，什么时候都不算晚，都可以考上，更何况现在才六月份，有打算考研的都赶紧行动起来，抓住时间和机会，努力去争取自己想要的东西。
还有，不要担心考研有多难，担心自己是三跨考生，担心自己英语基础不好……，其实大家的水平都差不多，因为都奔着同一个学校去的，只是看谁更愿意付出时间和精力，最后考上的人一定是最努力的人，加油吧大家。

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—————7月4日下午更新——————

有很多学妹问现在需不需背书？

建议暑假背书，因为暑假时间比较集中，每天可以花四五个小时背书，暑假开始不早也不晚，刚刚好。

建议：不要和别人比进度，自己学自己的，每个人的学习方法和效果不一样，快的不一定学得好学得踏实，制定适合自己的学习计划，就按照自己的计划稳稳的进行，不着急。

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关于西大教育学考题的问题？
西大教育学是自主命题，考试题目不偏，基本都是书上的内容，但是考的挺细的，很多小的知识点都有可能涉及，所以在背的时候一定要仔细，前面几遍建议地毯式的背诵，不能只背框架。
还是需要提醒一下：可能大家有一个盲区就是“认为去年或者前几年考过的题目今年就不会考就可以不用背之类的”，千万不能有这种想法，你要相信重点始终是重点，有的点可能会连续两年都考，之前就出现这种情况，所以都是需要好好背的哈

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