2019北京林业大学347应用心理经验贴

糖糖饺子 · 发表于 2019-4-5 08:37

现在结果已经尘埃落定啦，幸运上岸~ 这里了总结一下过去的大半年的个人经验分享给大家ヽ(✿￫∀￩)ﾉ♫
全日制非全日制均可借鉴~

1.个人情况
本科偏远地区某高校，专业应用心理学。一战华东师大学硕，落败，毕业后走上英语实习老师的道路，不甘心又回来考第二年。但到了8月中旬才3开始零散的准备。看到北林19年第一年*，就定了这个意向，一是专业特色心理咨询是我中意的，二是相比其他学校挂了211的称号且难度适中。
二战初试成绩356排名43(专217英82政57)，但准备期间总学习时间只有569.45h，日平均3.8h，合计23个日夜… 说起来还真是有些羞愧<(。_。)>… 其中专业课大约每天2h英语每天1.5h(剩下的一点点是给政治的因为只背了肖八…)(复习时间数据个人番茄土豆得)
后复试排名9，总排名22，得益于扩招应该可以读全日制~
所以这个时间和成绩比，且自觉复习时间短，会受各种事情如实习妨碍的同学，或者已经工作只能抽时间学习的朋友~ 觉得还可借鉴就继续看下去叭~这里主要和大家说一下我的复习经验~~~

2.北林心理学简介
北林人文学院设有心理学一级学科硕士点，主要研究领域为临床与咨询心理学、发展与教育心理学、生态与文化心理学三个方向。
临床咨询是最有实力的部分，表现在老师们大都有丰富的咨询经验多元的咨询取向，学院开设了意向对话心理治疗，催眠心理治疗，表达性心理治疗等专业选修课。心理学专硕的研究生的培养重在实践上，会有大量观摩体验的实习要完成。这对以后成为一个心理咨询师是很有帮助哒~ 如果你立志于此，那北林的应用心理专硕是一个很好的选择~
收费方面全日制一年2.9w，非全3.4w，两年制。虽说略贵，但比起在外面鱼龙混杂价格感人的培训机构要是蛮良心且有保障，还能顺带提一下学历，何乐而不为呢*٩(๑´∀`๑)ง*~
今年也就是2019第一年*，原定名额20保送5个，后扩招8个，所以应用心理学专硕全日制招收的总人数为23人。非全日制原定30，未有改变。复试划线331，全日制非全日制统一划线，且建议报考专硕全日制但未录取的校内调剂为非全日制。

3.复习资料的准备
⑴2019初试大纲
心理学导论、心理学研究方法（心理统计、心理测量和实验设计）、发展心理学和临床与咨询心理学等四门课程(详细的可以在研招官网上找到)
⑵2019官方初试参考书
①Dennis Coon, John O. Mitterer著，郑钢等译. 心理学导论（第13版），中国轻工业出版社，2016（心理学导论和心理学研究方法的参考书）
②林崇德. 发展心理学，人民教育出版社（第2版），2009
③雷秀雅、丁新华、田浩. 心理咨询与治疗，清华大学出版社，2010
⑶往年真题
北林是自命题统考，大家都想拿到往年真题，知己知彼百战百胜嘛~ 然专硕第一年开只能找到往年学硕的真题，当我细细研究觉得可以按照这个样子准备的时候猜想着老师们可能就按照已有模式偷个懒，上了考场就嘶脸疼Σ( ﾟωﾟ；≡。
现在应该能找到专硕第一年的初试考卷了对比一下会发现和学硕还是有挺大区别，灵活性降低知识面广多考知识点记忆如好多好多道名词解释。从考题看来学校对专硕生的主要要求是知识的记忆理解，灵活运用部分较少。

考后总结，大纲ok出题不会跳出这个范围，然而参考书不ok。心理学导论趣味性强但并不利于为应试做准备可作为补充，发心教材ok，咨询ok，研究方法没给书目。
个人推荐补充
①心理学考研逻辑图
②普通心理学彭聃龄
③心理与教育研究方法董奇
④心理咨询的理论与实务江光荣

4.初试备考过程
4.1专业课经验
(本科就是心理学专业，在开始复习前就计划着要用心理学知识开学习心理学)
4.1.1记忆
强化记忆有两大方面是精细加工和及时复习，精细加工通过看书，做书后的练习题，同时不断发散思维在新旧知识间建立连接完成。
及时复习时想要找到一款百词斩一样，来辅助专业课记忆的软件。于是我找到一款神器app——Anki，它的优秀在于可以自定义卡片内容和重复出现的时间。
当你复习完一个章节，可以将其中重要知识点储存在这个软件中。隔天通过软件来复习，并不是说所有内容都要录入，也可只将知识点提炼成框架来主动回忆。表现为可设置选择题，问答题这两类模式。复习完这张卡片后自由选择它再次出现的时间，1分钟、10分钟、1天、2天、3天、7天、半个月、两个月、半年等等等，它会永远储存在你的记忆库中，堪称终身复习设定。(因为初试备考华东时我的anki库已经录入很多内容了，所以这次只是做了一定修改，省了很多事~)
这样，你只需要两轮复习，一轮刷知识点，一轮刷题就够了。因为每天都在回顾曾经学过的东西，记忆保鲜力max~(下面放个问答图示)
4.1.2兴趣保持
考研路上的最大的敌人永远是自己，今天天气好不想学习今天天气不好更不想学习朋友叫我电影撸串网吧逛街躺床上休息也是一件多么美妙的事儿啊~ 不想看书的理由千千万甚至没有按照计划时间出门都想明天重头开始~ em所以就继续用心理学攻克这个问题叭回想获去看一下巴普洛夫的狗是怎么养成一听铃铛就流口水的反应，咱们也借鉴着想办法让学习和心情愉快肾上腺素分泌联结起来~(em不需要觉得学习一直一直很好玩的同学当我没说)
这里强大的武器是——及时反馈
正强化负强化都可以，用总结本记录当天完成事项，然后反思比如今天学习中间休息的时候玩手机超时，再针对性解决它比如卸载个软件啥的呗。同时阶段总结，比如一周的小目标完成了可以奖励一下自己~ 做任何让自己愉悦的事情看剧逛街运动买买买。
具体操作可每天分科目给自己小红星，专业课每天可获得三颗，英语两颗，政治一颗，按照当天情况自评。将强化刺激量化，按个人爱好活动带来的愉悦感排序，如集满25颗星奖励自己一顿火锅。
4.1.3目标设定
将短期目标和长期目标相结合
①短期目标动力＞长期目标动力，即朝着短期目标前进的行动力是更强的也更容易达成~ 每走几步就给自己及时反馈，获得短期目标完成的愉悦。
②短期目标量化，用任务量来衡量学习成果而不是时间，避免陷入自我感动。同时任务量要根据个人情况安排啊比如每天看多少章节的书理解记忆几个理论等~
③定短期目标而不是每日目标，因每天有不一样的事情发生当天任务完不成会影响后面的心情带来堆积感。
④长期目标重在规划，阶段性完成哪类任务，具体的就不说了按照个人情况自行安排就好啦~ 重点在别慌，除了天才大家复习的速度都差不多哒~

4.2英语复习经验
一战75二战82
语法(句法)和单词量是阅读文章的基础，所以先用10天时间回顾了句法部分，如何划分句子结构抓重点。后每两天翻译一篇历年真题text，翻译的过程中积累单词并通过划词助手录入anki隔天复习。好的句子也会录anki里记忆下来。

4.3政治复习经验
一战69的复习经验。十月份开始每天15分钟看框架，做题，纠错，易混知识点录入anki。考前背肖四肖八
二战57的准备，考前背肖八背完，肖四选择性背了几道大题，因为最后关头真的非常非常不想学习了…

5.复试经验
这个部分因为对初试懒散成绩依旧不理想的反思，所以努力在复试中追回来，做了一些针对性计划，结果比较理想。这里先简单说一下，毕竟还早
1.英语，面试口语很重要，但其实老师不会太在意你的口音，流畅度和完整表达更为重要。所以在家天天对着镜子练，找了份复试基本问题自问自答看表情。
2.能突出个人特点的自我介绍准备，重点在于真诚和你对心理咨询这方面的个人思考，因为专硕没有那么重研究啦~
3.文献阅读及翻译，近年来心理学报等期刊上的文章，和学校老师们近年来的研究。
4.然后再回顾一下初试的笔记看看理论啥的就没了

好了以上就是一些个人不好不坏的经验希望能帮到你们一点点有意向考北林的朋友大家加油啦~

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