北京体育大学考研

ACE毛均 · 发表于 2019-1-13 00:09

大家好，我叫毛均，本科专业制药工程，现北京体育大学运动康复专硕在读，也考取了ACE-cpt。今天想要给大家分享的是:
跨行教练如何通过自学考取体育类研究生

希望这次的分享能帮助到跟我一样背景的教练朋友们，考到适合自己的研究生。
这次分享的大纲是:
1、自己为什么考研
2、体育考研院校的选择
3、专硕or学硕？全日制or非全日制？
4、如何选择适合自己的专业
5、最后就是如何详细备考了

第一、自己为什么考研？（自我经历描述，不喜欢的可以翻到第二点就行）
我本科学习制药工程，由于并不喜欢这个专业，大学期间就一直到处倒腾，兼职，创业，健身，谈恋爱，就是没有好好学习，可以说学习上是相当差了，大学绩点长期倒数第一，挂学分23分，差些毕不了业，所以说大家不要觉得自己学习不好，考不上研究生，你看看我，你就有信心了。当然，你如果大学期间成绩好自律意识强那就更好了。
再说回我为什么考研这件事情，主要原因有两点，一是我17年3月开始做健身教练；二是17年7月到天津参加了ACE认证教练的培训。所以在17年10月辞职全身心投入考研，一共花了3个月时间考上。
说一下当健身教练之后，深知自己专业知识与工作技能的不足，开始恶补学习，增强沟通，也看了大量健身的书籍，但还是觉得不够系统，而且也很久没有系统学习过了，也根本静不下心来好好学习，而且我刚开始工作的健身房条件并不是很好，对于自我的眼界视野也有很大的限制，所以我决定外出学习考证。
这就有了第二点原因，考取ACE-cpt证书。为什么选择去培训，而不是自己看书，自学考证呢？说明白了，就是要自己心疼，下狠决心重新找到自学的能力，17年当时ACE-cpt的培训价格是13800元，我是通过信用卡套现支付的，当时那个心疼呀，不过我在交完钱的瞬间，心里依然是开心的，到现在也依然不后悔，也觉得是我这两年中最正确的决定。因为通过学习ACE这个培训是让我真正找回了自学的能力，真正的认识自我学习的重要性，以至于到后来正面影响到我的考研！
说另外一点影响，让我有了考研的想法。我参考了给我们培训的导师还有行业内大咖的教育背景，很多都具有体育教育学历，比如3Hfit的黄sir就是广体的运人研究生，本身也是运动员背景，又比如毕义明博士，本身做过十多年的私人教练，又考取了北体大的博士在读，虽然说他已经延毕了好久，可能已经毕不了业了……哈哈。所以具有一个体育院系的专业背景还是很有必要的！这就坚定了我考研的想法。
总结一下，关于为什么要考研这件事希望大家以下面两个问题问问自己。1、自己具备足够的自学能力么，考研比想象中困难是在于它不像我们外出学习培训给钱拿证，是需要自己真正坐下来好好学习的，背英语单词，写英语作文，还要背枯燥政治专业课，如果没有一定的自学能力那真真是太痛苦了。2、自己未来想要做什么，如果一直做一名教练那就没必要考研，如果你想做培训师或者你想换一个更高的圈子寻找更好的机会，考研还是很有必要的。

第二，关于体育院系的选择，京津冀周边的同学优先考虑北体，长三角的考虑上体，中部地区的考虑成体跟武体吧，南方的同学考虑广体跟华南师范，这些学校出来的同学都能找到相当多优秀校友，毕竟以后都是在一个行业里混，圈子还是蛮重要的哈。
然后说一下考研究生考北体这件事，有很多人怕考北体考不上，就报其他学校了。我想说的是，没有那么难考，选择大于努力，合理的选择才是关键，我建议跨专业考研的同学考专硕，不管全日制或非全日制都上，这就要说到专学硕的区别还有全日制和非全的区别了，下面再说。我已经到北体学习快五个月了，有很多很多优秀的同学，但是也遇见了很多划水进来的学生，水平和学习状态很差，也依然考上了，所以只要你做好详细的规划并认真执行，考上北体那是顺其自然的事情，因为跟你竞争的也都是人，不是神，跟你一样，他们也有惰性，大多人都死在心态上了。

第三，专硕学硕？全日制非全日制？
学硕是培养教学和科研型人才的，读三年，学费每年8000，拿学术学位。
专硕是培养技能为主的实践性人才，读两年，学费13000，拿专业学位。
非全日制也是专硕中才有的，读两年，学费14000，不过没有正常全日制的奖助学金，也是有住宿的。
总结一下，学硕专硕非全日制在体大第一年上课都一样，差别不大。我的观点是考上就行，我拿的是文凭，毕竟大学里老师上课能教你的东西有限，学东西主要靠自己研究和找同学讨教。
说一下考上的难度，学硕大于专硕大于非全日制，建议跨专业的教练朋友们考专硕，因为相对简单，分数线也低，哪怕最后读一个非全日也行。当然，这个要以你的实际情况为主，你学习能力强，应届考学硕无可厚非，你长期工作，离校多年考学硕就是自撞南墙，没有必要。

第四，如何选择适合自己的专业。
以我为例，我本科就读于大连大学，普二本，专业制药工程，本科学习的课程跟体育有关的有生理学（开卷）与生物化学，没了，大学期间学习一般，四级考五次没有过，按照我这个情况，我果断选择包括体育硕士，也就是专硕，然后选什么专业呢，我没有专项，当了快一年的健身教练，训练略懂，在学完ACE之后对于体态纠正有很大的兴趣，通过考过的学长知道了体育硕士专硕有运动康复方向，而且是第二年招生，第一年人也没有招够，是一个新出口，我就报考了体育硕士运动康复方向。
给与我有类似经历的教练朋友的建议，选择竞争小的方向，新开的方向，结合自己的兴趣进行选择，别死磕，像北体体能训练专硕就是为北体本校的学生准备的，外校的基本不要，不管你初试多少分，复试一样给你刷下去。
具体专业有:运动训练学，体能训练与测评，导引养生等，当然每年都有一定变化，需要重新评估。

第五，如何详细的备考
初试:
这里我只讲体育硕士（专硕）跟体育教育训练学（学硕）
专业课:
体育硕士考运动训练学，运动生理学与学校体育学三门，一共300分，每门100分。体育教育训练学考运动训练学跟运动生理学两门个，每门150分。体育硕士专业课考试有选择判断题，学硕则没有，这也是专硕相对简单的原因，不用背太多的名词解释，背诵量大大减少了。
三本书:
学硕考试参考书目（书淘宝上都有）
《运动生理学》（王瑞元，苏瑞全主编，2011年版人民体育出版社，蓝色书皮）
《运动训练学》（田麦久主编，人民体育出版社，2000年出版，旧版的小本淡蓝色书皮以及新版的田麦久、刘大庆主编，淡绿色书皮）
体育硕士专硕初试参考书目
在学硕的基础上加上《学校体育学》（周登嵩主编、人民体育出版社，2004年版，淡绿色书皮）
如何准备专业课？
我的经验是看三轮，第一遍把三本专业书通读一遍，细读精读，不求快，力求理解每一章的知识内容，在大脑中形成知识记忆点，这个时候配合相应的习题册，运动生理学跟运动训练学都是有对应的习题小册子的，看完一章的内容就写一章内容对应的章节测试题，这个时候做选择判断题，不做习题册中的填空题，简单看大题的问题与答案。
一段时间只看一本书，比如我这个月就看运动生理学内容，把这本书弄完了再看下一本书，集中精力干一件事，刚开始复习切忌不要胡子眉毛一把抓。
在读书本时，要给自己限定时间，做练习题时也要一样，限定时间，这样你会发现，你每一章会越读越快，效率才会越来越高，我考研那会儿，看完一章生理学内容限时40分钟，写一章习题15分钟，15分钟对答案改错。每一次学习内容都要实实在在的记录时间和吸收效果，这跟健身训练一样，记录反馈修改进步自然就来了。
就这样我花了17天把运动生理学第一轮过完了，书完整的过了一遍，没有遗留任何一个章节（当然实现我是知道哪些是重难点的，而且其实在你读书的过程中，你自己也能感受到书本哪些是重难点），习题册客观题全面做完。第一遍的错题也整理了出来。方便第二遍进行强化练习。
运动训练学这本书我花了14天过完第一遍，太难理解了，这本书感觉更像是一本哲学书，内容好理解的，很容易忘，这是一件很麻烦的事情。
学校体育学就更快了，8天就看完。其实这个时候你也应该发现了，我坚持的限时学习方法学习效率是越来越快的，跟嗑瓜子一样，即时反馈，学习注意力也集中的很快，学起来速度就相当快了。
第二轮和第三轮直到最后临近考上，都是痛苦的，因为要背了，整理好需要背诵的大题进行持续背诵，没办法，就是死磕，毕竟属于文科类的科目。不过在背诵的时候还是要持续加入理解，分解知识，别死背，这个时候你第一遍做好这个工作就好背多了，因为带有你的理解，书本上的话，你可以用自己的话描述出来，然后不断的跟书本内容进行核对，再描述再核对，这是一个反复对应的过程，时间和努力会告诉你答案。投入进去，我吃饭睡觉，走路的时候都在想和思考，不断的问自己为什么是这样的逻辑，去分析知识，不光光是背诵他。
第二轮三门专业课我花了大概20天左右把所有的大题考点罗列出来了，用的思维导图。我有三个大题背诵本，现在还保留着。
第三轮就是分析历年真题，结合真题做配套练习，写出来。这个时候你基本上把该背的内容都已经背完了，要做到烂熟于心的话，就需要一遍遍过，翻到书的目录，指哪章都知道哪些重难点要考，并都能背出来，如数家珍一般。我还没有做到这轮我就上考场了，哈哈哈，时间短了，其实我第三轮还没有做完，考研就结束了。这个时间是真的累，我做调节的方式就是看课件视频，我百度云盘里有这三门专业课的视频课件，累了就放着看，加速看，听，这个算被动学习了，灌输，就当放松了。
专业课就差不多到此结束了，英语和政治备考就算了，网上一大堆比我写得好。不过英语我就背了八九篇作文就上了，阅读听了**唐迟老师的选项选择技巧，文章都没有看就看选项选了（大家别学我）完形填空全选a，我真正认真做了英语的翻译跟新题型，写两篇作文就花了我一个小时，最后考了41，也算人品爆炸了。
这就是初试上我的一些学习建议跟策略。

复试:
准备复试又是另外一场战斗了，这个是属于信息战，如果说初试信息占30%，复试信息得占50%以上了，收集足够多的信息与消息是相当重要的，因为每一个教研室的复试流程都不尽相同。我的建议是
1、找相对应的学长学姐，最好是刚考过的研一学长学姐，这个时候大家还是很乐意帮助你的。
2、时刻关注北体大招生就业处官网，留意最新动态。
3、抱团信息共享，QQ群搜索，知乎搜索，都会有考研群的，你会找到的。
4、准备加试，专硕跨专业会加试两门课，叫体育社会学与教育学基础，加试不过，啥也白搭，留意自己到底属不属于跨专业，看官网。
5、技能练习，我当初复试的时候可真真是又额外看了好多康复类书呀，北体大出版的运动康复技术，功能性康复训练，运动损伤等一系列课程都看了一个遍，这期间还了解学习了好多中医正骨术，以为可能要考，结果是我想多了，不过状态（魔怔）还是到了，一直在想着复试技能考核，也就一直准备着。

以上就是我所有的心路历程和备考经验，心有所想，事有所成，你需要的是足够坚定的内心，并足够聪明，绞尽脑汁，目标导向明确！剩下的执行就对了。

本文纯手打，都是自己的经验总结，可能不是特别全面，不是适用于所有人，大家择有用的取。
大家如果有什么具体的问题可以单独问我。我尽力给大家解答。我这边也能提供考研辅导和考研资料，推荐的学长学姐都是身边优秀的同学。
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