救命，考前焦虑症怎么办？

LUN0101 · 发表于 2018-12-21 09:30

有和我一样的小伙伴吗？
以前11点就上床倒头就睡，现在晚上11点爬上床死也睡不着，又看书到12点多才会睡着。
白天只要一醒，怎么也就睡不着了。
各种焦急
背专业课，越背不出来越硬记，越硬记越背不出来...
(*꒦ິ⌓꒦ີ)我怕没等考试呢，我心态先崩了

Alex32128 · 发表于 2018-12-21 09:32

我昨天11点半睡得三点半就醒了。。折腾到五点才睡着

guimeizhi · 发表于 2018-12-21 09:33

正常最近几天夜夜失眠中午也不睡觉一天就睡5小时不到

大红花哥哥 · 发表于 2018-12-21 10:00

长达两个月两三点睡，偶尔一次十二点之前睡了，都感觉自己升华了

杰杰杰我杰杰杰 · 发表于 2018-12-21 10:14

一直睡眠很稳，但昨晚失眠了

依旧安然99 · 发表于 2018-12-21 10:43

都一样别害怕

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[碎碎念] 救命，考前焦虑症怎么办？