考研论坛»考研论坛 › 特别专版 › 2019年考研 › 每一天都踏实，充实。大家加油。

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楼主: 卜乐卜

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[计划安排] 每一天都踏实，充实。大家加油。

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101楼

发表于 2018-12-1 21:18 来自手机 | 只看该作者

另外我觉着最重要的是和大家分享一下睡眠调整，很多人可能认为什么八个小时最好什么的，好像并没有实际依据，我根据睡眠周期调整的自己的睡眠时间，感觉精力确实充沛一些，身体是以90分钟为一个睡眠周期的，我现在是12:30左右睡着，12:00上床躺下，睡4个周期，也就是6:30左右起，然后中午主要用一个周期来进行补睡。大家可以研究一下这个睡眠周期，个人感觉非常管用

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102楼

发表于 2018-12-1 21:18 来自手机 | 只看该作者

喜欢一天下来后，看到自己满满的勾！✔️
决胜21天，
大家一起加油冲鸭！

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103楼

发表于 2018-12-1 21:19 来自手机 | 只看该作者

lmy1004944306 发表于 2018-11-28 22:47
我没有腹肌.......

不要紧，你有苹果手机

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104楼

发表于 2018-12-1 21:20 来自手机 | 只看该作者

去keep

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105楼

发表于 2018-12-1 21:21 来自手机 | 只看该作者

觉得你们都好厉害！还要实习哭了[面条泪]

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106楼

发表于 2018-12-1 21:21 来自手机 | 只看该作者

加油

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107楼

发表于 2018-12-1 21:23 来自手机 | 只看该作者

一直在路上吗发表于 2018-11-28 15:50
腹肌练的不匀称，训练的时候两边受力不均

你有吗，女生这样的少部分人了。

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108楼

发表于 2018-12-1 21:23 来自手机 | 只看该作者

一直在路上吗发表于 2018-11-28 15:50
腹肌练的不匀称，训练的时候两边受力不均

腹肌形状对称是天生的

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109楼

发表于 2018-12-1 21:24 来自手机 | 只看该作者

考研期间以肉眼可见的速度胖得很诚恳

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110楼

发表于 2018-12-1 21:25 来自手机 | 只看该作者

作息表优秀，赶紧保存借鉴

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