晚上睡不着怎么办

一生热爱回首难 · 发表于 2018-11-28 02:41

每晚3点左右睡，早上7点半起床，中午午休一小时

尾生1314 · 发表于 2018-11-28 04:12

哈哈哈哈我也是

尾生1314 · 发表于 2018-11-28 04:12

晚上特精神白天什么都记不住

ke米 · 发表于 2018-11-28 05:11

我最近每天四点半就死了，下午六点就睡了

弦歌茗香 · 发表于 2018-11-28 14:08

一刹便是永远发表于 2018-11-28 01:30
你睡着了吗

我起来学习了，今天白天睡了6h。。

legendary730 · 发表于 2018-11-28 14:36

人分两种，晨型人和夜型人，夜型人就是白天萎靡不振夜晚精神抖擞，个体差异罢了。我前半年一直在和生物钟作斗争，每天晚上睡不着就吃褪黑素，慢慢发现即便吃药强迫入睡，白天还是不如半夜脑子好使。干脆就晚上好好学习了。

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[备考心情] 晚上睡不着怎么办