冲刺阶段调节心态的方法，前辈欧气助你告别负能量！

小鹿儿呦 · 发表于 2018-11-26 10:48

大家好！
小编知道，在最后的冲刺阶段，大家或多或少*些心理压力和焦虑。
小编找了一些上岸学长学姐来分享他们的心路历程，
我们一起来看看他们是怎么调整的吧~

@巾凡凡——“佛系”心态接纳自己
我自己而言，最想分享的经验是如何接纳自己。

虽然说是佛系，但是巨大的压力仍然会毫不客气地涌过来。自我怀疑是常有的事情，有的时候会觉得理论都看不懂，有时候会觉得自己的思维太局限，有时候还会因为早上起不来而生气。八月复习的时候，我呆在寝室整整三天，把魔卡少女樱的一百多集刷了一遍。这种情况几乎每个月都会出现。一开始也会因为浪费时间而懊恼，但是后来才觉得也没有什么太大的影响，因为我就是这样，想看的剧一定要看完，长期的睡眠习惯也让我没有办法早起占座。那我就会把学习时间调整到自己最舒服和最喜欢的时间，比如早上9点半到晚上1点，把每天的计划完成。我觉得心态很重要，学会接纳自己不能像机器一样学习，也要学会接纳自己的情绪。如果浪费了时间就不要再惋惜，之后补回来就好。不要作学习时长上的盲目比较。

但是想强调的是接纳自己不等于放纵自己。
即使很丧，心里也要一直有对整体学习计划的把握，并且时刻提醒自己。我的学习计划有以月为单位的，也有以周为单位，也会以天为单位。有些只是大概的计划，也有些是落实到每个知识点的。大家可以根据自己的情况写一下。就专业课的计划，因为我是7月份开始复习的，而且是跨考生，所以我的考虑是7月和8月看完基础书目，搭建框架，同时选择4-5个专题笔记进行整理。8月-9月熟悉框架，背诵基础知识（因为我有一天发现我脱离了课本连四大奠基人都没记住所以决定提前背诵一下基础知识），继续整理专题，并尝试写几道真题。10月-11月研究真题，理清思路，并且通过论文对专题不断补充。这只是个大概的计划，后来事实证明想法总是过于美好，我其实到了10月才开始接触真题，11月才有点get到怎么写题。计划一直在改变。这是个循序渐进的过程，大家也不必要慌张。所以计划的作用就是：虽然有的时候会一整天都不看书，但到了每个月月底也一定会保证这个阶段的任务认真完成了。这样就能够将整体的学习进度往前推进，而不是停滞不前。
最后用一句话来结尾吧——梦想是要有的，万一实现了呢？！
生命不息，就要折腾不止，大家共勉，加油！

@jepi8888——考研，“心态”第一位
考研，心态第一位，方法第二位，勤奋第三位。
首先是心态。
考研，很难的，每年全国录取率只有三分之一，那么多人削尖了脑袋往里钻，凭什么是你呢？所以要做好吃苦的准备，做好破釜沉舟的准备，既然做，就不要留后路，我当初就是直接把工作辞掉了，断绝了自己一切后路。考研并不是轻轻松松就能考上，就像现在的你一样，你一定会遇到难的时候，到了那个时候那个苦你吃不吃的下去，才决定了你是不是真的能考上，而不是你的理想多么远大，道德多么高尚。等你们真的遇到事儿了，想想为什么开始，想想自己已经付出的，咬咬牙，请继续坚持。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，而大多数人都死在了明天晚上，而见不到后天的太阳。考研更是一场心理战，越到后期掉队的人越多，真正与你竞争的人并没有几个，凡是坚持到最后的，都能考上。自己努力才是王道，一个人，要对自己负责，不要想当然。所以还是那句话，静下心来，坐下来，看书。不能心血来潮，三天打鱼两天晒网，要一直坚持，考研是个体力活，坚持到最后的都能考上。
最后想说，我是这么一步一步过来的，期间也想过放弃，也有每天早上不想起床累的睁不开眼的时候，但是大家都年轻，这个时候不拼什么时候拼呢？所以，趁年轻，抓紧努力吧。衷心的祝愿学弟学妹都能不留遗憾，得偿所愿。

@lhd*cstnn——重要的是，你一直在努力
马丁路德金在他的自传里说过这样一句话：人生最痛苦的事情，莫过于不断努力但梦想无法实现，而我们的人生正是如此。
令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说，“也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。”
作为一个二战的人，我很清楚考研的不易，我清楚你每天起早贪黑，披星戴月的生活；清楚你每天在图书馆一埋头就是整整一天的心酸；清楚你困到不行还是拼命喝咖啡并暗暗告诫自己我还可以的坚持；清楚你无心打扮，蓬头垢面一心一意复习考研的专一；清楚你每天记单词做阅读甚至有时会怀疑自己是否适合考研英语的纠结；清楚你每天刷数学题甚至有时抱怨八套卷怎么这么难的忧郁；清楚你每天背专业课、政治甚至有时怀疑自己记忆力的悲伤；更清楚考前你每天睡不着觉的忧心忡忡；更清楚你等成绩时的焦躁不安……但是，我想说，这一切都是值得的，都是一次磨砺，都是美好的回忆。很多时候我们会问自己，为什么那么拼命，为什么要付出那么多，懒懒散散的过，不也是生活吗？但是我想说：我们之所以努力，就是为了能用自己喜欢的方式，去度过完整的生命。
那些拼命努力的日子，好像都历历在目。我记得那些弥漫在空气里的咖啡味，我记得冬天里靠在腰间的热水袋，我记得清晨的霜露，凌晨的路灯，我记得拿着书没日没夜背的那个男生，我记得那个靠着墙都能睡着的自己。不知道多年后，当你想起曾经那么多努力的自己，会不会感叹自己的执着与坚持，会不会感谢自己那时幸亏坚持了下来。所以，希望你，咬咬牙，坚持下去！我会陪着你！加油！

内容整理自考研论坛

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