我到底怎么回事

饼干87 · 发表于 2018-11-19 21:05

马上就要考试了，对我来说很重要，可是我从九月份开始到现在，只要我一看书就走神，全是电视剧里面的情节，或者脑子重复的是朋友在我旁边做的动作，一边背一边脑子都是那个，连想题脑子也都是那个，也控制不了，特别崩溃，无法集中注意力和思考，之前也看过心理医生也不好[面条泪][面条泪][面条泪]抑郁了

饼干87 · 发表于 2018-11-19 21:09

总是在意一些不重要的事，脑子一直重复，我想看书，但是脑子完全不听我使唤，电视剧里面那些人的笑声会一直在我脑子里重复，特别痛苦，想学也学不了

zera0111 · 发表于 2018-11-19 21:45

太紧张了，感觉你可能有点神经衰弱了，与其浑浑噩噩的一直到考试，要不就放两天假出门走走吃个大餐，好好调整心态。
还有一种方法，我之前出现这种情况的时候一般是在自己相当不自信而且复习遇到瓶颈了，这个时候不妨回头翻翻之前的笔记查缺补漏，这样可以巩固一下知识点，也算不浪费时间。

饼干87 · 发表于 2018-11-19 22:05

zera0111 发表于 2018-11-19 21:45
太紧张了，感觉你可能有点神经衰弱了，与其浑浑噩噩的一直到考试，要不就放两天假出门走走吃个大餐，好好调 ...

但是我无论干啥，看笔记还是什么，都是在走神，做英语更是，就是那种笑声出现在我脑子里，或者说老重复电视剧里面画面，英语整的我看不懂，太痛苦了

zera0111 · 发表于 2018-11-20 00:05

保证充足的睡眠，听点舒缓的音乐，比如小睡眠里面有很多帮助放松声音，雨滴，炉火一类的拟声。再不然你可以哭一场宣泄一下情绪，我有试过看看b站的催泪视频，哭一哭，第二天睡到自然醒基本上就调过来了。最重要的是你要相信你自己，你能坚持的，别让以后的自己后悔。心理压力别太大，咱们努力过，问心无愧就好。

zera0111 · 发表于 2018-11-20 00:08

看看垫底辣妹激励一下

饼干87 · 发表于 2018-11-20 09:11

zera0111 发表于 2018-11-20 00:08
看看垫底辣妹激励一下

嗯嗯，谢谢你

骑着单车去拉萨 · 发表于 2018-11-20 09:52

或者找个人聊聊也可以的，不要自己一个人憋着，VX：1,6,7,8,6,2,7,7,3,9

504980836 · 发表于 2018-11-20 15:25

我以前考试的时候都发生过这个问题，没办法，只能靠内容引起自己注意

花云612 · 发表于 2018-11-20 16:33

有点神经衰弱，实在看不了书就放松吧，越逼自己反而会把自已逼得抑郁，考研又不是人生的全部，而且有些人也确实不适合考研。

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