失眠

橙子啊57 · 发表于 2018-11-14 12:10

这几天天天失眠怎么破？？

凤凰园 · 发表于 2018-11-14 12:11

晚上学，啥时候困了啥时候睡

samson97 · 发表于 2018-11-14 12:31

我吃褪黑素，吃到考完就不吃了

lj滴滴答 · 发表于 2018-11-14 12:37

samson97 发表于 2018-11-14 12:31
我吃褪黑素，吃到考完就不吃了

褪黑素是什么东西

lj滴滴答 · 发表于 2018-11-14 12:37

lj滴滴答发表于 2018-11-14 12:37
褪黑素是什么东西

治疗失眠吗

南有夏雨 · 发表于 2018-11-14 12:55

晚上不要想太多了，早点睡早点休息，二点之前睡都正常，我失眠那段时间耳鸣了，到现在还没好，所以自己照顾好自己的身体，有啥压力得释放调节。

过云烟 · 发表于 2018-11-14 13:03

晚上睡觉前，用热水泡泡脚，最好放几片姜片（有条件的话可以煮一下），不要玩手机

周老师62 · 发表于 2018-11-14 13:47

睡觉的时候放松，可能是有什么事太看重了。把那东西看淡，告诉自己无所谓，好心情成就非凡人生

忘不了的指尖 · 发表于 2018-11-14 14:36

褪黑素睡前半小时一天一片你值得拥有药店有售

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[备考心情] 失眠