考研论坛»考研论坛 › 特别专版 › 2019年考研 › 求一个能让自己准点起的方法！

123 / 3 页下一页

发新帖

楼主: 虚空尽倾城

上一主题

下一主题

[交流答疑] 求一个能让自己准点起的方法！

偏执的尼采

5 主题	407 帖子	1342 积分

Rank: 3 Rank: 3

精华: 0
威望: 0
K币: 1342 元
注册时间: 2015-3-26

发消息

11楼

发表于 2018-10-3 13:20 来自手机 | 只看该作者

企图通过闹钟来达到早起的目的都是徒劳的，早睡才是根本之道。身体睡眠不足的情况下，晚起是身体自然的反应，强行改变生物钟只会损耗身体元气，长久会导致身体的其他不良反应（比如难以入睡，情绪莫名烦躁低落沮丧，甚至导致抑郁，记忆力减退，身体经络不通，气血不足，诸如此类）。照你的描述，你的心包经可能已经淤堵了，如果熬夜的习惯时间已经很长的话，肝的血气可能也不足（入睡困难也许与此相关）。建议每天按摩心包经和肝经，慢慢调整身体，这个急不来（病去如抽丝），中午可以午休弥补睡眠的不足。

来自Android客户端

回复

使用道具举报

0 主题	1 帖子	139 积分

Rank: 2

精华: 0
威望: 2
K币: 137 元
注册时间: 2017-10-1

发消息

12楼

发表于 2018-10-3 13:35 来自手机 | 只看该作者

你这是决心不够。

来自Android客户端

回复

使用道具举报

萌萌萌萌萌萌m

0 主题	1 帖子	11 积分

Rank: 1

精华: 0
威望: 2
K币: 9 元
注册时间: 2018-9-5

发消息

13楼

发表于 2018-10-3 13:52 来自手机 | 只看该作者

建议你慢慢来，不要尝试一下子就可以起来那么早，你可以先尝试早睡半个小时或十几分钟然后早起这么久，下次就早睡四五十分钟，早起这么久，慢慢的你就可以早起早睡了

来自Android客户端

回复

使用道具举报

1 主题	22 帖子	146 积分

Rank: 2

精华: 0
威望: 2
K币: 144 元
注册时间: 2017-7-12

发消息

14楼

发表于 2018-10-3 14:06 来自手机 | 只看该作者

我之前也是，刚好前几天生病，吃的药容易困，十一点左右我就睡着了，第二天自己六点就醒了，连着几天都是，现在不喝药，就算睡得不安稳最晚也就七点起来。睡眠太重要了。我之前经常失眠，其实就是生物钟紊乱了。

来自Android客户端

回复

使用道具举报

5 主题	77 帖子	1229 积分

Rank: 3 Rank: 3

精华: 1
威望: 2
K币: 1227 元
注册时间: 2018-3-1

发消息

15楼

发表于 2018-10-3 15:17 来自手机 | 只看该作者

早点睡就好了

来自Android客户端

回复

使用道具举报

12 主题	182 帖子	502 积分

Rank: 3 Rank: 3

精华: 0
威望: 2
K币: 500 元
注册时间: 2018-7-24

发消息

16楼

发表于 2018-10-3 16:02 来自手机 | 只看该作者

哈哈，找个研友吧，十二点左右睡，早上六点电话轰炸

来自Android客户端

回复

使用道具举报

假奥黛丽赫

18 主题	366 帖子	922 积分

Rank: 3 Rank: 3

精华: 0
威望: 2
K币: 920 元
注册时间: 2017-11-18

发消息

17楼

发表于 2018-10-3 16:04 来自手机 | 只看该作者

推荐一个特别好用的app 蜗牛睡眠。最近我都是用这个app的

来自iPhone客户端

回复

使用道具举报

11 主题	45 帖子	144 积分

Rank: 2

精华: 0
威望: 2
K币: 142 元
注册时间: 2018-8-17

发消息

18楼

发表于 2018-10-3 16:10 来自手机 | 只看该作者

我十点起床两点睡觉

来自Android客户端

回复

使用道具举报

0 主题	34 帖子	61 积分

Rank: 1

精华: 0
威望: 0
K币: 61 元
注册时间: 2015-10-25

发消息

19楼

发表于 2018-10-3 17:33 来自手机 | 只看该作者

把闹钟放在伸手够不到的地方最好是要起床下地才能关掉的地方声音也要大一点

来自Android客户端

回复

使用道具举报

0 主题	8 帖子	31 积分

Rank: 1

精华: 0
威望: 2
K币: 29 元
注册时间: 2018-4-14

发消息

20楼

发表于 2018-10-3 18:00 来自手机 | 只看该作者

找个人给你打电话哈哈

来自Android客户端

回复

使用道具举报

123 / 3 页下一页

发新帖

关闭

您还剩5次免费下载资料的机会哦~

扫描二维码下载资料

使用手机端考研帮，进入扫一扫
在“我”中打开扫一扫，
扫描二维码下载资料

关于我们|商务合作|小黑屋|手机版|联系我们|服务条款|隐私保护|帮学堂| 网站地图|院校地图|漏洞提交|考研帮

GMT+8, 2025-12-13 00:18 , Processed in 0.066276 second(s), Total 7, Slave 7(Usage:7M, Links:[2]1,1_1) queries , Redis On.

Powered by Discuz!

© 2001-2017 考研 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表

下载考研帮app

× 关闭