连续失眠怎么破

好久不见好久不 · 发表于 2018-8-30 07:11

最近一周无限的失眠，有时候失眠到天亮，听着周围的声音很烦躁，窗外应该是一直虫子过一阵动一下，一直不能入睡，好痛苦。想重新再租个房子怕没有了舍友自己一个人，有什么好的方法能缓解失眠的痛苦吗？怎么熬过这仅剩的一百多天。

舒梦琦 · 发表于 2018-8-30 10:52

同睡不着，以前睡眠一向很好的，现在两三个小时都不能入睡。。。

抹茶小歌 · 发表于 2018-8-30 10:56

同睡不着，现在就是晚上两三个小时都睡不着，白天上班分分钟睡着

咚咚8125 · 发表于 2018-8-30 11:08

如果是吵的睡不着，买个耳塞就好了呀，多大的事

HyAmos · 发表于 2018-8-30 11:14

我也是这样，每天晚上早点躺在床上，不要玩手机也不要听歌。实在想听的话听轻音乐。。还有就是睡觉前吃杯牛奶或者蜂糖水

疯一样的栗子 · 发表于 2018-8-30 12:28

我租的房子楼下是麻将室，隔壁一哥们每天半夜打游戏，还边打边叫唤，经常想给他们每人一耳光，然而，想着想着我就睡着了，慢慢的我竟然习惯了[我汗][我汗][我汗][我汗][我汗]

静默如初30 · 发表于 2018-8-30 16:18

我前段时间也是失眠，晚上异常的精神，其实我觉得背英语单词挺管用的，我这几天就是背着背着就睡着了[面条泪]

好久不见好久不 · 发表于 2018-8-30 17:55

静默如初30 发表于 2018-8-30 16:18
我前段时间也是失眠，晚上异常的精神，其实我觉得背英语单词挺管用的，我这几天就是背着背着就睡着了[面条 ...

好，我今晚也要试试

涵泳乎其中 · 发表于 2018-8-31 00:16

我最近也天天失眠，白天精力相当匮乏却也睡不着。。。我没给自己压力也不知道是为啥[面条泪]
今夜又失眠了

容儿呀 · 发表于 2018-8-31 07:25

买个耳塞可以减轻那些声音，还可以买个眼罩让睡眠环境彻底变暗，挺舒服的

		自动登录	找回密码
密码			注册

[备考心情] 连续失眠怎么破