完美逆袭之我是如何三跨备战2018年华东师大心理学专硕的

jason11216

各位宝宝们，你们好~简单地做个自我介绍，我叫大炮，毕业于新余学院 能源与动力工程专业，一个和心理学完全不搭边的专业，应届三跨2018年华东师范大学应用心理专硕。初试成绩：政治53，英语二83，专业课240，排名38。复试之后的最终排名为28/37，现已被拟录取，算是小小的逆袭了一下，

首先晒一下通知书~

就从以下几个角度谈谈我的考研历程吧：

考研背景：

和很多人一样，我在大一大二时并没有很明确的目标，也没有想过毕业之后要干什么，比如毕业了是工作、考公还是考研。稀里糊涂的过了2年，记得很清楚的是：大三开始的第一个月结束，国庆几天回到家，知道自己不能再继续这样下去了，我花了整整4天的时间，确定了要考的专业：心理学。因为：1.一定要考研；2.不考数学；3.主观上感觉心理学算是有点冷门的专业；4.也是最重要的一点，自己感兴趣。

但我想说的是：不论你选择心理学的原因如何。既然你决定了要考心理学，就勇敢的走下去吧，它不会让你失望的。

决定了专业后，就是选择院校了：

大三上学期的寒假，在看了很多经验贴和院校的介绍视频后，综合考虑了城市、学校等因素后，最后选择了华东师范大学，因为：1.华师大在魔都上海，很棒的城市；2.华师大本身的实力也很强，是985/211，在去年也入选了双一流；3.华师大的心理学也非常强，专业排名在前3左右。

然而当时做的这个决定真的需要很大的勇气，因为自己的本科并非是很好的学校，华师大的竞争也很激烈，比如去年报考人数已经破千了，但我想说的是：这1000人中，至少有一半是没有什么竞争力的，包括因为各种原因中途放弃的、报了名没去考试的、教材都没过完的等等，剩下的一半中，也会有考场上发挥失常的、考完一两门就放弃的了...总之，真正有竞争力的也就200人的样子（二八定律），那么你需要做的就是冲进前50，这样录取的几率比较大。所以，勇敢点，考研没有你想象中的那么难，每年都会有大把逆袭考上的，问问自己：“为什么不能是我？”

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初试篇
全年各阶段复习规划分三个阶段来说基础期（暑假前）：时间规划（适用于在校生或脱产备考的宝宝们）：

8:30-11:30专业课；午饭后休息40分钟；14:30-16:00英语阅读；16:10-17:40专业课；19:00-21:30专业课

这一阶段因为学校里还有课要上，每天只要没课的时候基本都会去图书馆看书，有些不重要的课就翘了吧（当然，别挂科！），我是个焦虑体质，没有给自己留什么休息时间，这一阶段的娱乐也就是每天睡前看看美剧，当然还是建议一个礼拜留出半天左右的休息时间稍加修整，比如总结一下这周的学习情况，下周的学习计划，放松一下心情，弦别绷得太紧了，适当的休息是为了更好的出发！

专业课：

主要任务就是看书，仔仔细细的看，列列框架，写出大小标题和关键字就行。

资料：教材+视频课

华东专初试一共有7本，我当时用了两个半月的时间看完了第一遍，这时已经是5月10号了，第一遍结束后给我的感觉就是：什么也不知道，什么也没记住。合上书后感觉和没看一样。这时，我有点慌了，看不到自己所花时间和精力的效果，甚至怀疑自己看书的方法是否有问题（后来才知道，当时是自己太着急了，这属于潜伏学习，只是程度还不够深，效果没显现出来）。

花了2天的时间调整了一下，觉得自己这样下去不行，于是改变了一下方法：逻辑图！这就不得不提凉音姐姐了，《逻辑图》帮了我很大的忙，特别是对于刚过完第一遍教材的宝宝，因为逻辑题对于理清整本书的框架是很有帮助的，而框架对于之后的背书，甚至考场上的答题都是有很大帮助的。

但是，一定要自己动手画！只有自己动手梳理过，才能体会到上至整本书、下至各章各节的逻辑和体系，这是光看现成的逻辑图所得不到的，就像站在岸边看别人游是永远学不会游泳的。

刚开始可能不知道怎么画，要么不知道怎么下笔，要么太详细，亦或是太简单，没关系，这时可以参考凉音的《逻辑图》，之所以要自己动手画，原因有：1.画逻辑图对于理清框架是很有帮助的。看完一遍书后不可能会清楚的记得每一章每一节的内容，尤其是刚看第一遍的时候，这时候画完逻辑图就能大概的知道整本书、整章、整节都说了些什么；2..由于每个学校的参考书不完全一样，《逻辑图》是在综合了各个校区的参考书后写出来的，所以你会发现，《逻辑图》上的一些知识点可能在自己校区的参考书单上根本没有涉及，甚至一些科目并非在我们学校考试范围之内（比如华东初试几乎不涉及实验、测量的内容）。因此，打造一份属于你自己的逻辑图就很有必要了，更重要的是画逻辑图的过程，只有你自己动手做了，你才会有所收获。

第一遍看书的速度可能很慢，但别担心，踏实+仔细的看，多拿笔画画，做做标记（比如碰到人名就拿笔圈出来），第二遍时，你看书的速度会加快，对于我，只用了一个月，到6月20号时，结束了第二轮的看书，这时到了期末，准备期末考。考研暂时放下了一个礼拜。

自己做的逻辑图

凉音的《逻辑图》

英语：

这一阶段的主要任务有两个：单词和阅读。

单词：我习惯每天吃完午饭后用APP背20-30分钟的单词（推荐一款APP：知米背单词，它有个搜索添加的功能特别好用）

另一种比较推荐的方法是在阅读里面背单词，其实阅读做多了你就会发现，常考的单词也就那么些，把常考的单词都背熟了，长难句和阅读自然水到渠成，所以，单词要反反复复的背，一直到考前。

资料：知米背单词，真题阅读里的单词，边做边背

阅读：这是最重要的一部分，都说“得阅读者得天下”，所以，一定要好好的练，就我而言，我是只做了真题，模拟题的价值不大。真题的价值在于，你做多了就会有一种感觉：命题人的思路，这很重要，而模拟题是起不到这个作用的。

我的速度是一天一篇（每天2小时），到暑假时，97-12年的做了两遍。另外，由于英语二的真题很少，只有8套，所以我的建议是前期拿英语一来练手

资料：张剑黄皮书（97-17），如果你开始的比较晚，从05年开始做也够了

真题一定要反反复复的做，英语一的真题我是做了2遍，一些比较难的做了3遍。因为我的语法很差，看到长难句就很头疼，而你如果看不懂长难句，阅读做起来会很吃力。

推荐：何凯文微信公众号的每日一句，每天花点时间看看就行

唐迟的阅读课，我特别喜欢的一位老师，讲课风趣幽默，通俗易懂。把基础课多看几遍，你会有很大的提升。

英语阅读笔记

政治：

8月中下旬开始准备是比较合适的，当然，可以根据其他科目的复习情况适当提前或延后

强化期（暑假）时间安排（同样，适用于在校生或脱产备考的宝宝们）：

8:00-11:40 专业课；14:00-15:30英语 15:40-17:40专业课；18:40-22:00专业课

这是备考的黄金时期。建议留校复习，在家复习较易受到干扰，对于我，期末考完休息了一两天就直接开始强化期的学习了，其实现在想想，也许回家休整几天，总结下前期的学习，规划一下接下来的学习没准会更好，而我没有很好的衔接，调整的也不充分，导致整个暑假没有充分的利用。

专业课：

资料：教材，背诵笔记，重难点的梳理，习题

这时依然是看书，但不像基础阶段的通读，而是有选择、挑重点的看，就拿梁老师的导论来说，整本书共有十八掌，但每一章的重要性是不同的，比如前三章的绪论，后两章社心和咨询的内容就可以大致翻翻而不需要再细读一遍，而情绪和人格等章节是比较重要的章节等等。

我当时开始了第三轮的看书，结合着视频 梳理了一遍各科的重点和难点，这部分的工作对于后期的背诵是很有必要的，因为理解了的内容背诵起来会比死记硬背轻松的多。

同时，着手准备后期拿来背诵的笔记，不然9月后再准备很可能就来不及了，因为那时英语要开始准备作文，政治也要开始着手了，所以，暑期两个月整理好背诵笔记是很有必要的。

看书之余可以做做习题，做题的目的是理解、巩固和补充知识点，题目不在于做的多与少，而在于做题的过程中，你更好的理解了某些理论，这也就发挥了做题的价值。

整理好的背诵笔记

英语：

这一阶段还是以阅读为主，单词仍要每天背。作文先不着急。

资料：英语一张剑黄皮书+唐迟阅读视频课

对于我，把13-17的阅读做了三遍，资料仍是张剑的黄皮书，先自己做，做完后看解析，先把不认识的单词抄下来，然后是长难句，吃透，最后是文章的结构，刚开始时可能会比较吃力，但当你试着做一两年的阅读养成习惯后，就会变得很容易，速度也会慢慢变快，正确率也会上去。

8月15-8月23在家修整了一段时间，制定了一下冲刺阶段的学习计划。

政治：

在专业课和英语准备的差不多的情况下，可以在8月中下旬开始，其实9月开始也来得及。

冲刺期（暑假后）：

进入9月，不管你基础、强化阶段的学习如何，大家其实是站在同一条起跑线上的，因为从这个时候开始，很多人的心态慢慢的就会发生变化，会变得焦虑、浮躁、担心...加上学校的课程、实习或者工作等等，你会出现很多意想不到的状况，所以，只要你能稳得住，踏踏实实的按着自己的计划来，你会慢慢的“超车”。

这一阶段又可细分为两个：报名前与报名后。

报名前是一个过渡期、在这之前，就拿专业课来说，你可能刚结束了重难点的梳理和背诵笔记的整理，或者刚开始背诵任务，在学习方法和任务上你需要做一个调整和适应，适应从看书到背书的转变，适应新的学习节奏，英语和政治的复习也是一样，因为加入了新的内容（作文和政治的复习）。

而报名成功后，意味着真正的冲刺阶段开始了。

时间规划（同样，适用于在校生和脱产备考的宝宝们）：

8:00-11：40 专业课；12:45-13:30 午睡；13:50-15：30 英语；15：40-17:50 专业课；18:40-20:30 政治；20:30-22:20 专业课

专业课：

资料：背诵笔记、校区历年的真题，考点分析视频课

开始背书了！（背诵笔记整理好之后就可以开始了，但最迟别拖到10月，否则可能来不及），一定要有自己的背诵计划（轮、周、日）！建议背3遍及以上，无论是否是重点，都要背！背书小伙伴看个人，如果你的自制力可以，不找小伙伴也是完全可以的。但有个小伙伴陪着一起努力是一件很幸福的事情。背书是件极痛苦的事情，背不下来，背了又忘、自我怀疑、焦躁...第一遍是最难背的，也是耗时最长的，慢慢的就有人开始放弃了，但你只要坚持下来，结果都不会差！一遍会比一遍好、会比上一遍快、记得牢！所以，千万别着急，要能稳得住。

具体的：第一遍，每天5小时，40天左右，第二遍，每天6-7小时，35天，第三遍，7小时以上，25天，三遍背下来，大部分的知识点记得都会比较清晰，之后就是不断的巩固了。

另一个重要的资料就是历年的真题，一定要好好的琢磨，对于华东，11、12年的参考价值不大，拿来练手、熟悉一下就行，13年之后的一定要吃透，背熟！（可以在二轮之后 背真题，真题背熟以后再开始第三遍高秘）。

整理好的历年真题

考前模拟很有必要！

英语：

资料：英语二黄皮书，王江涛《高分作文》

可以上手英语二的真题了，留出最后两年的等到12月份全真模拟，其他的务必吃透。对于我，仍旧是每天一篇，每天1.5小时，做完两遍后，应该到了10月中旬了，这时可以开始准备作文了，刚开始准备时，可以先把书上的范文看（kan）熟，大致了解全文的结构（无论大小作文），然后用真题练习，背不背范文，看你自己。关键是你要能写的出来！

进入11月，新题型、翻译、完型可以开始准备了，其实只要你之前把历年阅读吃透，翻译基本就没什么问题了，英语二的新题型较简单就不多说了，完型提升的空间不大，不建议花太多时间。这三类题型，把历年真题（英语二）上的写一遍就足够了，不需要花那么多心思，最主要的还是阅读，其次是作文。

政治：

可以开始了，政治拿高分的关键在于选择题，而多选则是最主要的！政治是一门性价比很高的学科，尤其是12月，多花点时间，最后的结果不会让你失望的

资料：肖秀荣系列（具体：强化三件套，11月之前用；肖8、知识点提要（这上面的马原逻辑图+史纲时间轴很好用；肖4；蒋5）），至于风中劲草和肖秀荣的形势与政策小册子，个人感觉用处不大。

认准肖秀荣就没错了，11月前：精讲精练+1000题刷个2-3遍，看一章做一章，踏踏实实的做完三遍之后，知识点就很扎实了，剩下的就得与当年的热点结合。11月，各机构出的模拟卷差不多都出来了，建议是将经常听到的那些模拟卷（如肖8，肖4，蒋5）都买来做做，主要是吃透选择题，分析题先不着急，看看答题思路就行，肖4出来之前要把选择题基础打扎实。12月，分析题要开始了，把当年的一些热点题看熟，肖4出来后直接拿来背。

这里想说的是，进入12月，你会觉得时间真的很不够用，对于我，分析题把肖4背熟就够用了，当然，这是在时间很紧的情况下的对策，如果你时间安排的好或政治要稳妥一点，可以背背其他的模拟题，但建议是要在背熟肖4的基础上。

以上是全年各阶段复习的安排，有太多的话想说，反而不能理清思绪，各位看看就好，若能够从中吸取一些经验或方法，那最好不过了。

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专业课、英语、政治答题时间分配与作答技巧：专业课：

300分的卷子，3个小时做完，时间是很紧张的，看到题目后就得开始动手写，否则很可能答不完，这就要求冲刺阶段的背书一定要很熟，但这是最基本的要求。

从近3年的真题来看，华东这几年并不仅限于考察书本上一些死的知识点，有个别题目会比较灵活甚至出现超纲的情况，这就要求基础阶段看书的时候一定要全面，特别是一些重要的实验，划时代的事件，比如我们今年出了一道“霍桑实验”的题目，这类题目光靠背书是不够的，要适当的补充与心理学相关的课外知识（推荐：《改变心理学的40项研究》、习题册、各本书上反复出现的实验，尤其是常考的知识点，如艾宾浩斯的记忆曲线实验、詹姆斯-兰格的外周情绪理论实验）。

另外，在回答后面的大题上也要注重技巧，比如根据各题型的分值来分配答题时间，答简答题时，有定义的可以先回答定义，再回答具体的内容，最后来个总结；

回答论述题时，有案例的要结合案例，还要在时间允许的前提下尽量多答，但是一定要注意：分点作答！这样既方便自己检查是否答的全面，也方面改卷老师的阅卷。

此外，中心句写在显眼的位置（如开头或结尾）；先给论点 再去分析。

这些技巧很容易吸引改卷老师的眼球，也容易你在大家答得都差不多卷子中脱颖而出！

题型及分值（题量*分值）：选择35*2，名解8*5，简答7*10，论述4*20，案例分析2*20

答题时间分配建议：选择+名解 控制在40m（名解平均3m/个），简答50m，论述60m，案例分析30m

英语：

100分，3个小时，时间相对专业课来说会比较充裕，

做题顺序及时间分配建议：阅读70m-新题型20m-翻译20m-作文15+30m-完型15m，

剩下的时间填卡+检查是否填错。

政治：

100分，3个小时，时间相对宽裕，如果你认真背过，应该不会出现时间不够用的情况

题型及分值：单选16*1，多选17*2（关键，拉分项），分析5*10

政治这科的最后得分，一般是选择题得分×（1.5·2），而选择题得分的关键在多选，因此，多选一定要好好练。分析题大家背的差不多，分数也不会差的太多。

答题时间：按顺序做就行，单选-多选-分析题。多选要好好琢磨，但别花太多时间，只要你前期认真的练过选择题，不会有太大问题的。分析题答满答题框的2/3就可以了。

关于答题，还有一点：无论是专业课还是政治这类文科学科，一定要答到点子上。老师改卷也是按点给分，因此你答题时一定要注意卷面，要整洁、有条理，中心句（也就是最重要的话）写在前面或显眼的位置（如开头或结尾），然后再适当展开。

这些技巧有助于在同类考卷中脱颖而出，拿到更高的分数。

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复试篇复试概况

华东专硕复试满分为500分，在最后的总成绩中占比40%，其中：

笔试200分，考察导论、社心、管理、咨询四门课的内容，官方公布的参考书单有梁的导论、崔的社心、刘的管心+孟的工业与组织、徐的咨询。

面试分为英语和专业课两部分，英语面试100分+专业课面试200分。

今年的英语面试为文献阅读，口语问答等，未单独涉及听力。

专业课面试包括根据你所选择的方向（咨询/管理） 抽题作答，以及之后的自由问答。涉及的科目即管理或咨询的三本参考书，但今年涉及了大量 社心当中的知识点，而且有些题目非常灵活，很开放。

复试时间为3月27日-29日（每年都差不多在这个时候）。流程为：27早上8点30签到、提交材料并抽签（其中抽签共分为了6组，分别为A1 B1 C1 , A2 B2 C2 , A组的在27号下午和晚上进行英语和专业课面试，B组为28号下午和晚上，C组为29号早上和下午），28号早上为专业课笔试（今年笔试涉及了大量的实验、统计和测量的内容，为50道不定项选择，每题4分）。30号下午2点多出的录取名单。

笔试真题（部分）（50个不定项选择，4分/题）

1.现实工作预览是一种（）

A.选拔技术 B.招聘 C.新员工培训 D.现实工作程序

2.4*5的实验设计，交互作用的自由度是（）

A.3 B.4 C.12 D.20

3.考查区分度：PH=0.7，PL=0.35，D=0.35.问这个测验怎么样（）

A.很好 B.良好，修改会更好 C.尚可，任需修改 D.差，必须淘汰

4.还有道题同上，考查知识点相同

5.这道题内容忘了，但考查的是项目特征曲线ICC或项目反应理论IRT

6.稳定系数是指：

A.kr20 B.克隆巴赫系数（a系数） C.信度 D.效度

面试部分真题

第一天下午问到了：1.组织社会化 2.领导的本质

第一天晚上问到了：1.态度的测量量表 2. 侵犯行为的理论基础 3. AI在人力资源管理的影响

第二天下午问到了：1.管理心理学与咨询心理学的区别和联系 2.管理心理学在人力资源管理中的应用 3. IO的核心内容

第三天...

复试经验及建议

今年华东专硕的复试和往年很不一样。总共133人进复试，最后只收了37个（全日制），1:3.5，可想而知，竞争有多激烈。

首先是专业课笔试，官方给的参考书单包括导论、社会、咨询和管理四门课，但实际上，导论+社会+咨询 几乎未涉及，管理涉及的也很少。相反，出现了大量的 实验 统计和测量的内容。而且全是选择题（单选多选未知，要自己判断），很多小伙伴在这上面吃了大亏，可谓是打了个措手不及。这提示我们备考要全面，不可偷懒走捷径。

其次是英语和专业课的面试。今年由于进入复试的人很多，所以三场面试 都没有让自我介绍，英语面试和政治面试放在一起进行，而且时间很短（4—10分钟不等，看你的具体情况），只是英文文献朗读和翻译+政治面试的中文问答，几乎没有自由问答部分。我在英语和政治面试这一块一共是4分钟左右，特别快。

最后是专业课面试，包括两个环节：分方向抽题+自由问答。

环节一：分方向抽题。今年专业课问答这里也让人感到非常意外，第一场（也就是A1组）的面试，一共5道题（咨询2道+管理3道），也就是说前面几个同学面试出来之后，几乎所有的题目都知道了，事实也确实是这样，特别是管理方向，从第3、4位同学之后，每个人都选的同一个题（信封开的最多，很好认），老师听得都快吐了，所以第二场（即A2组），管理方向的题全部换成了社心，也是让人措手不及的一招。之后的面试 都有涉及到社心的知识，貌似最后一天都不分方向了，都有可能抽到社心的题目。

环节二：自由问答。对了，专业课面试也没有让自我介绍，一进去直接抽题作答，答完之后就开问，今年，管理方向的主考官是屠荣生老师，特别喜欢问今后的职业规划和跨考的原因（如果你是跨专业的考生），所以这两个方面一定要想好，别被老师找到漏洞（我在这上面没有发挥好）。然后就是一些基本信息了，真的是什么都有可能问到（比如大学当中的社团经历，本科成绩，优缺点），所以一定要对自己有个清楚的认识以及未来的规划。

整场复试给我的感觉就是时间很快，需要保持高度的注意力，前提是你事先要准备充分，无论是专业课上，还是你对自己的认知。

想对学弟学妹们说的一些话：天道酬勤，还有你的态度（认真，谦逊、自信、大方），老师们都是很宽容的，不会很计较你的过去，但你要让老师感受到你身上的特质，比如你的认真和努力，这一点特别重要。另外，在备考的过程中，踏实、认真，别想着走捷径，请你记住：你所付出的一起，最后都会以某种特别的形式回报给你。

最后，再送给大家去年一年在复习专业课上所用过的书和资料吧

以及每周的计划和小结本

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写在最后：

在我看来，考研上最重要的两点：坚持+心态。

之前备考的过程中看到过这样一句话：考研就像在黑夜里洗衣服，在天亮之前你永远也不知道你洗干净了没有，你能做的只是在天亮之前多洗几遍。

考研是孤独的，这是一次你与你自己的较量，你想如何走完这段路也完全取决于你自己。

考研贵在坚持，也难在坚持。也许你现在不以为然，觉得并不难做到，但等你真的用心准备，而又发生了一些你意料之外的事情后，你的心态慢慢的会发生变化，但请你相信：只要你真正用心地坚持下来了，结果都不会差。

最后，想感谢这一路走来碰到的很多人：学长学姐、教务老师、一起奋斗的研友、老师同学、室友、以及家人。没有你们的支持与鼓励，恐怕我真的坚持不下来，但庆幸的是，自己足够幸运，有了你们的帮助，我走过来了，我也在慢慢的成长，谢谢！

我们来年，丽娃河畔见。

jason11216