现阶段的复习干货！（不看白不看）~

子冉qs

最近很多同学都进入了瓶颈期 就是不知道自己现在该做什么了 怎么复习 或是说 怎么样才属于有效复习 所以的所以 我就直接贡献出今天的分享 来以普遍性的角度做一个相对细致的复习梳理 希望各位看官笑纳~

先聊聊院校选择的问题（对于19考生来说 都7月了 院校赶紧确定吧！！！）


你为什么要考研？你希望通过考研解决你什么样的需要呢
1.学硕专硕问题 小伙伴们都应该清楚区别 不赘述了
2.一类考生是为了就业来做准备的 所以不管你是考学硕还是专硕 名校对你来说一定是个不二选择 为什么 这个一个看重品牌的社会 比如很多大型企业 在招聘人才的时候就会列出如下条件 985 211院校优先 或者是非985 211院校不要 所以如果你考研纯粹是为了就业 那么就优先选择名牌大学 至于这所院校的心理学好坏 次之 所以这类考生你可以北大 复旦 央财 武大这样的院校

3.一类考生 我是真心热爱心理学这个专业的 我希望在心理学这条道路上走下去 那么你就要优先选择专业强的院校 比如A类的北师大 中科院 华东师大 西南大学 如果这些有难度 感觉考不上 你也可以优先去选择那些心理学实力强的 有博士点 是重点学科的 但是非985 211这一类的院校 比如首师大 天师大 辽宁师范 上海师范 江西师范等等

4.当然因为心理学的专业的特殊性 如果你打算在心理学这条道路上走下去的话呢 我也建议大家可以优先去考虑下地区 心理学整体来说是在一线发达地区会发展的好些 比如能允许的话北上广可以优先考虑

5.还有就是你要了解你擅长哪些科目~比如专硕这边 很多学校是有自己的参考书单和侧重科目的 那么哪些科目是你擅长的呢 有很多小伙伴不擅长统计和测量 那么你就可以考虑下我也在现在毕竟考研跟高考不同 再不会有谁揪着我们耳朵说 这个 你给我写三十遍 这个你给我背到滚瓜烂熟 否则不许回家 我们再不会被人逼着学习了 而是全靠自己 几天前 有个小伙伴出来问我 你说我要努力到什么程度才能考上呢 对于这个问题 我也思考了蛮久 这个努力 让我给它下个操作性定义 再去量化到它的阈限值 貌似需要做个心理学实验研究 所以 我只能回答她说：做到最后了无遗憾吧！不管结果如何 问心无愧 不后悔 也许就可以了

那么肯定还有一部分学生对于考研从头到尾的迷茫 要复习到什么程度才能考上 要努力到什么程度才能走进名校 这些都是未知数 今天分享大家一些可以量化的东西 如果你能做到 我也相信你会离成功不会太远

专业课的复习 怎么样进行复习 怎样最有效的复习


首先要为一轮、二轮和三轮复习来下个定义。怎样的算是完成了一轮复习？第一轮复习应该进行到什么程度？

第一轮复习
至少你要完成的是各个科目的框架要梳理清楚 要清楚到什么程度呢 合上书 拿出一张白纸 你能不能把一本书的框架摘清楚 举个例子 发展心理学是很好列出的 主要包含了发展心理学的概述基本理论一条线 另外一条线是各个阶段的发展规律 从出生到死亡 整个人生的各个阶段的生理特点 心理特点 发展规律以及一些理论 这样一个科目比较粗糙的框架就建立了然后就是各个章节的框架

同时 这个过程 我希望无论是本专业还是跨专业的考生 请你最好是以一个空杯心态来对待复习 你现在在复习的这些科目中 第一轮你是一个读者或者说是一个心理学爱好者 你在复习的过程中 你更多的是要谦卑的去阅读以及理解前辈们的一些研究成果 以及总结 所以这个过程 按照进度条来说 是从0-30%这样的一个过程 在学习的过程中 你不仅要像阅读一本非常珍爱的小说一样 去阅读并去动用你的所有感知觉的感官去感受这次阅读旅行 你还要以一个审判者的角度，可以去发现未知 去质疑的一个过程 尤其是现在一些考研的小伙伴 你们现在时间还算是充足的所以你要撒开网去探索这个你热爱的学科 发展哪个问题不懂 不要急着去要一个正确的答案 而是去探索 自己去找这个知识点的相关书目 同时也要学会去动用网络 自己去思考探究一个完全新奇的世界那么亲爱的小伙伴，这个过程你如果没有做充足 接下来的第二轮复习 你就要去还你还未还完的债 跪着也要还完 请你学会对自己诚实 这个是我对所有考生的忠告


第二轮复习

做个形象点的比喻 第一轮复习 你更多的就像是一个电影观看者一样 你看到的都是心理学各家前辈的东西 你是一个阅读者 别人说什么 别人的思维是什么样子的 你的责任只有一点就是理解并接受 但第二轮复习你的任务就不能只局限于此了 你需要学习把别人的东西加工转换为自己的东西 这个可以说是一个量变到质变的过程 你第二轮的基础打得有多么的结实 你第三轮就会有多么强大的爆发力 所以这其中也同样蕴含着技巧在其中 如果用进度条来形容那就是30%-80%的一个过程
那么该如何去把别人的东西转换为自己东西呢？这个你想想就不简单对吧？那么这里教大家一些方法。


第一、单科框架要清晰

试举一例 对于普通心理学首先记住最大的框架 心理学的研究对象分为心理过程及伴随心理过程的心理状态（注意）和个性心理 心理过程又分为认知过程 情绪情感过程和意志过程 认知过程又分为感觉 知觉 记忆 思维 想象 言语 个性心理又包括心理动力和个性心理特征 心理动力包括需要 动机 兴趣 价值观 人生观 世界观 个性心理特征又包括能力和人格 人格又分为气质和性格等

到情绪一章 先记住这一章的五个组成部分 后读到最后一部分情绪理论是 不要从第一个字一直读到最后一个字 先看教材上的标题 并记住情绪的理论分为三类 包括两种早期理论 三种认知理论和一个动机分化理论 早期理论包括詹姆斯——兰格外周理论和坎农——巴德丘脑理论

詹姆斯——兰格外周理论又包括理论内容（对情绪产生的解释）和评价（一个优点和一个缺点）。

理论内容又分为逻辑解释和生理过程

用自己的话概括如下 詹姆斯和兰格认为个体不是先有情绪体验然后有生理变化恰恰相反 他们认为个体是先有生理变化后又情绪体验 情绪体验是个体对自身生理变化觉知的结果（逻辑解释）

情绪刺激作用于感觉器官 并通过植物性神经系统引起生理变化 生理变化进一步导致情绪体验的产生（生理过程）

詹姆斯兰格理论的优点是认识到了情绪与生理变化之间的关系强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用 缺点是忽视了中枢神经系统对情绪的调节控制作用

从此例可看出，重要的是分层次地阅读并记忆，要不断地概括、分点。

第二：请你学会去打破各个科目的界限

大家完成了一轮复习了肯定知道 心理学的知识内容都很好理解 都特别接近生活 但就是看也看不完 记也记不住 这个原因很简单 心理学的知识点太散了 也太杂了 就像一团乱麻 完全理不出头绪 但是你也会发现一些内容 尤其是一些重要内容 总是在很多科目都经常出现 那么单纯就这些经常出现的内容 咱们是不是也可以以此来作为一条主线来捋一捋呢 考研切记没有逻辑 你要是能把这个逻辑屡清楚了，那么至少你已经赢了80%

这里给大家三条线索 回去复习的时候 如果能够把这三条线索都弄清楚了 那么我相信 你一定可以考上


第一、梳理心理学的根与叶

什么叫根呢 简单来说就是心理学的理论 什么又叫叶呢 就是心理学得出了这么多理论 我该如何应用呢 这个就叫做根与叶的关系 所以这里面根就是理论 叶就是应用 这里也可以包含一些像生理机制 心理机制 概念 特点等等

大家都知道北大的心理学考研题型是相对比较灵活的 十道左右大题 考查11个科目 它不能像我们期末考一样 一道题考查一个知识点 不可能 所以 他们基本上常用的出题方式就是一道题目考察多个科目 所以也非常容**察学生的综合素养

那么科目不打碎再重新组装是肯定不行的 举个通俗点的例子 第一轮复习你看到的青菜是青菜鱼肉是鱼肉 面粉是面粉一样 二轮复习 你就要把这些材料剁碎 组装 把它组装成各种馅儿的、包子 馅饼 面包等等~这样到考试的时候 人家问你素三鲜馅儿的包子是什么的时候你才能回答上去 素三鲜各自的定义 特点 包子包装的规律 以及如何做到色香味俱全 才能够真正做到信手拈来

第二、以人物为主线整理你的框架

心理学里面有很多非常重要的人物 比如弗洛伊德 马斯洛 班杜拉 埃里克森 科尔伯格等等 那么你在整理你的框架图的时候也可以以人物主线为线索来整理 就佛洛依德来说 他的理论在普心发展 人格 变态 咨询 社会中都有讲到 普心是属于理论概述 比如意识的意识结构理论 意识 前意识和无（潜）意识 发展中讲到了对人格的发展阶段做了分类 人格中口腔期 肛门期。。。。人格中的自我 本我 超我 心理咨询中的释梦 自由联想和移情等等 马斯洛的理论 在普心的动机章节有讲到 管理心理学中的内容激 人性假设Y理论教育心理学中的以学生为中心 余下的大家回去自己总结 这里主要告诉大家一些思路

第三、学会利用你手里习题和真题

我想在我讲到第一 第二点的时候 一定会有学生云里雾里 那么多的理论 那么多的人物我怎么梳理清楚呢 万一我遗漏了怎么办呢 下面要说的也许对你们来说是最容易去做的 我建议大家习题也好真题也罢 不需要太多 把每一本材料弄懂弄透其实你就可以直接奔赴考场了 所以在进行第二轮的时候 大家一定要把各个知识点出的题目 习题+真题 把他们全部都直接切碎放到各个知识点中 所以你在自己整理笔记的时候 一定要结合你的练习题 真题 把这个知识点你所见到的所有题型都罗列出来 选择 简答 论述 实验设计 而且 你不止需要把这些题目写出来 还要把完整的解析也认认真真的写出来 后面第三轮复习你开始去研究答题技巧的根基来自哪里 就是出自这里 同时 第三轮复习你需要不断的背诵和模拟 也就是在第二轮的基础上去进行查缺补漏 所以，第二轮请所有考生 你务必重视起来

关于时间安排

从二轮复习开始 政治开始正式的加入了咱们的复习大军了 很多小伙伴之前都只在复习专业课和英语 现在突然增加了这样的一个科目 关于时间协调上怎样才算合理呢

给出大家这样的建议 首先是关乎各个科目的时间安排上 每个科目要投入到多少时间 按照大家的综合实力来说 专业课至少4小时 英语至少2小时 政治2小时 在专业课 英语和政治方面大家可以学习去利用自己的碎片时间 比如背诵单词 睡前和早起就可以解决 不需要单独抽出时间 英语在做阅读理解的时候 就顺便背诵单词 同时挖掘出题的规律 英语薄弱的小伙伴可以从现在开始坚持每周写一篇作文 背单词是贯穿在整个考研的各个阶段中的 不能松懈 政治在第一轮复习开始就要开始按照章节来做题 所以对于政治的复习 我的建议是正确的理解加合理的刷题 心理学的那些方法在公共课中同样适用

最后来说说心态，好的心态胜过一切！！


一、 不要自己吓唬自己


考研不是孤军奋战，你可以用很多假想敌去激励自己，但不能让那么多的假想敌去吓退自己。在考研的过程中，其实你的周围会存在很多声音，这些声音会影响到你的紧绷神经以及学习判断，请你学会去辨别，这些声音究竟是真实存在还是你内心的真实投射，你是不是在为你不敢努力、在为你的害怕失败去找借口。其实学了心理学我常常觉得，在我们的生活中，很难找到一个真相，我们身边的各种声音，我们对事物的任何判断，可能很多是源自于我们内心的投射，当你越是畏惧什么，你就越是会听到质疑的声音，就好比很多影视明星，谁谁一出轨了，我们就会说，这个社会没真爱了，但是真的就没有真爱吗？他也许也只是一个特例而已，是我们自己把它泛化了。要是真的没真爱了，我们又从何而来呢？我们的爸爸妈妈我想多数还是很相爱的，并且相互扶持走到现在的。


所以，当你去怀疑自己能不能考上，当你去抱怨考研艰难的时候，我希望你可以先去审视一下自己，你究竟是在逃避什么，畏惧什么。


很多小伙伴说，老师我看不完书怎么办，老师我背不完书怎么办？我看到过我们一个学员的经验，我觉得他说的就很好，分享给大家看书看不完怎么办？再看。背书背不完怎么办？再背。你会不会觉得这是废话，但你能做到吗？

二、 正确看待鸡血
听过俞敏洪的一个讲座 他 你们很多人现在看到的我是成功的，无非是源自我成功的创立了一个小小的** 但是你们没有看到过我的失败 我失败的次数是远比成功的次数多太多 高考失败三次 只是觉得自己必须要上大学 最后考到了北大 大学期间追求25个女孩失败 被北大开除为了办事喝酒应酬抢救六小时 我们会经常在空间刷经验 很多小伙伴看到的也许是他们的起点是二本 三本 自考本 跨考 最后他们考进了北大 北师大 中科院 华东这个是终点 所以就误以为自己一定也可以 但我希望大家在看他们的经验的时候 能够更多的看到他们做到的那些 你是不是能做到

三、 不要过于功利
很多学生中途会问我 我考这个方向 将来的就业是怎么样的呢 它一般都是要做什么工作呢 对于这样的问题 其实我觉得这个你需要问问你自己 这个决定是你认真做的吗 如果祈祷一个专业研究生能够给你带来什么 那么也许抱着这样的目的去考研的往往会失望的 因为一张录取通知书是不可能瞬间把你从屌丝变成高富帅或者是白富美的 你的生活想要有翻天覆地的变化 一定是细水长流 慢慢积累的 也是你在一点一点的选择和积累的一个过程 正确的考研目的应该是我将来想要做什么工作 这份工作需要我这样的一个学历 需要我具备这样的品质 然后我朝着这个方向去努力 然后一点一点的走进我的目标 你的心态不转变 就算读了研究生也不过是换个地方去进行与过去完全相同的生活 ，仅此而已

我想大部分考心理学的小伙伴 你们一定是处于对于这个学科的热爱 那么在备考的时候 我希望你可以做到的是 看到一个知识点不要去想在考场上他究竟会不会考 而要在于去享受这个不断探索 把未知变为有知的一个过程 把一个不会的知识点去弄懂 我想在这其中 你也会收到很多快乐 而且这样的复习效果也肯定会比抱着满心怨恨 埋怨这些心理学小老头小老太太的变态研究要好很多

好啦 大概就这样 有什么问题我们再聊~