辞职三跨——2018华东师范大学心理学专硕考研心路

覃绘航

首先感慨一下今天上海的阳光真好。

今天是5月12号，我坐在华师大的田家炳楼中慢慢的写着这个经验帖。田家炳楼就坐落在心理学院的旁边。春夏之际，格外充满生机。坐在一楼的自习室中，大大的落地窗外映入和煦的阳光跟绿意，身旁错落有致的位置上坐满了前来看书的同学。

此情此景，不免有些感怀。回想到一年前我还是一个刚刚离职充满迷茫跟不安的23岁青年，当时只是想着不希望二十多岁的芳华岁月在国企中蹉跎，我还有梦想，我不能等下辈子。于是我就辞职了。

但是辞职后并非问题解决，恰恰是更多问题的开始——没有工作，没有收入，没有考研信息来源，父母的担心跟质疑，自己对于未知的焦虑等等。我只有打算考心理学的模糊方向跟前期在网上查到的少许信息，只能慢慢摸索，边走边看。现在回想真有点心有余悸！如果自己运气没那么好二战三战四战怎么办，我应该会被现实击垮。

所以我就觉得应该要写一篇帖子，给决定走上考研这条路的学弟学妹，以及有工作经历的朋友，分享一下自己去年一年备考的经验跟心路历程，让你有一些方向，并且知道这条路你并不是一个人在走，在你之前，现在，未来都有人前赴后继，你并不孤单，你的痛苦有人能理解。
姑且叫我小明学长，我本科就读华北电力大学（北京），专业是能源与动力工程，一句话概括就是学“如何高效地将化学能及其他能源转化为电能“的这么一个学科。是一个纯工科生。因此我是一名三跨考生，从前没有接触过任何心理学知识。

我是15年6月从学校毕业，然后进入珠三角某国企工作了一年半的时间，待遇，地理位置，平台都还不错，父母也很满意，但是我还是因为不感兴趣而选择辞职。因此我还是一名辞职的三跨考生。


我介绍一下我的考研情况，我初试成绩是369分（专业课224，英语二86，政治59），排名50，复试完综合排名45名左右，今年应用心理全日制招生从去年的55人缩招到37人（往年都会扩招10个左右，今年听说名额下不来，所以明年可能还是会有45+的录取人数，大家可以谨慎地报以期待），因此我选择调剂到华师大的应用心理非全日制。

总的来讲，考研过程的确是很辛苦的。不管你是正常人还是钢铁人，每天学习10个小时甚至更多，坚持到两个月的时候，都会产生生理的焦虑感跟抗拒感，焦虑感最典型的就是学着学着就很疲倦，感觉脑子过负荷了，全身都有些疲倦酸痛，甚至有电流感，效率几乎降低到可以忽略。抗拒感最典型的就是整个人变得情感淡漠，对什么都没有兴趣，即使你的思维很清晰的知道要学习，你开始内在调动自己，但是发现身体是停止工作的。

但是，切记这个现象是正常的。因为你每天确实在高强度的学习，那累计到一定的时间身体也确实是超负荷了，那身体为了保护自己适时的罢工，不是很正常吗？这个时候就放开了去玩一天，放松一天，甚至两天，等身体弹性恢复回来，又可以继续高效的学习了。我们学过森田疗法，里面也有说到身体的症状跟生理的变化，都有它特定的规律，不以人的意志而改变，所以我们要调整好自己的心态，明白这个是正常的现象，然后采取相应措施就行。凉音老师给我们上课也建议我们一周可以休息一天，然后养成规律，其实这个也是个很好很科学的办法，大家也可以采纳。

最后说说考研动机，我觉得这个算是支撑你走过考研这条路的最重要的一个因素，如果现在你打算考心理学的研究生，那么应该倾听一下自己的内心，问自己问什么想考心理学，是处于兴趣，还是处于对本专业的不喜欢，还是认为研究生好就业等等。一定要把考研动机想清楚，那你才会在考研过程中坚定从容，遇到困难也不会动摇。比如我就是对心理学很热爱，我通过学习心理学解答了我生活中很多问题，我也觉得自己适合学习心理学，我未来规划是想从事一名职业的咨询师，因此我需要这方面的资源跟专业学习，因此我就考了心理学。所以大家考研的时候千万不要盲目，一定要想清楚！

回望整个2017年，真的是我前24年中最努力的一年。

至今犹记，我刚拿到那快十本课本时候的绝望，当时就有弃考的冲动，所幸坚持了下来。

每一次将近凌晨时分，从通宵自习室一个人走回宿舍，路上只剩下稀稀落落的几个人，习惯抬头看看被雾霾晕开的月光，心里感慨自己什么时候染上了孤独的瘾，走在一个熟悉而陌生的校园里，一切的一切都不属于自己，我只有我自己，也只有自己才能完成对自己的救赎。

当我12月份离开校园前，我的班主任跟我说了一句话，“一个人能找到自己热爱的东西是一件很幸福的事”，嗯真的很有道理啊。我从莫名其妙辞职到花一年时间备考，支撑我走下来的好像就是热爱，即使我也不知道我的未来会怎么样，至少我确信我走在一个正确的方向上，那就足够了，做好现在，未来的就丢给未来好了。

有一部电影支撑了我度过我人生中最抑郁的时期，就是《肖申克的救赎》，我想把里面的一句话分享给大家：Get busy living or getbusy dying.我一直幻想着自己有一天也可以在老BROOKS的房梁上刻下so was Chin哈哈。

Anyway，考研日子虽然辛苦，也已然过去，它也给了我一个还不错的结果，我也很感谢它。它让我知道一个人努力是真的可以改变一些东西，而且这种感觉很棒。

也希望看到结尾的你可以享受这段孤独的旅程，我们在终点等你。


有什么问题可以留言或者私信我！希望能帮助到你！

取个名字好为难

请问英语如何复习，规划笔记什么的

来自Android客户端

覃绘航

取个名字好为难 发表于 2018-5-16 21:50
请问英语如何复习，规划笔记什么的

我之后会更新一篇公共课的复习，哈哈可以期待哦

覃绘航

准备在这个帖子下面更新具体的复习内容，不知道有没有人看。

取个名字好为难

多谢！干货满满

来自Android客户端

覃绘航

取个名字好为难 发表于 2018-5-17 10:02
多谢！干货满满

你是想报考什么专业呢。

覃绘航

那按照我的进度，专业课复习是分为三个阶段：
1.基础阶段，3-7月
2.强化阶段，7-9月
3.冲刺阶段，9-12月

基础阶段：这个阶段的主要内容就是看书打好基础，踏踏实实把所有书看一到两遍，把知识点都过完。华师大的必考科目有七门：心理学导论，儿童发展心理学，社会心理学，管理心理学，现代心理与教育统计学，变态心理学，心理咨询与心理治疗。
我的计划一般是每天看两章，并且直接在书上做笔记。做笔记很重要，笔记可以是你对这个知识点的理解，也可以是某个你认为很好的例子等等，至于说你在笔记本做笔记还是在书上做笔记，因人而异。我在每天看完之后会去看考研班对应章节的视频课，进一步巩固每天的学习。然后我会把每周看书不会的问题记录下来发给我的辅导员，我们每周会有一次互动答疑时间，这个环节解决了我很多问题，让我的框架感建立的很扎实。
我个人认为我今年的视频课对我帮助还是挺大的，有一些很难的章节比如导论的思维那一章，我是通过看视频以及跟我的辅导员沟通后，才算比较好的理解。所以我建议不报班的同学，也花些时间去找一些去年的视频，虽然不够新，但是能帮助理解也还不错。
我在6月21号结束了最后一本书，这个时间点看自己的进度，只要在7月下旬之前能完成基础阶段，都是非常OK的。

取个名字好为难

日语向的

覃绘航

取个名字好为难 发表于 2018-5-22 13:08
日语向的

你准备考日语吗

来自iPhone客户端

取个名字好为难

嗯，原本想跨考，后来放弃了[面条泪]

来自Android客户端