想问问19的宝宝们现在的作息是什么样子呀、几点睡几点起呐

正直的啊易 · 发表于 2018-4-15 23:24

如题诶、觉得自己熬不住夜了十一点不睡就头疼、早上七点起来精神状态十分不佳、可是十点多躺下心里又很慌张觉得自己这么早就睡了浪费时间

莱茵的梦 · 发表于 2018-4-15 23:38

没必要熬夜效率太低，把白天学习的过一下就睡吧

swl15770766827 · 发表于 2018-4-15 23:47

一天学习时间就四个小时左右。早上起不来有时候一觉就是下午一两点。晚上关掉了也是睡不着就瞎想。慢慢调整心态吧

Mcy1 · 发表于 2018-4-16 08:20

十一点半睡，六点起，已经一个半月了

SUNSHINEwang76 · 发表于 2018-4-19 15:48

我也想知道怎么着最好

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[碎碎念] 想问问19的宝宝们现在的作息是什么样子呀、几点睡几点起呐