活谓双菇提示你，第一批90后的胃已经垮了吗？！天晓得都经历了什么……

qwerts

大家都在欢乐地讨论
“90后都开始脱发秃头”事件
然而这群乐观爱自嘲的90发现
比日益稀疏的头发更让人笑不出来的
还有他们日渐衰弱的胃

随着肚子闹别扭的次数越来越多
90后发现这才是他们真正的“中年危机”

90后的胃到底经历了什么？

1.90后怎么把自己折腾进医院？
大家都是年轻人嘛～爱吃辛辣油腻的食物很正常。谁料到，这恰是胃病频发的主因。这类食物满足了味蕾，却导致了身体的“湿热症”——舌苔厚腻、胃口变差，慢慢地就会“越渴越吃盐”，更加偏爱口重的食物，长此以往胃就“受了伤”。

有的年轻人则是在应酬、聚会中因为抽烟、喝酒而犯了胃病。另一方面，90后忙于拼工作、拼生活，在无形的压力中，他们心理高压、睡眠变差、精神紧张，吃宵夜、喝咖啡成为常事，导致了胃的损伤。




2.“打一巴掌揉两揉”的生活哲学

今天老娘不开心！我要狂吃发泄！
啊昨天吃太多了要减肥，今天就吃2根黄瓜好了。
今天和同事烧烤撸串又喝了两杯真开心，不过好像有点消化不良了……哎，还是吃蔬果沙拉清淡点好呀。

这些情景是不是很熟悉？90后不是不懂健康，他们的养生逻辑是，从不健康里挑健康。啤酒里泡枸杞，薯片选黄瓜味，雪糕挑红枣的，平时掩耳盗铃地保持“健康”，逢年过节才好理直气壮地胡吃海喝。




3.放纵代价：胃开始变得微妙
目前，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。 比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。 35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%，八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。

如今胃的衰弱，都是平时“作”的后果。看到这些数据，不少90后都不淡定了：我们的胃真的已经垮了吗?

他们一边摸着日渐隆起的小肚子，一边陷入了沉思，和“年轻”时相比，现在自己的胃好像真的差多了……

有时候只是多盛了一碗米饭
破戒吃了点辣
贪喝了一口凉水
直吹了几分钟空调
胃里就开始变得微妙……


4.感悟：粥居然喝起来很舒服
在这个95后就开始自称“老阿姨”的时代，第一批90后更是经常调侃自己“已经老了，要开始养生了”。

他们一改往日来者不拒的“钢铁胃”，对香辣重口味的食物失去了兴趣，开始学着那些所谓“油腻的”中年人，端起了保温杯，泡起了枸杞，穿起了秋裤，喝起了热粥。
“
年龄大了才发现，茶竟然很好喝，粥也挺舒服，好像健康的生活方式并没有那么难。


5.90后该如何养胃？
1??首先当然是要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡浓茶，控制甜食摄入量，多吃清淡口感的食物，营养均衡，不要吃得过饱，细嚼慢咽。

2??其次要避免外邪侵袭，随着温度变化加衣，防止受寒。

3??同时注重身体平时的养护，不要等疾病发生了才考虑治疗，而是提倡“治未病”；保证每天的便便正常，适当做一些运动，增强体质，做到规律生活。

4??最后别忘了保持心情愉快，善于调整自己的情绪，如果有焦虑与抑郁情绪，要及时到专科门诊就医。

当某天你胃疼得直不起腰来时，一定会想起那些年撸过的串串和畅饮的冰冻汽水。
胃啊你快好起来，我以后一定会好好对你的。


  胃病时永远在骚动
  胃好了就有似无恐
不要等到胃真的垮了的时候
才想起来去补救
养胃，是一件长久的事业
你愿意在小胃的支持下坚持走下去吗

SJwanj

我一定是走错了地方。。。

来自iPhone客户端