褪黑素

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:36

路飞Evan 发表于 2017-12-17 23:33
褪黑素可以忒黑吗

好像主要是助眠的，你可以百度下

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:37

火锅猪猪发表于 2017-12-17 23:37
可以的。

谢谢你~

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:38

无添加山楂发表于 2017-12-17 23:38
褪黑素尽量少吃，那个是帮你调整生物节律的，考前最好别吃了

嗯我准备明天试下，不行就不吃啦，考试前两天是肯定不会吃的，谢谢你的建议

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:39

当然是选发表于 2017-12-17 23:47
学过的专业课里解释过褪黑素的作用，原理忘的差不多了，但是可以吃，有效果，没太大副作用。 ...

嗯谢谢你~

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:40

Yumi雪发表于 2017-12-18 00:00
已经吃了两瓶了

哇，我这两天才开始关注这个，那你注意身体哦，别吃多了

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 00:42

花栗鼠嘎嘎发表于 2017-12-18 00:27
推荐热腾腾的牛奶

喝牛奶要配小饼干的我[欣慰]可能不行哈哈，不过谢谢你哦，加油！

花栗鼠嘎嘎 · 发表于 2017-12-18 00:43

hhh你可以热牛奶配褪黑素

要好好学习呀 · 发表于 2017-12-18 00:51

放松，放松，别那么紧张，不要焦虑，相信自己

Sinsilia · 发表于 2017-12-18 07:34

要好好学习呀发表于 2017-12-18 00:51
放松，放松，别那么紧张，不要焦虑，相信自己

嗯！一起加油！

无添加山楂 · 发表于 2017-12-18 11:13

睡前半小时左右吃，不要玩手机或者看电脑屏幕，蓝光对褪黑素具有分解作用

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