失眠睡不好怎么办

迷茫的小丑鸭 · 发表于 2017-12-7 17:58

备战高考的时候就是这样，现在还是这样。怎么办

qe123 · 发表于 2017-12-7 21:39

不是还没到考试的时候嘛？

我得诗和远方 · 发表于 2017-12-8 14:10

吃香蕉和牛奶，我超级管用，不知道你

迷茫的小丑鸭 · 发表于 2017-12-8 18:09

qe123 发表于 2017-12-7 21:39
不是还没到考试的时候嘛？

所以这就是我患病的原因

迷茫的小丑鸭 · 发表于 2017-12-8 18:09

我得诗和远方发表于 2017-12-8 14:10
吃香蕉和牛奶，我超级管用，不知道你

懂了谢谢(*°∀°)=3

hihihuz1 · 发表于 2017-12-8 19:03

现在的失眠，就是过于紧张焦虑。晚上睡觉之前，可以通过冥想8~15分钟再睡。亲自试验，非常有用

迷茫的小丑鸭 · 发表于 2017-12-8 20:57

hihihuz1 发表于 2017-12-8 19:03
现在的失眠，就是过于紧张焦虑。晚上睡觉之前，可以通过冥想8~15分钟再睡。亲自试验，非常有用 ...

好我明白了谢谢～

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[备考心情] 失眠睡不好怎么办