天天失眠怎么办？

402898503 · 发表于 2017-9-4 02:09

最近一个月每天最早也得快一点了才睡睡，经常两点都睡不着。谁有好方法破？

LUYIHUI123 · 发表于 2017-9-4 12:31

如果你是体热的人，可以喝看看莲子心茶，有安神作用，然后每天适量运动

浅睡眠患者 · 发表于 2017-10-29 04:32

LUYIHUI123 发表于 2017-9-4 12:31
如果你是体热的人，可以喝看看莲子心茶，有安神作用，然后每天适量运动

谢谢试试看

Haleych · 发表于 2017-10-29 07:21

枣仁安神颗粒可以冲了试试看

LUYIHUI123 · 发表于 2017-10-29 17:32

浅睡眠患者发表于 2017-10-29 04:32
谢谢试试看

莲子心茶寒性的不要天天喝，可以泡泡脚，梳梳头（相当于按摩了头穴），前阵子压力大失眠，现在天天泡脚，是可以入睡了[嘿嘿]

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