求助呀

snnyfg · 发表于 2017-8-16 16:17

最近一段时间陷入了嗜睡的状态，怎么办啊，好绝望。[面条泪]
醒不来。还多梦。大家伙们，这该咋办呀

Hoiyuktou · 发表于 2017-8-16 16:39

我也是早上起不来，基本睡到自然醒，就到中午了。其实想想能多睡也还好，开学可能就没机会了。

幕丶 · 发表于 2017-8-16 16:39

适当的运动说不定有帮助，然后就是规律而健康的作息，比如到点睡觉不熬夜，平时困了呢设闹钟小睡一会。祝好运咯

snnyfg · 发表于 2017-8-16 16:41

幕丶发表于 2017-8-16 16:39
适当的运动说不定有帮助，然后就是规律而健康的作息，比如到点睡觉不熬夜，平时困了呢设闹钟小睡一会。祝好 ...

最近晚上也去跑步了。几乎没有熬夜过啊[面条泪][面条泪]。崩溃了崩溃了

幕丶 · 发表于 2017-8-16 16:47

那就看你醒来之后什么感觉了，要是感觉头晕或者不精神什么的就是有问题，具体调养这我就不知道了，不过从我的经验说，困了就出去走走，别玩手机，要是还困在教室睡，一般这个睡不了多久，然后慢慢就好点了

snnyfg · 发表于 2017-8-16 16:49

幕丶发表于 2017-8-16 16:47
那就看你醒来之后什么感觉了，要是感觉头晕或者不精神什么的就是有问题，具体调养这我就不知道了，不过从我 ...

好的。谢谢你[红唇]。最近状态差的过分了。

小狐獴 · 发表于 2017-8-17 07:55

同感，，早上起不来了，，，特别困，，

偏执的尼采 · 发表于 2017-8-18 20:48

早睡，睡前一个小时洗热水澡，一天一般睡7.5小时，躺在床上睡不着可以数息，饮食锻炼辅助，有条件可以每天打坐半小时

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