减肥打卡，个人专用

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-17 11:13

only12315 发表于 2017-5-17 00:32
其实我也懒，，，我买了个跑步机天天跑

那你加油哟

WY2232600300 · 发表于 2017-5-17 12:29

减肥就不应该吃这么多的，我能说我绝食了11天吗？当然绝食不好，但是节食是必须的，三分练七分吃，加油！

一金蛇岚尘一 · 发表于 2017-5-17 12:55

一杯咖啡多少热量？你还不如吃饭呢。合理节食才有机会，瞎节食只能虚胖和累垮身体。

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-17 13:58

一金蛇岚尘一发表于 2017-5-17 12:55
一杯咖啡多少热量？你还不如吃饭呢。合理节食才有机会，瞎节食只能虚胖和累垮身体。 ...

我一般喝的是黑咖啡，热量很低的。就算速溶咖啡我看了下才一条6、70大卡，和一个苹果差不多

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-17 14:01

WY2232600300 发表于 2017-5-17 12:29
减肥就不应该吃这么多的，我能说我绝食了11天吗？当然绝食不好，但是节食是必须的，三分练七分吃，加油！ ...

我觉得必要的糖分还是得有的，要不头疼。总感觉饿大了会分解我的脑细胞供能。

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-17 14:07

WY2232600300 发表于 2017-5-17 12:29
减肥就不应该吃这么多的，我能说我绝食了11天吗？当然绝食不好，但是节食是必须的，三分练七分吃，加油！ ...

三分练七分吃。。。你要健身就更不能绝食啦

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-17 18:57

5.17
57.3
一杯特浓速溶咖啡
一鸡蛋
五个小夹心馅饼
三杯红茶
一根地黄瓜
炒米饭半碗
挺多菜
一块姜味硬糖

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-18 18:40

5.18
57.7
一份豆腐脑
一块巧克力
一份螺蛳粉
决明子茶若干杯

zhaozhenhedy · 发表于 2017-5-18 18:46

WY2232600300 发表于 2017-5-17 12:29
减肥就不应该吃这么多的，我能说我绝食了11天吗？当然绝食不好，但是节食是必须的，三分练七分吃，加油！ ...

所以绝食11天后，瘦了多少？

jerry与大脸猫 · 发表于 2017-5-19 17:54

5.19
57.5
一个鸡蛋
一条速溶咖啡
一杯奶茶

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