最近中午失眠，莫名其妙紧张怎么办，心态不好怎么调整

你说啥我听不见 · 发表于 2017-5-1 16:09

刚开始因为中午被楼上吵的惊醒，后来持续了半个月，现在特别害怕午睡，中午很难入睡，而且心跳的很快，昨天晚上也睡不着了，求疏导书解救啊[忧伤]

印象可西 · 发表于 2017-5-2 10:22

尽量别给你自己太多心里包袱，好好排解一下，转移注意力，慢慢来就行！

你说啥我听不见 · 发表于 2017-5-4 21:21

印象可西发表于 2017-5-2 10:22
尽量别给你自己太多心里包袱，好好排解一下，转移注意力，慢慢来就行！

好的谢谢啦已经逐渐调整过来了

印象可西 · 发表于 2017-5-5 08:27

嗯嗯，那就好，加油呀！

古惑少年 · 发表于 2017-5-5 22:43

我啥没说，所以你什么都没听见

你说啥我听不见 · 发表于 2017-5-6 09:38

印象可西发表于 2017-5-5 08:27
嗯嗯，那就好，加油呀！

加油！！！

星空路人甲 · 发表于 2017-5-6 09:59

昨晚半夜，凌晨时
两室友打呼噜声一阵高过一阵儿
好久没睡着
后来，索性当成音乐。
尽管噪杂，但慢慢睡了。
上午就出来图书馆看书了。
正在看培根随笔。
推荐你看杨绛先生的
走在人生边上。
不知是否适合你。

你说啥我听不见 · 发表于 2017-5-7 00:26

星空路人甲发表于 2017-5-6 09:59
昨晚半夜，凌晨时
两室友打呼噜声一阵高过一阵儿
好久没睡着

对不要刻意去听声音慢慢淡化掉就睡着了

你说啥我听不见 · 发表于 2017-5-7 00:31

星空路人甲发表于 2017-5-6 09:59
昨晚半夜，凌晨时
两室友打呼噜声一阵高过一阵儿
好久没睡着

谢谢推荐了晚安

星空路人甲 · 发表于 2017-5-7 10:40

不客气，新的一天开始了。
早

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