每天晚上睡不着怎么办

haotinging · 发表于 2016-11-13 01:08

自从报了名就睡不着啦。失眠的痛苦谁体会过？

刘灰灰 · 发表于 2016-11-14 10:25

现阶段压力会明显加大，这是规律，所以憋担心。你现在需要调整自己的状态，每天制定计划，并且每项计划都争取完成，这样会有充实感，有利于消解压力！

蓝色忧郁1105 · 发表于 2016-11-14 10:28

不要给自己太大的压力，适当的锻炼、旅游、听音乐。看看喜剧调节心情，减少压力，希望能帮助你，(*^__^*) 嘻嘻……！

高小松松松 · 发表于 2016-11-14 11:16

睡不着可以学习啊

小茶痴 · 发表于 2016-11-14 12:52

打坐非常有用

扣扣2378289438 · 发表于 2016-11-14 12:56

记得自己面试前，每天都是凌晨两三点才睡，还睡的很模糊，七点就醒了。身体都扛不住。建议你晚上学到九点半结束，去操场跑几圈

haotinging · 发表于 2016-11-23 01:06

高小松松松发表于 2016-11-14 11:16
睡不着可以学习啊

越看书越清醒，没有困的时候，学习怕一直睡不着

haotinging · 发表于 2016-11-23 01:07

扣扣2378289438 发表于 2016-11-14 12:56
记得自己面试前，每天都是凌晨两三点才睡，还睡的很模糊，七点就醒了。身体都扛不住。建议你晚上学到九点半 ...

我快一个月这样了，跑步。。。这里太冷啦

haotinging · 发表于 2016-11-23 01:08

小茶痴发表于 2016-11-14 12:52
打坐非常有用

打坐。。。

haotinging · 发表于 2016-11-23 01:08

刘灰灰发表于 2016-11-14 10:25
现阶段压力会明显加大，这是规律，所以憋担心。你现在需要调整自己的状态，每天制定计划，并且每项计划都争 ...

嗯嗯，熬过去

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[备考心情] 每天晚上睡不着怎么办