考研党失眠求支招

向上的蜗牛27 · 发表于 2016-10-26 12:54

是不是早起就能解决失眠？？

木樨灵犀 · 发表于 2016-10-27 12:35

失眠是正常的，起来早的话，上午可能精神不太好，昏昏沉沉的，所以早起解决不了失眠的问题！建议晚上学习到九点去跑步，慢跑几圈，洗个澡，冷静下来，就睡着得快

棠颂缘茗卿 · 发表于 2016-10-27 13:55

是不是压力太大了？

long276584866 · 发表于 2016-10-27 22:19

在职考研，表示都睡不醒[我汗][我汗]

szbyArchaeology · 发表于 2016-10-28 13:40

晚上睡觉前别玩手机，别做让自己情绪兴奋的事，除了白天学的知识别想其他的太多，

Cynthia囡囡 · 发表于 2016-10-28 14:12

你可以适当的锻炼一下，出出汗，再睡。

奋斗de路上 · 发表于 2016-10-28 20:03

吃片褪黑素片，包你睡的香

独一无二的兔子 · 发表于 2016-10-29 19:21

累了不是该睡的香吗

向上的蜗牛27 · 发表于 2016-10-31 17:37

szbyArchaeology 发表于 2016-10-28 13:40
晚上睡觉前别玩手机，别做让自己情绪兴奋的事，除了白天学的知识别想其他的太多， ...

谢谢，这建议很实用

向上的蜗牛27 · 发表于 2016-10-31 17:39

木樨灵犀发表于 2016-10-27 12:35
失眠是正常的，起来早的话，上午可能精神不太好，昏昏沉沉的，所以早起解决不了失眠的问题！建议晚上学习到 ...

嗯嗯我也觉得，强行早起要傻一上午，哈欠连连的。

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