压力大，怎么破

何以笙箫默5

报完名，感觉压力好大。在陌生的环境二战，一起住的研友很拼，十二个小时都在自习室，也没有周末。看她那么努力自己压力好大。自己感觉自己复习的进度还行，比去年已经提前好多了，但就是忍不住紧张。而且前段时间生病了，胃不舒服，现在压力大到吃不下饭，睡不着觉。一睁眼就想着今天还有多少天，我今天该完成什么任务。经常在梦里做题，做不出来吓醒了。我该怎么办啊？

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hey冷冰冰

一样的感受 坐在桌前就哭 哭完继续看

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微微西

这个时候压力大是很正常的，没压力那才不正常。别太放大自己的负面情绪，你越在意就会越过不去，试着放松一下，转移一下注意力。

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何以笙箫默5

hey冷冰冰 发表于 2016-10-17 16:53
一样的感受 坐在桌前就哭 哭完继续看

我也是，一个人跑到卫生间哭完回来继续看。一起加油！

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何以笙箫默5

微微西 发表于 2016-10-17 17:25
这个时候压力大是很正常的，没压力那才不正常。别太放大自己的负面情绪，你越在意就会越过不去，试着放松一 ...

感觉现在都没有什么想做的事，想着看点综艺节目放松一下，但都感觉到罪过。

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aimini12344

既然进度已经很不错了，就不要过于紧张呀。适度的紧张是必要的，但你这个太过了。放自己半天假吧，逼太紧会适得其反的。

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何以笙箫默5

aimini12344 发表于 2016-10-17 18:06
既然进度已经很不错了，就不要过于紧张呀。适度的紧张是必要的，但你这个太过了。放自己半天假吧，逼太紧会 ...

就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看书就开始焦虑[我汗]，真的是没救了

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aimini12344

何以笙箫默5 发表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看书就开始焦虑[我汗]，真的是没救了 ...

为什么要焦虑，害怕考不上？害怕没用啊，只要你最终要去考试，就没必要害怕结果。因为无非就两种，考上，考不上。你现在能做的就是尽量增加考上的几率，减小失败的可能性。多背一个字，多做一个题，成功的几率就大一点。这样想会不会好点。

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aimini12344

何以笙箫默5 发表于 2016-10-17 18:09
就是做不到半天什么都不想，一想一下午不看书就开始焦虑[我汗]，真的是没救了 ...

你要想，我们不是去得满分的，我们现在的努力是从0慢慢往上加，而不是从100往下面扣。所以专注于自己的学习任务吧。

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凡者语

同二战，跟楼主有同感，这就是所谓的压力吗？

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