复习考研的晚上总睡不好，怎么办？

海藻麦田 · 发表于 2016-10-4 19:22

晚上睡前看什么能促进我快速入眠呢？

ycl555555 · 发表于 2016-10-4 21:50

天天看书跑步，身体也累

就是BabyQ · 发表于 2016-10-4 23:50

但是我天天累的躺床上都可以睡着[我汗]

呱244 · 发表于 2016-10-5 00:44

我也是，每天躺床上就困了，但是从来没有在十二点前睡着过。总失眠，困了睡不着，特别痛苦，现在就是，

猫月月 · 发表于 2016-10-5 01:13

呱244 发表于 2016-10-5 00:44
我也是，每天躺床上就困了，但是从来没有在十二点前睡着过。总失眠，困了睡不着，特别痛苦，现在就是， ...

我也是，好困啊，就是睡不着

A纯白 · 发表于 2016-10-5 06:44

。。。。。像我晚上回来还要跑步，完事洗个热水澡，玩会儿就睡带上耳机（但是不放音乐）。你可以试试，网上有人说喝牛奶有助于睡眠，没试过可以试试。但是最主要的放轻松吧，压力别太大，大家都一样渣，别担心[媚眼]

sssuuu68 · 发表于 2016-10-5 11:30

听听ASMR

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