研友们午觉都睡多久啊

三水晴月 · 发表于 2016-9-28 15:29

效率高就行

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哑语 · 发表于 2016-9-28 17:26

睡不着

liuxiaopx · 发表于 2016-10-4 12:40

午觉最好四十分钟

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风记沉香 · 发表于 2016-10-4 13:09

建议楼主调整作息时间。如果早上6点起来，晚上大概12点睡觉的话，白天10左右犯困是很正常的，我以前就是这样，但对身体不好，而且由于晚上睡眠不足，白天的学习效率也不高。最好保证晚上有8个小时的睡眠时间，晚上10点左右睡就挺好的。午休1个小时就差不多了。说实话睡久了人容易变笨的，反应力迟钝，表面上你只睡了2到3个小时，但睡醒了，还要花好一会才能真正进入学习状态，这样不好。还有一个问题，下午的考试是2点到5点，最好让自己在这个时间段思维活跃点，如果两三点的时候还处于犯困状态，那肯定不利于下午考试正常甚至超常发挥的。最后，祝楼主如愿以偿，考上理想大学！[害羞]

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赵玉静 · 发表于 2016-10-4 13:25

风记沉香发表于 2016-10-4 13:09
建议楼主调整作息时间。如果早上6点起来，晚上大概12点睡觉的话，白天10左右犯困是很正常的，我以前就是这 ...

谢谢这位同学的建议！[棒棒糖][棒棒糖][棒棒糖]感谢

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Mindy1020 · 发表于 2016-10-5 08:31

40分钟左右吧

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