请问有没有考研的小伙伴也是晚上睡不好

wang561403 · 发表于 2016-7-19 12:17

去跑步放松下

鱼宇雨 · 发表于 2016-7-19 12:24

我也是睡不着，我是什么时候睡，八点醒，以前我以为睡不着就看书，几天下来就扛不住了，真心有影响。不知道大家都是怎么缓解压力的。

Lyrapanmanli · 发表于 2016-7-19 12:34

还好，就是睡的时间少

elainezheng · 发表于 2016-7-19 12:45

有，晚上入睡很困难，会早醒。无奈中，准备吃助眠保健品。
睡着感觉不能动了，是梦魇，我以前经常有，没事的，不要怕。我这是由于睡觉前生理和心理都过于疲劳导致，可以睡前听点纯音乐或者瑜伽冥想催眠之类的，帮助放松。

我是小明15 · 发表于 2016-7-19 13:25

呆留发表于 2016-7-19 11:04
梦魇是什么，我感觉自己也不累啊，唉

你不是说睡着睡着就不能动了，梦魇有一个特征就是这样，说是一种假醒，有梦魇的一般都是太累了

老驹 · 发表于 2016-7-19 14:41

呆留发表于 2016-7-19 11:06
一个人真的是很无力啊！你要不戴耳塞试试…可能你也是一个人也害怕吧，再习惯几天看看 ...

哎，就是，我都天天放着广播剧睡觉的，倒是不怎么害怕了，但容易上瘾啊，恼火-_-#

殷梦楠 · 发表于 2016-7-19 14:44

睡前喝杯牛奶[不说]

无挑战不人生 · 发表于 2016-7-19 14:45

梦魇也是身体不太壮的原因了，多吃点多运动

维多利亚大瀑布 · 发表于 2016-7-19 15:06

压力太大了缓解缓解会好些

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