睡不醒怎么办=_=

青青草原啊 · 发表于 2015-12-1 11:48

总是睡不够怎么办？！！！最近两天觉得有点累冲劲没以前足啊然后就困啊啊啊啊！！！咖啡喝多了好像作用也不大了T_T

绿色葱葱 · 发表于 2015-12-1 11:49

早点睡～下午三点后别喝咖啡了～晚上十点睡，早上七点总能睡醒了吧！最后拼的是效率和心理，时间长没用。

青青草原啊 · 发表于 2015-12-1 11:52

绿色葱葱发表于 2015-12-1 11:49
早点睡～下午三点后别喝咖啡了～晚上十点睡，早上七点总能睡醒了吧！最后拼的是效率和心理，时间长没用。 ...

晚上十点…太早了啊宿舍没法睡着的，这两天提早了点12点睡得但是舍友6:30就起了T_T然后也被吵醒了…

绿色葱葱 · 发表于 2015-12-1 15:51

青青草原啊发表于 2015-12-1 11:52
晚上十点…太早了啊宿舍没法睡着的，这两天提早了点12点睡得但是舍友6:30就起了T_T然后也被吵醒了… ...

十二点睡，八点半怎么都能自然醒了吧～

Hoope · 发表于 2015-12-1 16:01

睡到自然醒，醒来接着睡

青青草原啊 · 发表于 2015-12-1 18:06

绿色葱葱发表于 2015-12-1 15:51
十二点睡，八点半怎么都能自然醒了吧～

怎么可能八点半…舍友7点起…哎我知道你的意思了

wangzheguil · 发表于 2015-12-1 18:08

往醒来睡都快考试了赶紧调整呀

青青草原啊 · 发表于 2015-12-1 18:42

wangzheguil 发表于 2015-12-1 18:08
往醒来睡都快考试了赶紧调整呀

往醒来睡 …啥意思…是要调整作息了！

wangzheguil · 发表于 2015-12-2 11:52

青青草原啊发表于 2015-12-1 18:42
往醒来睡 …啥意思…是要调整作息了！

一般人作息七天养成了不要随意改变生物钟这样才能有稳定的发挥

青青草原啊 · 发表于 2015-12-3 10:08

wangzheguil 发表于 2015-12-2 11:52
一般人作息七天养成了不要随意改变生物钟这样才能有稳定的发挥

那现在开始调整作息是不是早了啊？我最近都尽量12-7，可能会推迟半个小时，之前因为11:30回宿舍可能要1-1:30才能睡着，我也觉得不太好…

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[备考心情] 睡不醒怎么办=_=