每天睡24分钟就可以了，你知道吗？

哼哧叭噗

  困吗？时刻有睡不醒的感觉吗？每天八小时的睡眠不足够支撑怎么办呢？太宜食聊告诉你：人每天只需睡24分钟就足够了，你吃惊吗？     
午睡的神奇力量
   美国太空总署的科学家有一项研究发现，24分钟的午睡，能有效改善驾驶员的注意力与表现。
   历史上有许多名人也有午睡的习惯，爱因斯坦认为，每天午睡帮助他提神醒脑，更有创造力。
   《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。白天午时（11时至13时）是人体阳气最盛的时候，称为“合阳”，而此时正是阴气初生，所以要小睡或入静，30分钟即可，使身体得以平衡过渡，提神醒脑，补充精力。
   既然午睡有这么多好处，那么问题来了，立冬后，全国大部分地区迎来了新一轮的降温。在逐渐寒冷的天气里，怎么才能睡个高质量的午觉呢？
    哈哈 抓住这个黄金24分钟吧，远离困神，哈哈