考研焦虑

左佳左佳 · 发表于 2015-10-18 18:17

每天感觉很焦虑，有咖啡依赖症。今天早上睡了懒觉，醒来之后就特别后悔自责，接下来的学习也没效率，感觉肯定考不上了，怎么办？

左佳左佳 · 发表于 2015-10-18 18:18

希望大家可以分享一下自己的心理历程，怎么调节呢

ty5555 · 发表于 2015-10-18 22:39

17年考研的话，现在压力应该还没那么大吧，合理的安排一下时间，只要晚上休息好，该放松放松，觉得压力大的时候可以去运动运动，出出汗，这样可以解压哦，只要一步一步来就好

墨蕾儿 · 发表于 2015-10-18 22:57

平时还好，感觉周末就颓废！我觉得如果能有一个朋友督促就好了，并且这个朋友是学霸就完美了^_^

左佳左佳 · 发表于 2015-10-18 23:19

ty5555 发表于 2015-10-18 22:39
17年考研的话，现在压力应该还没那么大吧，合理的安排一下时间，只要晚上休息好，该放松放松，觉得压力大的 ...

主要是高考没考好，就希望考研能考上一个满意的大学，所以比较在意。谢谢亲的分享～会尝试着慢慢来的

左佳左佳 · 发表于 2015-10-18 23:21

墨蕾儿发表于 2015-10-18 22:57
平时还好，感觉周末就颓废！我觉得如果能有一个朋友督促就好了，并且这个朋友是学霸就完美了^_^ ...

我觉得，学霸是没时间督促你的……

胜利得我 · 发表于 2015-10-18 23:32

压力大的时候跑跑步放松什么也不想

左佳左佳 · 发表于 2015-10-18 23:47

胜利得我发表于 2015-10-18 23:32
压力大的时候跑跑步放松什么也不想

嗯嗯，我会试试跑步这个方法的

胜利得我 · 发表于 2015-10-19 12:37

左佳左佳发表于 2015-10-18 23:47
嗯嗯，我会试试跑步这个方法的

像如果感觉时间紧的话可以专门安排一段时间去跑，像我每次周天晚上从七点到九点就专门跑步，每次在周天晚上之前会将所有的任务完成，然后那时也没有什么压力，反而很开心适当的缓解，加油.

默筱 · 发表于 2015-10-19 13:45

有些烦躁，跨考专业考。觉得形势已经到了必须得考上的地步了

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[备考心情] 考研焦虑