到现在，大家睡眠怎么样呢

发胖的行者 · 发表于 2015-10-7 18:35

云卷云舒717 发表于 2015-10-7 18:30
同感，这几天开始失眠，你多久了，有没用过什么改善睡眠的方法

九月中旬吧晚上睡前一杯热牛奶白天犯困喝咖啡但好像完全颠倒了牛奶安神的作用白天发挥咖啡提醒的作用晚上发挥死循环

hul1159602203 · 发表于 2015-10-7 18:37

云卷云舒717 发表于 2015-10-7 18:28
那学习有效率么？困了怎么办

你不去想他就好，不然你一直想，，这样你会更加睡不着的～

云卷云舒717 · 发表于 2015-10-7 19:34

hul1159602203 发表于 2015-10-7 18:37
你不去想他就好，不然你一直想，，这样你会更加睡不着的～

嗯呐谢谢，

云卷云舒717 · 发表于 2015-10-7 19:36

加菲鱼发表于 2015-10-7 18:33
中午想睡睡不着，早晨不想起，白天浑浑噩噩

不能这样，该找解决的办法啊

云卷云舒717 · 发表于 2015-10-7 19:36

加菲鱼发表于 2015-10-7 18:33
中午想睡睡不着，早晨不想起，白天浑浑噩噩

不能这样，该找解决的办法啊

云卷云舒717 · 发表于 2015-10-7 19:37

美丽的怪物发表于 2015-10-7 18:31
中午浅睡眠躺床上闭目养神，晚上有时候一下睡着了早上五点就醒了，有时候一晚上都是浅睡眠〒_〒 ...

感觉挺痛苦的，

ii北理 · 发表于 2015-10-7 19:48

开始失眠前兆了，晚上不能立即入睡，中午几乎睡不着了

美丽的怪物 · 发表于 2015-10-7 20:38

云卷云舒717 发表于 2015-10-7 19:37
感觉挺痛苦的，

其实还好，自己不去想它就好，楼主应该比我情况好吧

美丽的怪物 · 发表于 2015-10-7 20:39

发胖的行者发表于 2015-10-7 18:35
九月中旬吧晚上睡前一杯热牛奶白天犯困喝咖啡但好像完全颠倒了牛奶安神的作用白天发挥咖啡提醒的作 ...

我也是九月中旬

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