跪求治疗失眠的方法

我要考上东南 · 发表于 2015-8-23 02:13

Z369 发表于 2015-8-23 02:09
我睡了，这下困了

呜呜，好吧

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为了饭饭 · 发表于 2015-8-23 02:15

核桃分心木泡水，或许碾碎冲水，刚刚看到的方法，没有试过

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为了饭饭 · 发表于 2015-8-23 02:16

或许找心理学上的催眠视频，当然催眠有一定风险，可以找效果差一点的

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回忆中的玛妮 · 发表于 2015-8-23 07:42

同求

wq824498921 · 发表于 2015-8-23 08:04

睡觉前别运动，要不大脑兴奋

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18655750949 · 发表于 2015-8-23 08:06

白天睡多了你试试每天早上6点起床期间学习的时候别打瞌睡晚上睡不着你找我！！！！

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淳圆皇后 · 发表于 2015-8-23 08:52

睡不着，拿本单词书背背。

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Su梓安 · 发表于 2015-8-23 09:01

晚上老做梦才是痛苦，一晚上醒很多次，要疯了

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song... · 发表于 2015-8-24 00:10

适当有规律的锻炼，有助于睡眠

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唱歌的彼尔德 · 发表于 2015-8-24 07:55

看到失眠我就进来了_(:_」∠)_我曾经也是特别严重可以连着几晚睡不着，但是后来我发现睡眠是心理问题，可能是压力太大导致了第一次失眠，结果你每天睡觉都心有余悸然后后来失眠越来越多，最好的方法就是不要把失眠当回事！不要数有几天没睡好啊几点才睡着，睡不着的时候就想呵呵反正我明天也不一定要起床大不了我不去自习了呵呵我就不生气不着急这样平静一会儿就睡着了，然后时间长了就忘记失眠俩字了！千万不要没事惦记着！

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