二战想放弃了，每天睡不着

ooemilyo · 发表于 2015-7-6 02:16

尽管每天开着灯睡，一闭上眼睛感觉到我总是一个人，
所以，每次睡觉我都不敢闭上眼睛，
感觉自己精神不怎么好，好压抑，好难受，可能是自己一个人的缘故，比如一些匪夷所思的新闻就让我想入非非，细思极恐。。。熬着熬着就两三点了

所以，我现在二战计划想放弃了。。。。

每天自己一个人，连说话的人都没有。
想在工作中找回人群中的自己。。。

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从新做人加油 · 发表于 2015-7-6 10:08

完全能体会到你的感受，去年二战也是这种感受。晚上睡不着，失眠，试过很多种方法，听音乐，吃治疗失眠的药。试过有益睡眠的β波，也没有效果，最常听的是天空之城那段纯音乐，有时候越听越精神。。白天做题不顺了也会失眠。现在想想那时候还是看的太窄了，尝试着让自己放开一些。。后来喝酒促眠，晚上不能喝，越喝越精神，。这个方法中午不错，喝一点，在自习室就趴着睡着了。然后对自己最有效的方法就是晚上睡前看小说，尽量让自己放松，这个方法对我要比听音乐有效。

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