失眠怎么破

比远方更远的 · 发表于 2015-6-6 13:50

千奇百怪小鬼发表于 2015-6-6 11:54
放过自己吧，压力那么大干嘛

唉，心态问题，正在调整

比远方更远的 · 发表于 2015-6-6 13:51

叶绿体小屋发表于 2015-6-6 12:21
现在就失眠，还是放松心态吧，

嗯，正在这么做

比远方更远的 · 发表于 2015-6-6 13:53

潘雅丽发表于 2015-6-6 12:57
楼主我不失眠，但是早醒，有时四点就醒了，然后就睡不着干躺着。到点还得起来学习，顺便说一句，我才刚开始 ...

那你可以早点睡，然后早点起

比远方更远的 · 发表于 2015-6-6 13:54

喜欢牛奶的小夕发表于 2015-6-6 12:46
可以适当运动，睡前两小时一杯牛奶~

嗯，谢谢

玉sherry · 发表于 2015-6-6 13:57

樓主，我也不失眠，但是每天五點就醒了。我覺得你是想太多了，不要想些亂七八糟的事，睡覺就好好睡覺。不就考研么，考不上就考不上，怕什麼，心態調整好，一切按部就班按自己的計畫就好，加油！

叶绿体小屋 · 发表于 2015-6-6 14:19

比远方更远的发表于 2015-6-6 13:51
嗯，正在这么做

加油！

千奇百怪小鬼 · 发表于 2015-6-6 15:09

比远方更远的发表于 2015-6-6 13:50
唉，心态问题，正在调整

不急不急，慢慢来

梦想不熄灭 · 发表于 2015-6-6 15:48

睡不着就起来耍啊，看看电影或者娱乐节目。现在压力就这么大以后怎么办

zpp加油 · 发表于 2015-6-6 19:03

别在乎，越在乎越睡不着，躺着养神，别管那么对，

潘雅丽 · 发表于 2015-6-7 08:18

比远方更远的发表于 2015-6-6 13:53
那你可以早点睡，然后早点起

昨晚早点睡了，然后今早五点就醒了，比昨天提前一个小时…

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[备考心情] 失眠怎么破