辞职考研，睡眠质量差怎么办

绽z放f · 发表于 2015-5-15 17:39

本人辞职考研，时间上算起来已经准备快两个月了，基本已进入状态，可是一直有个问题困扰着我，那就是睡眠质量，每天晚上总有做不完的梦，第二天起来整个人感觉很疲惫，前段时间虽然也做梦，但是没怎么影响到复习，可是这几天已经严重影响到我了的复习计划，睡眠质量差，我该怎么办？

倔强小毛驴 · 发表于 2015-5-15 17:56

那证明你复习强度没接近你的极限，累的倒床就睡了做梦就少了，还有就是晚上少吃点多做点运动

绽z放f · 发表于 2015-5-15 23:27

倔强小毛驴发表于 2015-5-15 17:56
那证明你复习强度没接近你的极限，累的倒床就睡了做梦就少了，还有就是晚上少吃点多做点运动 ...

谢谢你的建议，我会根据你的建议针对自己情况做相应调整的。

楠左你右 · 发表于 2015-5-16 12:33

我也有这种情况，每天靠安眠药入睡，否则就难以入睡且多梦，苦不堪言

TianCandy · 发表于 2015-5-19 19:41

楼主，我跟你换吧，我是睡不够，早上要很多闹钟才能听到，囧

i向子 · 发表于 2015-5-19 22:33

我那是也是焦虑到睡不着

走过去123 · 发表于 2015-6-28 22:36

走过去123 · 发表于 2015-6-28 22:36

睡眠。

追梦人39 · 发表于 2015-6-29 07:40

自从辞职后，再也睡不着了

走去晒太阳 · 发表于 2015-7-8 16:08

压力太大了，喝牛奶，睡前不要乱想，适当运动。加油！

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[疑问解答] 辞职考研，睡眠质量差怎么办