怎样才能不困，学校效率高

小狮子八八 · 发表于 2015-5-11 15:33

最近一到下午就困的不行啊，导致下午就看一点点东西。而且咖啡瘾又犯了，但状态还是不佳。有没有大神支点招

考研的小蜜蜂 · 发表于 2015-5-11 21:08

作息规律，休息要好。。。

小狮子八八 · 发表于 2015-5-11 21:49

考研的小蜜蜂发表于 2015-5-11 21:08
作息规律，休息要好。。。

早上基本六点多起晚上十一点多睡

考研的小蜜蜂 · 发表于 2015-5-12 00:03

小狮子八八发表于 2015-5-11 21:49
早上基本六点多起晚上十一点多睡

睡眠时间质量要保证一下。。。

三山之外 · 发表于 2015-5-12 13:12

我建议晚上睡之前可以运动半小时，身体累了，要出汗的那种，可以很快入睡。还有就是中午一定要午休半小时！

边夏 · 发表于 2015-5-13 09:10

同感，我喝咖啡没用……一困就很想趴在桌子上睡觉……又看不进去书……

小狮子八八 · 发表于 2015-5-14 15:53

边夏发表于 2015-5-13 09:10
同感，我喝咖啡没用……一困就很想趴在桌子上睡觉……又看不进去书……

恩本来已经戒了咖啡瘾，又喝上了。还是争取早睡早起，再运动运动，看能不能改善一些

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[跨经管] 怎样才能不困，学校效率高