猝死究竟离我们有多远？

低调后

沈阳一个28岁的女青年，看个《速7》都能猝死，现在人是怎么了？

刺骨钻心

猝死其实离我们很近，我们公司有个人就是猝死，原因也很简单，连着三天加班到晚上2点，第二天9点接着上班，结果第三天晚上加班的时候就死在办公室了。

刺骨钻心

猝死其实离我们很近，我们公司有个人就是猝死，原因也很简单，连着三天加班到晚上2点，第二天9点接着上班，结果第三天晚上加班的时候就死在办公室了。

原来心会痛

现在20-30岁的青壮年是猝死的主要对象，这和青壮年人不注意心脑血管的养护有很大的关系。猝死虽然可怕，但是完全可以提前预防的：
1.保持生活规律：日常生活要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
2.饮食结构要合理：多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物。烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。
3.预防心脑血管疾病：应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可诱发中风导致猝死，同时也会增加心源性猝死的危险。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。保证运动量搭配每天使用生命核，可以保持心脑血管的健康，修复受损血管，降低猝死的几率。
4.保持情绪稳定：加强自身修养，努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。

全世界都在笑

年轻人生活习惯不好吧，前两周不是还有个IT男坐在马桶上猝死了么？那个男的也很年轻的。

情何从

只是现代通讯发达，有点事立马上新闻而已，以前猝死的也不少……

窒息的温柔

猝死发作起来是又快又狠，其实从有猝死的危险到真正猝死发生是个缓慢的过程，一般来说猝死的原因有两个：过度疲劳和心脑血管受损。回顾以往猝死的案例，猝死很多是和熬夜、加班、抽烟、酗酒等因素联系在一起的，而猝死发生之前都是有一些“征兆”的，比如经常性出现肩部与颈部强直性发麻，经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩这些症状，但是去医院检查却查不出什么，这是因为此时还没出现实质性的器官病变，但是如果自己身上有这些症状就要格外小心了，除了要好好睡觉休息外，还应该注意吃类似猕猴桃、圣女果这类对心脑血管有好处的水果蔬菜，早晚还应使用生命核8分钟来修复已经受损的心脑血管，这样就可以尽量避免猝死的发生。

蘭霏ff

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法族荣耀

珍爱生命，远离…该远离啥？

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