我感觉这个治走神很有效，来看看吧

七夜0407 · 发表于 2015-5-3 20:47

读着书读着书，就突然明白了这个问题，也许很多人早就明白了，或者我之前在某些地方也看到过，不过，这次体悟确实很深刻。
相信我不用去描述标准坐姿，大家应该都特别清楚。但是我以前很少会那样坐，想来谁会用那么僵硬的姿势来学习呀，又累又别扭，我能想到的估计也就是刚上小学时会认真的坐着吧。
这些天有意的练习快速阅读，就看到有强调标准坐姿的，感觉就好像在走形式一样，没有在意。也从没有谁强调坐姿的同时详细告诉我原因的，就是说应该这样。
想现在我来说一下自己的体悟。
一：有利于集中注意力。我认为这一点应该是最重要的吧。根据我自己的感受，当我平时为了舒适而选择各种坐姿的时候，有时也能集中注意力，但也很容走神。这时，就像是你的身体给你的大脑发出信号说：我想舒服一些。意思就是要放松，这一放松就好啦，大脑指挥你各个部位开始放松，包括你的大脑本身，思维本身。因此就导致了不容易记住注意力。而当我选择标准坐姿时，闭眼连做三组深呼吸，然后就发现很容易集中注意力阅读，理解能力也跟着有所提升。这时的状态就相当于身体告诉大脑说：注意了哈，我要好好做事情了，都打起精神来。这样一来，大脑就开始集中精力处理问题了。很有意思一件事，不是吗？也许刚开始突然转变为标准坐姿感觉会不舒服，会累，不过只要坚持，用不了多长时间，就会内化为一种自然状态，就不用那么费力了。
二：防近视。。这个不用多说了吧，很多人已经深受其害了。不过，近视度数不高的话，是可以经过锻炼和平时的注意渐渐恢复的。
三：形成一种良好的学习与阅读态度。
四：给别人一种良好的印象。后两条我也不用解释了吧，很显而易见的了。
当然，我总结的可能有不恰当之处，也不一定全面，有心读了的朋友，多提意见，互相学习。

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