健身是浪费时间吗？

ytt530 · 发表于 2015-5-5 11:32

额，我也是在健身房办的有卡，但是确实有点浪费时间，但是锻炼还是很必要的，其实晚上就在学校跑跑步，偶尔把去健身房当做是放松，去太多真的有点影响进度

寻予yu · 发表于 2015-5-5 12:07

表示时间太久了

私念心灵 · 发表于 2015-5-7 07:02

适当锻炼放松，释放一下压力就行了。像我每天晚上跑步一个小时。3到4小时我感觉太多了

千杯不独醉 · 发表于 2015-5-8 01:34

不是，我每天都会跑半个小时

banshichenxiao · 发表于 2015-5-9 02:26

健身很有用啊，我在图书馆整整坐了两个月，然后就腰痛了…………

会会小强 · 发表于 2015-5-13 10:22

只要自己觉得不累就可以呀

枭竺株儿 · 发表于 2015-5-13 13:23

个人认为，锻炼是必要的，一个周三到四次，每次半个多小时就够了

东小永远佩 · 发表于 2015-5-13 20:44

有用

荨拉 · 发表于 2015-5-14 11:18

有用啊，身体是革命的本钱呢

守护之心 · 发表于 2015-5-14 14:30

倾唯发表于 2015-4-27 13:31
表示每天晚上都会去跑半个小时。。。

晚上是一天中空气质量最差的时候，不建议这个时间去，建议早上，虽然空腹跑步不好，但比晚上好的多，最好的跑步时间大致是下午四点至五点半

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